この時代、多くの男性（私のように）がジムの会員になって、少なくとも週に2、3回はジムに通って運動していると思います（それ以上は）。 しかし、それは今日のこの記事の主題ではありません。
私が議論したいのは、満足のいく、やりがいのあるワークアウトの後、誰もが引きこもる場所であるロッカールームについてです。 他のメンバー（豚のように振る舞っている）がロッカールームを豚小屋のように使っているのを見るほど、達成感を台無しにするものはありません – まるで、公共の場でどれだけ反則ができるかを競っているかのように。 ロッカールームは公共の場であり、自分たちの汚い習慣を見たり嗅いだりする必要のない見知らぬ人たちと共有していることを、この人たちは理解する必要があるのではないでしょうか。 最近、私はいくつかの不愉快な行動を目撃し、友人から同様の経験を聞いた後、ほとんどのジムのロッカールームで発生しているこれらの厄介なロッカールームのマナーについて幕を引くことにしました。
ジムのショーツが脱げ、シャワーが流れ始めると、すべての大人の男性が注意すべき10の基本的なロッカールーム・エチケットのリストを持っています。
1）パーソナルスペースを尊重する
場所がイワシのように詰まっていない限り、あなたが他の男の上に下着を脱いでいる理由はないでしょう。 数歩下がって、皆のスペースを確保しましょう。 半裸や全裸になると、誰でも無防備で緊張するものです（あなたが露出狂、ヌーディスト、ポルノスターでない限り）。 また、シャワーから出たばかりのあなたに、汗ばんだ体をこすりつけるような男は嫌でしょう。 だから、もしあなたのロッカーが混雑した隅にあるのなら、我慢して自分の番を待ちましょう。
2) 長時間裸でいるのはやめましょう:
汗をかいた後、裸になってシャワーを浴びるのは避けられないことです。 下着を脱ぐ前に、まずタオルで体を包むとよいでしょう。 しかし、その必要がないと思うのであれば、裸になって、すぐにシャワーを浴びて、タオルが近くにあることを確認します。 バースデースーツのまま他の男性とおしゃべりしたり、鏡に向かってポーズをとって自分を褒めたりするのはやめましょう。アバクロのモデルのように見えるなら別ですが、一般的にロッカールームで裸で歩き回り、垂れたお尻を見せるのは中年の「おじさん」です（私に言わせると本当に不快で不愉快な光景です）。
さて、「ほとんどの男はロッカールームでのヌードについてカジュアルで、気づかないし、自意識過剰でもない」あるいは「軍隊ではそうしている」と主張したい頑固な頭の持ち主は、このニュースがあなたの中の無知な田舎者の目を覚まさせるかもしれませんね。 よく聞いてください。 ゲイはジムが大好きで、ゲイの人口が3-5％という控えめな予想はジムでは通用しない。 私の観察によれば、私のジムのピーク時には、ジムの35-45％はゲイである（ジムにいる男性だけをカウントした場合）。 だから、あなたが注目されたいと思っているのでなければ、あなたは男性のヌードについてあなたよりもはるかに敏感な男性とロックルームを共有していることを知る必要があるかもしれません。 そして、もしそれが問題なら、ジムに参加しないでください！
3) 視線を自分に向ける
上記と同じ理由で、他の男が彼や彼のプライベートエリアを覗き見ることほど、男を不快にさせるものはないでしょう。 ですから、ここでとても重要なエチケットは、視線を自分に向けて、できれば目の高さに保つことです。 隣の男性に視線を移さないこと、そしてお互いの道具を比べないことです。 相手のプライバシーを尊重するという、とてもシンプルなことなのです。 このルールを守らないと、唇が割れてしまう可能性があります。 このような場合、「某大手企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「ⅱ.大企業」「ⅲ.大企業」「ⅰ.大企業」「ⅰ.大企業」「ⅳ. 皆さんも経験があると思いますが、夕方のロッカールームは、長い一日の仕事を終えて帰ろうとする汗だくの男たちでごった返しています。 だから、文字通り、「入って、出る」のだ（ダジャレではない）。
5) シャワーの後は乾かす
誰かがシャワーから出ると、ずぶ濡れでロッカールームに水をかけ、床やベンチに水の跡を残しているのを見たことがありますか？ 水たまりは、頭蓋骨のひび割れの原因になるだけでなく、菌類やその他の不要なバイオハザードの温床にもなる可能性があります。 767>
さて、以上、ジムのロッカールームで守るべき5つの基本的なエチケットをご紹介しました。 この記事の第2部では、ロッカールームの施設や設備の使用方法について詳しく説明しますから、お楽しみに。