グラミー受賞ラッパー、俳優、アパレルデザイナー、4児の父として、LLクールJには厳しいスケジュールと知名度の高いライフスタイルに適したワークアウトが必要でした。 そのため、彼は今、フィットネス本の著者となったのです。 「LL Cool J’s Platinum Workout” (Rodale Books 2006)
この本は、彼の長年のパーソナルトレーナーであるDave “Scooter” Honigと共に書かれ、健康的な食事と鍛錬された運動療法を通して、脂肪燃焼と筋肉増強の方法を人々に示すために設計されています。 1968年1月14日、ニューヨーク州クイーンズでジェームズ・トッド・スミスとして生まれたLLクールJ（Ladies Love Cool James）は、フットボールに打ち込み、体操、レスリング、空手を好む活発な子供だった。 彼のアルバム「Mama Said Knock You Out」、「Mr. Smith」、「Todd Smith」やビデオ「Control Myself」、「Luv U Better」、「Paradise」のアートワークは、完璧なボディを手に入れることへの彼の執着を反映しています。
「私はいつもジムにいるのが好きだった」LL Cool J はニューヨークからの電話のインタビューでそう言いました。 「しかし、ここ6、7年、これほど真剣に運動したことはなかった」
LL Cool Jの身長は6フィート3、体重は204から214ポンドの間である。 (「普通の生活をして、少しは食べられるように、10ポンドは自分に与えているんだ」と彼は言った。) 彼の引き締まった筋肉質な体、完璧な腹筋、タトゥーの入った上腕二頭筋、そして「ラスト・ホリデイ」のクイーン・ラティファや「Deliver Us From Eva」のガブリエル・ユニオンの相手役としてロマンチックな役を演じ、LL Cool Jを映画界の最もセクシーな男性の一人としました。 しかし、まもなく映画「スローバーン」に出演するLL・クール・Jは、ハリウッドのイケメンという評判を敬遠している。
「私はただ前進し、楽しみ、良い役を演じようとしている」と彼は言う。
Q：「LL・クール・Jのプラチナワークアウト」を書くきっかけは？ 
A:
トレーナーのスクーターとどのようにシェイプアップしていったかを人々に明かし、私の人生哲学のすべてを伝えなければならないと思ったんだ。 2000年に1年半の休養を経てレコードを出したとき、たくさんの噂や憶測が飛び交った。 多くの人が、私がどうやったのか知りたがっていた。 多くの人がこう言ったんだ。 ステロイドをやっているのか？ 整形手術をしたのか？ 脂肪吸引をしたのか？ この本が実現するまでには、5、6年、アイデアを考え続ける必要がありました。
Q: 「プラチナム・ワークアウト」は他のフィットネス/ワークアウト本とどう違うのですか？
A: 明らかによりクリエイティブです。 ピアノの前に座っているようなものです。 音符は、すべて同じ88鍵ですが、音符をどう組み合わせるかによって、新しい曲が生まれるのです。 とてもクリエイティブで楽しい本で、チャンピオンや成功者の心構えが語られています。 正しいフォームについて書かれています。 ダイエットとは対照的な食事プランについても書かれています。 ライフスタイルの本なんです。 それが、手っ取り早い解決策とは違うところだと思います。 30秒で腹筋ができるとか、3週間でシェイプアップできるとか、そういう本がたくさんありますよね。 でも、私に会えば、結果がわかります。 私は歩く広告塔であり、この本に書かれていることがすべて本物であるという事実の生き証人なのです。 フィットネスに年齢や層は関係なく、フィットネスはすべての人のためのものです。 この本には、特に女性のための素晴らしいセクションがあります–サドルバッグ、ラブハンドル、太もも、お尻に対処できるようにするためです。 男性用と女性用の食事プランもあります。
Q: あなたの毎日のトレーニングと食事のルーチンは何ですか？
A: 今の私の毎日の食事は、ピーク状態にすべての方法を取得しようとしている人とは異なります。 頂上まで行ったら、そこからは維持のためです。 突破口を開こうとするときとは少し違って、あちこちで少しズルをしてもいいし、少し違った食事ができるようになるからです。 一度燃え盛る炎があれば、それを維持するために多くの丸太は必要ありません。 今の時点では、座ってアイスクリームを食べたり、アップルパイを食べたりしますよ。 でも、一週間ずっとワークアウトもしているし、体型もいいし、まだ脂肪も燃えている。 15キロ、30キロ太っていると感じている人とは少し違いますね。 彼らはまだごまかすことができません。 ある程度までいけば、少しは生活できるようになるし、それはいいことだと思う。 私はこの本を世に送り出し、できるだけ多くの人のためになるようにすることに集中しています。
Q: あなたの衣料品ラインの状況はどうですか？
A: 私は今すでにサムズクラブに商品を置いています。 LLクールJのトッド・スミス・ラインです。ハイエンドのものを開発中で、それは秋に出る予定です。 まず、服が似合うように体調を整えたいですね。 好きな服は？ ジーンズとTシャツですね、間違いなく。 私のユニフォームです。 Tシャツが似合うかどうかは別としてね。 ジュエリーは大好きです。 素敵なチェーン、時計、指輪を身に着けている。
Q: 音楽界がジェームス・ブラウンの死を悼むなか、彼の音楽があなたにどのようなインスピレーションを与えたかを尋ねるのは適切なように思われます。 私は実際にケネディセンターで、彼の最後の主要な賞を授与しました。
LL Cool Jは、木曜日午後7時、オークランド、ジャックロンドンスクエアのブロードウェイ98番地、バーンズ&ノーブルで、自分の本のコピーにサインする予定である。 (510) 272-0120.