新生児の双子の寝相 - Lucie's List

多くの多胎児の妊婦の親と同様に、おそらく将来生まれる双子の寝相について多くの時間をかけて考えてきたことでしょう。結局のところ、睡眠は貴重であり、私たちの赤ちゃんは（私たち親と同様に！）安全かつ健全にうたた寝できるようにしたいのです。

誰もが知りたい質問は、双子が寝る場所を共有できるのか（「添い寝」と呼ばれる）、ということです。私たちはこれについて明確な答えを得ようとしましたが、多くの子育てに関する事柄と同様に、答えはあまり白黒はっきりしたものではありません。

まず、いくつかの定義を挙げます：

共同寝：兄弟または複数の子どもが、ベビーベッドやコ・スリーパーなど、同じ睡眠場所を共有する場合
共同睡眠。 1人以上の親が赤ちゃんと寝室を共有する場合、同じベッドに寝たり、ベッドのすぐ横や近くに赤ちゃんを寝かせること
Bed-sharing:When one or more parent sleeps in the same bed as the babies

ここで2つ質問です。

赤ちゃんが同じ空間を共有すること（同衾）は可能ですか？続いての質問は…
双子はママやパパと一緒にベッドで寝ることができますか（ベッドシェアリング）？

心配なことはどちらも同じです（窒息や窒息の事故）。

Co-Bedding

1（同衾）について、欧米では、双子はいずれ自分たちの寝る場所が必要になるので、「早いうちに」別々にしたほうがよいという考え方が保守的／主流派です。愛着育児派はこれに反論し、双子はいつまでも一緒に眠ることができ、そのほうが幸せだと言います。

心配なのは、添い寝の双子が互いに窒息する危険をもたらすことです。

グループRednose（オーストラリア）は、家庭内で双子を寝かせる最も安全な方法は、最初の6-12ヶ月間は親の部屋にある彼ら自身の安全な睡眠容器（ベビーベッド、携帯用ベビーベッド、バシネット、ゆりかご）に入れることだと研究結果が示していると主張しています。

一方…

「病院で一緒に寝たから、あるいはスペースが狭いからと、双子が小さいうちは一つのベビーベッドで寝かせることがあります。実際、双子を同じベビーベッドに寝かせることは、体温や睡眠サイクルの調節に役立ち、双子を落ち着かせることができるのです。”

NHS Choices (UK)

アメリカの愛着育児で有名なシアーズ博士も、”初期の数ヶ月は “同衾をOKとしている。

つまり、赤ちゃんは少なくとも生後4ヶ月までは、特にきちんと抱っこされた状態で、あまり動き回ることができないのです（寝返り、はいはい、など）。 4ヶ月まで（あるいは、寝返りを打ったり動き回ったりできるようになるとわかるまで）添い乳をするのが、現実的な中間地点であると思われます。しかし、繰り返しになりますが、ご自身の判断で、添い寝／コ・ベッドの懸念について、かかりつけの小児科医に必ず相談してください。

結論：コ・ベッドの賛否を推奨する十分な根拠はありません。そして、この理由から、AAP（常に保守的なアプローチを取る）は、それに反対することを推奨しています。すなわち、毛布、枕、羽毛布団、柔らかいマットレスなど、SIDS や偶発的な窒息の原因となることが知られているものです。メグのBabyCenter.comのバース・クラブにいた9ヶ月の子どもは、マットレスと壁の間の隙間に転がり込んで窒息死しました-メグはそのことを決して忘れないと言います。残念ながら、こうした話はあまり珍しいことではありません。

SIDSは、赤ちゃんが非常に深い眠りの段階に入って呼吸を停止したときに起こり、寝具が（あるいは親が）空気の流れを妨げたり部分的に妨げたりすると悪化することがあります。

ベッドシェアの推進者は、悪いデータと、日本のようにベッドシェア率が最も高い国は、SIDS率が最も低いこともあると指摘しています。重要なのは、典型的なアメリカのベッドと、床から低い位置にあり、シーツも少なく、大きくてふわふわしたものがない典型的な日本のベッドとでは、見た目が大きく異なるということです。また、日本人はSIDSの危険因子として知られる母親の喫煙や飲酒の割合が低いこともわかっています。このように、何が決定的な因果関係で、何が単なる高い相関関係なのかを言うのは本当に難しいのです。

しかしとにかく、私は話がそれました。そして、もしあなたが双子とベッドシェアすることを決めたら、安全にそうすることを確認してください。

Best Bassinets for Twins

Graco Pack ‘n Play with Twin Bassinet ~ $279

うちの寝室では、サイドカーのようにベッドにグラコのツインパック＆プレイバスネットが引き上げられていたんですよ。娘たちがベビーベッドで寝るようになるまでの最初の数カ月は、これが大活躍しました。

6ヶ月を過ぎたら、特大のパックンプレイとして使うことができます。

バシネットモードにすると、真ん中がたるむという問題がある人もいるようです。うちは分解して組み立て直すまでは問題ありませんでした（あまり熱心にやっていないとはいえ）。

Baby Trend Twin Nursery Center ~ $249

Baby Trendは、非常にクールな外観のツインプレイヤードセットでダブルバスネットゲームに参入しています。新発売の取り外し可能なバシネットは、もう一組の双子が欲しくなるくらいテンションが上がります。チェンジングステーションとサイドのオーガナイザーがお気に入りです。 811>

Graco Pack ‘n Play On-the-Go ~ $89 (Amazon で ~$69 で販売中)

双子や多胎児のためのもう一つのオプションは、赤ちゃんごとにミニパックンプレーを1台購入することです。これは、簡単に折りたたんで移動でき（部屋から部屋へ、または旅行に持っていく）、新生児から幼児期まで、赤ちゃんとともに成長します。重さは約20ポンドです。

Best Play Yards for Twins

Joovy New Room2 Portable Play Yard ~ $139 + Joovy Room2 Twin Nursery Center Bassinet Playpen Accessory ~$79

Note: プレイヤードとルーム2ツインナーサリーセンターが必要です。

Joovyの新生児用スリーピングソリューション、Room2 Nursery Centerは、それぞれ15ポンドまでの赤ちゃん用の2つの独立したバシネットと、使用しないときにサイドから吊るすチェンジングテーブルを備えています。夜、自分の部屋にいながら赤ちゃんを着替えさせることができるのは、非常に重要なことです。私たちは、それが後で古い双子のためのプレイヤードにすることができますので、この保育園センターを気に入っています。

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