あなたの2015フィットネスゴールの正しい方法を始めるために、我々はYで最も一般的に聞くフィットネスの誤解とあなたが健康な新しい年を楽しむためにそれらを避ける方法を共有している.
What would the Y be without water? Yは、子供たちに泳ぎを学ぶという貴重なライフスキルを教える組織としてよく知られています。 水泳のレッスンはほぼ毎日、私たちのプールで行われています。また、アクティブな高齢の会員が体を動かして健康を維持できるよう、負担の少ない水中クラスもあります。 年齢やフィットネスレベルに関係なく、水泳は活発な運動でありながら、関節に優しく、涼しさを保つのに最適なのです。 Yでは、プールをワークアウトに取り入れる方法がたくさんあります：
- アクアフィットネスクラス。 H2Oカーディオやハイドロライダー（サイクリングとウォーター・エクササイズを組み合わせたもの）などの負荷の高いクラスは、カーディオ・コンディショニングのすべてのメリットを提供しますが、身体への負担は少なくなっています。 汗をかかずにカロリーを消費！
- 大人の水泳レッスン。 泳げない」という人も、今からでも決して遅くはありません。 Yでは、全くの初心者でも、完璧な泳ぎを目指す熟練者でも、あらゆるレベルの大人のための有料プライベート・レッスンやグループ・レッスンを行っています。
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