written by Suzanne, Chief Health Officer and Resident Grandmother
今年の7月にほぼ1ヶ月間私たちと滞在した孫たちは、私に滞在の記念品を三つ残してくれました。 デッキのドアのガラスについた指紋、ピクニックテーブルの上のダンゴムシの瓶（死骸）、そして冷凍庫の中のアイスキャンディーの箱（半分）です。 これはまさに夏を象徴していますね！
アイスキャンディーは暑い午後に欠かせないもので、先月、マイアと私は最も健康的なフルーツアイスキャンディーを探すことに出かけました。
その前に、DIYのための簡単なプラグインを作りたいと思います：最も健康的なフルーツアイスは、自分で作ったものです！
このように、私たちが発見したものはすべて、「良い」「良い」「悪い」「こっそりと」タブで見ることができます。
Healthiest Fruit Popsicles Recipe
夏は新鮮なフルーツがたくさんあるので、自家製アイスキャンディーは私の大好物です。 まず、非毒性のアイスキャンディーメーカーを購入する必要があります。
次に、果物を選び、ブレンダーでピューレ状にします（これは私たちが使っているものです）。
私は、新鮮または冷凍の有機ベリーの2カップを使っています。 ラズベリー、ストロベリー、ブルーベリー、またはそれらのブレンドを使用することができます。 バナナは自然な甘さを与えてくれます。 オレンジはアイスキャンディーを甘くしますが、レモンやライムも楽しいでしょう。
次に、さらに1カップの水を加えます。 その他、プレーンヨーグルトやケフィア、青菜（ロメインレタスやほうれん草が最もマイルドな味わいです）などを加えてもよいでしょう。 もし、生ハチミツやメープルシロップを少し加えたい場合は、そうすることもできますが、熟した果物を使っている場合は、特にバナナを含めれば十分甘くなるはずです。
ブレンドしたら、ただ注いで凍らせてください（そして残ったものをおいしいスムージーとして飲んでください！）
健康フルーツポプシクル。
市販のフルーツポプシクルについて：悪いニュースは、私たちが本当にGood Stuffと呼べる、簡単に手に入るブランドを1つだけ見つけたということです。
ほとんどの市販のブランドの問題の1つは、有機フルーツを使用していないことです。「
このガイドでレビューしているアイスキャンディーについて、また「濃縮果汁」や「無糖」のアイスキャンディーの本当の姿について、私たちが説明している動画があります。 このビデオで、最も健康的なフルーツポップシクルを簡単に選ぶことができるようになればと思います。 フルーツと野菜のピューレが入っていて、ほとんどの原材料がオーガニックです。 砂糖は入っていません。 Ruby Rocketsは、多くの食料品店で見られる最も健康的なフルーツアイスキャンデーです。
ChloeのPops
これらは、イチゴピューレ（ジュースよりも良い）と有機サトウキビ糖（14グラム）が入っています。 Chloe’s よりも悪い選択肢があるのは確かですが、砂糖が使われているものを Good Stuff と呼ぶことはできません。 唯一の欠点は、どの果物もオーガニックではないことです。
The Good Pop Organic Freezer Pops
多くの人がこのブランドを推薦してくれました。 プラスは、これがオーガニックであることです。 でも、15〜17グラムの砂糖は、オーケー・スタッフとしか呼べません。
Thrive Marketで購入
The Sneaky Stuff
365 Frozen Fruit Bar
Whole Foods版フルーツアイスキャンデー、ほとんどがジュースとサトウキビ糖からできていて、25グラムの砂糖を含有しています。 オーガニックではなく、カラギーナンが含まれています。
Ciao Bella Sorbet Bars
これらのアイスキャンディーは主に濃縮ジュースとサトウキビ糖（有機ではない）でできているので、健康的な選択とは思えません。 1本あたり11gの砂糖が入っています。
Nature’s Hand Organic Freezer Bars
地元の健康食品店で見つけましたが、従来のものよりほんの少し良いだけです。 一食分（3本分）の砂糖が33gにもかかわらず、健康的と称しているのですから、ある意味、さらに悪いと思います。 これを食べると、「フルーツ」を区別するために怪しい「天然フレーバー」を混ぜた砂糖水を凍らせて食べているに過ぎない。
オーガニックフルーツフローズンジュース
ラベル読みのエキスパート、マイアでさえ、これにはだまされました! コストコで見つけたのですが、ラベル（「冷凍ジュース！」と書かれている）と原材料をざっと見ただけで、本当に冷凍ジュースだと思ったそうです。
Trader Joe’s Fruit Frenzy Bars
主な成分は水と砂糖（有機ではない）です。 砂糖は20～30gで、私たちがレビューした中で最も甘いバーです。
The Bad Stuff
Edyのフルーツポプシクル
このブランドについて多くの人が質問しましたが、Nestleによって買収されて現在はアウトシャインバー（下記）になっているようですね。 これはOutshineと同じくBad Stuffで、砂糖は20g。 本物のフルーツも入っていますが、オーガニックのものはありません。
Generic Freezer Pops
この写真は、スーパーの外箱に高く積まれたこれらの基本的な「フルーツ」ポップスを撮ったものです。 なぜなら、これは見逃しにくく、子供向けに販売されており、本当に安いので、夏場のおやつを探している母親が子供のためにこれを買っているからです。 最初の原材料は水ですが、その後に果糖ブドウ糖液糖、そしてさまざまな人工的な香料、着色料、保存料が続きます。 24個入りで1.99ドルというのも不思議ではありません。 そのため、このような「飴玉」は、「飴細工」とも呼ばれ、「飴玉」とも呼ばれています。 これらは本物のフルーツを含んでいますが、どれもオーガニックではありません。 通常のOutshine by Nestleフルーツバーには、サトウキビ糖（各バーに合計14グラム）と変性コーンスターチ（食品と呼ぶには不適切な添加物）が使用されています。
Simply Popsicle
これは基本的に水とサトウキビ糖（9グラム）だけです。 フルーツジュースは一切入っていません（着色料としてビートジュースやターメリックが入っているだけです）
おいしいフルーツポップでいっぱいの素敵な8月になりますように あなたのお気に入りのレシピやブランドをぜひ教えてください！
あなたの健康に、
