で、これは

です。 パレオ、ヴィーガン、ケトフレンドリーな5分の簡単レシピで甘いものを満足させましょう! 1グラムのネット炭水化物。

皆さんは、私のオリジナルのココナッツバーのシンプルさとおいしさを気に入ってくださり、私はさらにもう一つ、チョコレートコーティングを加えました！

私はケトジェニック、ローカーボ、または砂糖なしのダイエットをしていませんが、これらのライフスタイルに合ったおやつが最も満足できるものだとわかっています。

健康的な脂肪が多く、砂糖や加工炭水化物を一切使っていないこのおやつは、本当に素晴らしいです。

ケト・ココナッツ・チョコレートバー

幸運なことに、このレシピはこれ以上ないほど簡単で、準備時間は5分未満です。 また、このレシピは、「餃子の王将」でも紹介されました。

5分

焼かない

砂糖なし

4つの材料

100%グレインフリー、粉なし

あなたは何を待っているのでしょうか？

ケトチョココナッツバーの作り方

まず、12カウントのブラウニーパンまたはスクエアパンに油を塗り、置いておきます。 そして、ココナッツフレーク、ココナッツオイル、メープルシロップを混ぜ合わせます。 手を軽く濡らして、好みのブラウニーパン/鍋に混ぜ合わせたものを入れます。 30分ほど凍らせてから、チョコレートを溶かします。 フォークを2本使って、ココナッツバーを溶かしたチョコレートに完全に浸す。

チョコレートココナッツバーの材料（代用品も可!)

• シュレッド無糖ココナッツフレーク
• ココナッツオイル
• シュガーフリーメープルシロップ（ローカーボ・ケト対応）
• チョコレートチップ（ローカーボ・無糖）

ローカーボ・ケト対応の甘味料

幸いにも私は。 私がほぼすべてのレシピで使っている甘味料は、もともと低炭水化物でケトに適したものです。 これらは通常、モンクの果実の甘味料の形をしています。

私は、ココナッツバーに最適な粘着性のある食感を提供するため、モンクフルーツで甘みをつけたメープルシロップを使用することを選びました。

砂糖不使用や低炭水化物のライフスタイルに従わない場合は、上記の甘味料のいずれかを使用しても美しく機能します。

低炭水化物および砂糖不使用のチョコレートオプション

低炭水化物および砂糖不使用のチョコレート（バーに塗るか、バー自体に固めるか）を作る最も簡単な方法は、ココナッツオイルにカカオパウダーとお好みの甘味料を加えるだけです。 このような場合、「飴のようなもの」、「飴のようなもの」、「飴のようなもの」、「飴のようなもの」、「飴のようなもの」、「飴のようなもの」、「飴のようなもの」、「飴のようなもの」、「飴のようなもの」、「飴のようなもの」の4つの選択肢の中から、自分に合ったものを選びましょう。