残念ながら、私たちの誰もが、自殺やメンタルヘルスの危機に見舞われた人を探すのにそれほど遠くを見る必要はありません。 自殺は、米国では成人の死因の第2位、10代の若者の死因の第3位を占めています。 全米精神疾患連合によると、13歳から18歳の青少年の5人に1人が、人生のある時点で重度の精神疾患を経験しているそうです。 これは青少年の21.4%にあたります。 3570>
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私たちが子どもの精神科病院でよく聞くコメントの1つは、入院した人の家族や友人が、自分の愛する人が危機を経験していることに気づかなかったということです。 精神衛生上の危機は、通常、人々が準備するものではなく、その兆候を見逃すことがあります。
メンタルヘルスの危機とは何ですか？
メンタルヘルスの危機とは、その人の行動や感情、振る舞いが自分や他人を傷つけることにつながり、自分自身のケアやコミュニティで健全に機能できなくなる危険がある状況のことをいいます。 精神衛生上の危機につながりうる状況には、愛する人との衝突、トラウマへの曝露、暴力など、家庭でのストレスが含まれます。 職場や学校でのストレスやその他の環境的なストレスも、メンタルヘルス危機の一因となります。
Roberson
診断済みの精神疾患を持つ人は危機を経験するリスクが高いですが、精神疾患が診断される前に危機が起こることがあまりにも多いのです。 KVC病院のプログラムおよびイノベーション担当副社長であるジェームズ・ロバーソン氏は、「私たちは、精神疾患が身体的な症状であることを忘れてはなりません」と述べています。 「危機が訪れたとき、それはスイッチを切ることができるものではありません。 身体と脳は、私たち自身の目標や願望に反して働いているのかもしれません。 専門家の助けを求めることは、根本的な医学的問題に対処する最も安全な方法です。 一度対処すれば、他の療法や治療サービスを利用して、将来の危機を防ぎ、根本的な問題に対処することができます」
Signs of a Mental Health Crisis
メンタルヘルス危機は、さまざまな形で現れることがあります。 人が精神衛生上の緊急事態を経験している、あるいは自殺を試みるかもしれないという指標はひとつではありませんが、ここではいくつかの兆候をみてみましょう。
- 服を着る、歯を磨く、お風呂に入るなどの日常的な作業ができない。
- 自殺したいと口に出したり、書いたり、ほのめかしたりする
- 友人や家族、通常の社会生活から遠ざかる
- 衝動的または無謀な行動、攻撃的になる
- 気分が激しく変化する。 988>
メンタルヘルスの危機に備える
全米精神障害者連合によると、メンタルヘルスの危機に事前に備え、その計画を愛する人と共有することが、危機を回避するのに役立つとされています。 危機が疑われるとき、誰を助けるために呼ぶかを決める必要があります。 その人が自分自身や誰かにすぐに危険を及ぼすような場合は、ためらわずに 911 に電話し、精神衛生上の危機を経験している人と一緒にいることを知らせます。 その人に差し迫った危険がない場合は、その人のセラピストや医師、精神科医がいれば、その人に連絡することができます。 彼らはアドバイスや危機管理サービスの手助けをしてくれるはずです。 3570>
また、危機を緩和するのに役立つテクニックとして、声を穏やかに保つ、相手の話に耳を傾ける、 ゆっくり動く、批判的なコメントを避ける、などがあります。 3570>
- 助けを求めるにはどこに行けばよいかを知っておく。 これは、地域の精神保健センター、緊急治療室、または精神科治療施設になることがあります。
- 助けを求め、危機にある人を支えることができる家族や友人を特定する。
- その人の主治医、精神科医、セラピスト、その他の医療従事者の電話番号と名前をまとめておく。
- あなたの愛する人に典型的に影響を与える感情的・言語的誘因をリストアップする。
- あなたが知っている薬物やアルコールの使用歴、精神病や自殺未遂の履歴を共有する。
- 過去にその人を安定させ、調整するのに役立ったことを考える。
- 武器、未処方の薬、命に危険を及ぼすようなものを取り除く。
状況を一人で処理しようとしないでください。
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