By: Nicole Beasley
Updated December 31, 2020
Medical Reviewed By: Aaron Horn
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多くの人が、写真的記憶を持っていたいと願っています。 見た中で重要なものはすべて自動的に覚えておけるようになればいいのです。 しかし、ほとんどの人は直感的な記憶をある程度限定的に利用していますが、写真的な記憶は稀です。
写真的な記憶を持っていると主張する人々に関する研究は数多く行われています。 写真的な記憶力を持つ有名人としては、チャールズ・ダーウィン、ニコラ・テスラ、テディ・ルーズベルトなどがいます。
Eidetic Memory Definition
誰もがある程度、Eidetic Memory を使用しています。 空胎記憶とは、目をそらした後すぐに対象を見ることができる能力である。 ほとんどの人にとって、そのイメージはほんの数秒から1秒未満しか続きません。
空中記憶は、主に脳の頭頂葉の後頭頂葉皮質によって制御されています。 これは、視覚的な刺激が処理され、イメージが保持される脳の部分である。
空想記憶と写真記憶
空想記憶と写真記憶には決定的な違いがあります。 誰にでも暗黙の了解がある。 しかし、この記憶の持続時間はほとんどの人が1秒以下、他の人は数秒以下である。 写真的記憶とは、あるイメージをもっと長い時間呼び出す能力である。
本当に写真的な記憶力を持つ人はほとんどいない。 写真的な記憶力を持つ人でさえ、その記憶を長期間保持できないことがある。 ほとんどの写真的記憶は、長期記憶にリレーされないため、せいぜい数カ月しか続きません。 9991>
The Debate About Photographic Memory
写真的記憶の存在については、研究および心理学界でかなりの議論が交わされてきた。 多くの研究者は、そのようなことはあり得ないと考えています。 彼らは、長期間にわたって物事をはっきりと覚えている人は、連想やチャンキングという、より正常な記憶の強化を使っていると主張する。 9991>
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実際のところ、フォトグラフィック・メモリーが可能であるという証拠は何もありません。 しかし、この能力を持っていると主張する人々がいるため、研究者はまだこの問題を研究しています。 結局、心の中のイメージを見ることができるかどうかを決定的に言えるのは、当人だけなのです」
また、何がフォトグラフィック・メモリーを可能にするかも、多くの議論がなされてきた。 ある研究グループは、ダーウィンを含む、写真的な記憶を持っていると主張する何人かの人物の手記や履歴を研究しました。
しかし、眼球運動記憶について行われた別の研究では、逆の結果が出ています。 研究者たちは、知能の異なる3つのグループに分かれてテストを行いました。 高い知能を持つグループと平均的な知能を持つグループは、数秒以上画像を保持する能力を示さなかった。
浮動記憶の仕組み
浮動記憶とは、短期記憶の一時的な形態である。 視覚的に何かを見たとき、それは数秒間、空白記憶に入り、その後、破棄されるか、短期記憶にリレーされます。
通常、情報が暗黙記憶から短期記憶にリレーされるとき、心の目で見ることができる実際の画像ではなく、情報としてリレーされるのです。 例えば、カウンターに置かれた自分の鍵を見て、「鍵を探さなきゃ」と思ったとします。
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How Photogenic Memory Works
Photogenic memory works much differently. 写真的記憶では、対象物の画像が短期記憶または長期記憶に保存されます。 写真的記憶を持つ人は、目を閉じると、その対象を見た数日後、数週間後でも、まるで写真を撮ったかのようにはっきりと心の中にその対象を見ることができます。
How To Get Photographic Memory
多くの人が、写真的記憶を持ちたいと願っている。 しかし、誰もがフォトグラフィック・メモリーを手に入れることができるわけではありません。 しかし、一般的に記憶力を向上させるためにできることがいくつかあります。
Improving General Memory
