Gluten-Free Fried Rice made easy – basic ingredients you have together to make this simple stapling dish right now.
野菜炒めご飯は、一緒にホイップするのがとても簡単なので、私はいつも作る基本的な平日の主食です – それはちょうどので、たまらなくおいしいです偶然！
これは本当にそこに簡単なグルテンフリー炒飯レシピの最も簡単なのです。
- Use ingredients you likely already have in your pantry and fridge.This is why:
- Use ingredients you likely already have in your pantry and fridge. 正確には6つの材料です。
- ゴマ油、ピーナッツオイル、そのナンセンスのどれもありません。
- 冷凍野菜!
この簡単な料理は、チャーハンが食べたいけど注文する気にならない時に最適です。 また、この日、私は私の近くに素晴らしいグルテンフリーの中華料理店を見つけられなかったので、自宅でこれを作る方が簡単です。
これらのああ素晴らしいシンプルな材料を使用して、あなたもすぐにこの快適で充填ディナー.
BONUS: 驚くほど残り物を作る
私は、野菜の塊からスクランブルエッグの小さなスライスまで、そのすべてが大好きな野菜チャーハンで育ちました。
この料理を家庭で簡単な材料で作る方法を見つけることは、私にとって不可欠なことでした。 冷凍エンドウ豆、新鮮なニンジン、卵はいつも冷蔵庫にあります。
炒飯に入れるもの 我が家の野菜炒飯の追加野菜：
- ベビーコーン
- ピーマン
- スノーピーまたはスナップエンドウ
- ブロッコリー
- アスパラガス
- ウォーターチェス
これぞ本格野菜チャーハンのレシピ？
いいえ、レストランのチャーハンとほとんど同じで、異常においしいですか？
チャーハンの材料として、ごま油とピーナッツオイルは絶対に常備していないものです。 手元にあるものは？ もちろん、バターとグルテンフリーの醤油です。
手元にない油については、（ピーナッツアレルギーの友人は、チャーハンに使う必要がない/使いたくないと本当に思っているのです！）。
This gluten free fried rice is for all of those people that need one of two things:
- Easy, quick dinner packed with veggies and protein.
- Vegetable fried rice free of gluten, dairy and peanuts (For all those allergies comrades of mine, we have your back! )…(グルテン・乳製品・ピーナッツを含まないベジタリアン向け!)
このシンプルなレシピがどんな理由であれ、私たちは、すでに手元にある材料を使って30分でできる簡単な夕食に感謝し、野菜チャーハンの欲求を満たすことができると思うのです。
Gluten-Free Vegetable Fried Rice Recipe
メイン
Healthy, Gluten Free, Dairy Free, Peanut Free.の野菜炒めのレシピ。
Chinese
グルテンフリーのチャーハンが簡単にできます。 野菜炒めのアレンジで、30分以内のお手軽ディナーにどうぞ。収量：5
準備時間：15分
調理時間：15分
合計時間：30分
材料:野菜。
- オリーブオイル小さじ1
- 玉ねぎ小1個（みじん切り）
- ベビーキャロット2カップ分, みじん切り
- 1½ カップ 冷凍エンドウ
- 1 小さじガーリックパウダー
- ½ 小さじひきしょうが
- ½ 塩小さじ
- 2 テーブルスプーン醤油
- 3 卵
- 2 カップ ホワイトライス, 調理済み
- ¼ カップ醤油
- 2 大さじバター（または乳製品を含まないバターオプション）
方向性。
- 1. 大きなスキレットで中火にかける。 オリーブオイル、タマネギ、ニンジン、エンドウ豆、ガーリックパウダー、すりおろし生姜、塩、醤油（大さじ2）を加えます。 3～4分ほど煮込みます。
- 2.すべての野菜をスキレットの片側に押し出します。 卵3個をスキレットの開いた面に加えます。 卵をスクランブルエッグにし、3～4分加熱します。 スクランブルエッグを野菜に混ぜ合わせます。
- 3.炊いたご飯、残りのしょうゆ、バターを加えます。
- 4.1分ほど炒める。 火からおろし、すぐにお召し上がりください。
著者名 Linnie
レシピ動画：
栄養成分：
1食分：1カップ
カロリー：240
その他の栄養成分：1食分：1カップ
カロリーは、1食分あたりのカロリーです。 総脂肪：8g 、飽和脂肪：4g 、トランス脂肪：0g 、コレステロール：125mg 、総炭水化物：32g 、食物繊維：4g 、総砂糖：5g 、タンパク質：10gレシピ、画像、テキスト © Veggie Balanceあなたはこのレシピをどのように愛したのですか？
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