Multiple Orgasms for Men Are All About Pelvic Floor Control

オーガズムと射精は別の生き物です。

これを最初に理解したのは中国で、3000年以上前に、男性は射精を控えることで全身で複数のオーガズムを得られることに気づきました。

しかし最近では、ほとんどの人が唯一の目標、即興性に焦点を合わせています。 しかし、そうすることで、ある賢明な男性が「The Multi-Orgasmic Man」の序文で語っているように、私たちは見逃してしまっているのです。

通常の射精では、私の喜びはすぐに終わってしまいます。 しかし、マルチ・オーガズムはそうではなく、一日中快感が続くのです。 今、私は好きなだけセックスができ、セックスに支配されるのではなく、セックスをコントロールすることができるのです。

このような非解放的解放を表す医学用語は、nonejaculatory multiple orgasm、またはNEMOです。 NEMOを見つけるための鍵は、ポールネルソン、ニューヨーク市の男性のセクシュアリティ教育者は、あなたの骨盤底、すなわち、あなたが途中で排尿を停止するために使用する陰嚢と直腸（あなたがする場合は内部テイント）の間の筋肉を強化していることを説明します。 「ほとんどの人は、自分がそうであることに気づいていません」とネルソンは説明します。 「ただ、早く出てしまうということだけは知っているのです」。 早漏を改善することに加えて、彼らはまた、男性の姿勢、腰、お尻に影響を与えます。

しかし、その終日オーガズムに戻ります。 どうすればいいのでしょうか？ 最近、ネルソンがその方法を教えてくれました。 以下は、私が学んだことです：

骨盤底筋は、小便、大便、ファックの中心的存在です。 骨盤底筋は大きくて平らで、他の骨盤内器官と協力して収縮と弛緩を繰り返し、ハンモックを形成して腸全体を強化するとネルソンは説明しています。 骨盤底筋が強いと膀胱や腸をコントロールできますが、弱いと内臓を十分に支えることができず、誤って尿や便、オナラを漏らしてしまう可能性があります。 また、ペニスの根元を支える旗竿のような筋肉でもあります。 「そのため、勃起を上下に跳ねさせることができるのです」とネルソンは言います。

また、早漏という脅威の一端を担っています。 射精は脊髄反射であり、くすぐったり驚かせたりする交感神経系の一部である、とネルソンは説明する。 ペニスの刺激、骨盤底筋や腹筋の締め付け、息苦しさなど、十分な誘因があれば、射精してしまうのです。 「骨盤底筋が弱いと、緊張して硬くなります」とネルソン氏は説明し、硬いことと強いことは同じではないと指摘する。 「筋肉が強くなると、しなやかになり、コントロールしやすくなります。 しかし、筋肉が硬いと、ペニスを刺激すると簡単に反射的に射精してしまいます。 そして、その反射的な射精は、通常、即効性があります。

逆に、正しく利用すれば、NEMOも誘発することができます。 非射精性マルチプル・オーガズムを達成するための1つの方法は、オーガズムの直前にPC筋をしばって、それが起こらないようにすることだと、Nelson氏は説明します。 「このような場合、射精を阻止しつつ、オーガズムの発生を可能にするのです」

確かに、それは教祖レベルのタントラセックスであり、ほとんどの男性には高度すぎるのですが、ネルソン氏はその努力に見合った報酬が得られると言います。 “NEMOを持つとき、あなたは射精しないが、それでも勃起を失うことなく、繰り返し、オーガズムを得ることができます。 それは、不応期に入らず、プロラクチンの洪水を経験しないからです。 ネルソンは、これらの筋肉は形を保つために他の筋肉と同様に働く必要があると説明します。 そのため、彼は患者に一連のケーゲル運動をさせ、強化するようにしています。 「排尿を我慢するように、短い収縮を10回繰り返すことから始めてください。 1秒我慢して、力を抜いて、1秒我慢して、力を抜いて。 次に、中程度の収縮を10回連続して行います – 5秒、リラックス、5秒、リラックス、など。 3350>

彼は、泌尿器科医のアンドリュー・シーゲルが考案した骨盤底筋強化プログラム、「プライベートジム」を勧めています。 ネルソンの早漏患者は、このトレーニングを行った後、劇的に改善したそうです。 例えば、60歳の男性は、人生でこれほど長持ちしたことはないと言っています。 「これはレジスタンス・トレーニングなのです」とネルソンは言う。 そして、「NEMOを持つための道筋をつける」と誓う。

あるいは、場合によってはそれを見つける。