写真的記憶を得るためにできる最善のことの1つは、一般的な記憶力を向上させることである。 これを行うには、いくつかの方法があります。 クロスワードパズルやその他のマインドゲームを行うことで、事実や数字、そして最終的には写真を覚えるように心を鍛えることができます。
記憶力を高める方法の1つは、新しい情報やイメージを他のイメージや以前に知っていた情報と関連付けるように心を訓練することです。 連想はほとんど何でも記憶するのに使うことができ、何かを数瞬よりも長く記憶しておくための確実な方法です。 連想や記憶の中のチャンキング情報を使うことで、思い出す能力を大きく向上させることができます。
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The Military Method
フォトグラフィック・メモリを得るための回り道として、軍事メソッドというものがあるのだそうです。 軍隊ではこの方法で工作員を訓練し、フォトグラフィック・メモリーを持たせていると言われている。 本当かどうか、本当の証拠はありませんが、この方法で記憶力の向上に成功した人もいます。
ミリタリーメソッドを始める前に、完全にエクササイズに専念する必要があります。 この作業には約1ヶ月かかり、毎日行わなければ効果がありません。
この方法を使うには、完全に暗く、気が散らない部屋が必要です。 また、オン・オフできる明るいランプや照明が必要です。
紙を1枚用意し、暗記しようとしている本や文書のページの段落の大きさに合わせて穴を開けます。 こうすることで、本や文書の上に紙を置き、一度に1つの段落だけを見ることができるはずです。
選んだ窓のない小さな部屋に、ゆったりと座ります。 立ち上がったり、あまり動き回ったりせずに、簡単に電気をつけたり消したりできるはずです。 本や書類が見やすく、ちらっと見たときに無理なく文字にピントが合うように調整する。 この距離は視力やアイウェアによって個人差があります。
暗記しようとするものの上に紙を置いて、1段落だけ表示させます。 電気を消して、暗闇に目を慣らします。 そして、一瞬だけ明かりをつけ、その段落を見て、また明かりを消します。 目の前に映像が浮かぶか、心の目で見ることができるはずです。
このプロセスを、段落のすべての単語を正しく記憶できるようになるまで繰り返すのです。 このエクササイズを1日15分程度、1ヶ月間毎日行うことで、写真的記憶を向上させることができるはずです。
カードや物を使った練習
カードの山やドミノのような物のグループを記憶することは、記憶力を高め、見たものを記憶する訓練をするのに役立ちます。 UNOカードやトランプなどのカードの山を取り、ランダムに3枚のカードを選びます。 カードを記憶し、山札に戻し、シャッフルして、記憶したカードを見つけ、記憶した時の順番に並べます。
ドミノ倒しや、似ているけれどもどこか違うものを使っても同じことができます。 このような場合、「己の信念を貫く」ということが大切です。 周囲で起こっていることはもちろん、騒音や人の話し声など、いくらでもあります。 情報やイメージを最もよく記憶するには、記憶しようとしていることに超集中することが必要です。 そのため、このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 オメガ3脂肪酸は、記憶の喪失を抑えることが研究でわかっています。
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Radiological Society of North Americaによる別の研究では、コーヒーが記憶力を向上させることが示されています。 コーヒーの飲み過ぎは良くないことですが、朝1～2杯のコーヒーを飲むことで、1日を通して脳機能や記憶の想起を大きく改善することができます。
いくつかの研究では、記憶力を高めるものとして、コリンも指摘されています。 卵黄にコリンが含まれているので、固ゆで卵や目玉焼きを毎日食べると、短期記憶能力を高めるのに大いに役立ちます。 また、高タンパク質の食事も記憶力の向上につながるとされています。 最後に、ルテオリンには短期記憶を向上させる働きがあることが分かっています。 その栄養素はセロリで見つけることができます。
Where To Find Help
もしあなたが記憶を失ったり、一般的に物事を覚えるのが非常に難しいと感じているのなら、専門家の助けを求めることが必要かもしれません。 もし、以前のように物事を覚えられないと感じたら、心理学者を訪ねて、記憶力のテストとさらなる診断を受けてください。