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Dunk calculator is a useful tool for basketball players to know how high do they need to jump to dunk.ダンク計算機は、バスケットボール選手がダンクするためにどれくらいの高さが必要かを知るために使用します。 この計算機では、バスケットボールのフープの標準的な高さでジャンプするのに必要な力のおおよその見当がつきます。
私自身の経験では、膝を曲げるほど、高くジャンプするのに必要な力が小さくなることがわかっています。 しかし、希望のピークレベルに達するには、より多くのエネルギーを要求されることになる。
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How does Dunk Calculator Work?
It is pretty easy, follow the steps and insert whatever is required in the fields below;
ステップ – 1：フィートとインチであなたの身長を入力します。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 バスケットボールフープの標準的な高さは10フィートです。 バスケットボールのゴールのほとんどは、それらに書かれている高さを持っています。 しかし、あなたがフープがどのように高いかわからない場合は、単に地上レベルから測定し、桁を挿入します。
Step – 4：あなたがリムに到達するために必要な余分なリーチを挿入します。 通常、それはバスケットボール選手のほとんどのために6インチです。
Dunk Calculator
バスケットボールフープの高さ：
バスケットボールフープは通常10フィートの高さである。 すべてのバスケットボール選手権やリーグは、同じ高さのゴールを使用しています。 いくつかのフープは調整可能であり、彼らは固定またはポータブルにすることができます。 そのため、ダンクの練習を始める前に、バスケットボールフープの高さを10フィートに調整することをお勧めします。
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Importance of Height to Dunk a Basketball
あなたは、バスケットボールは背の低い人々のゲームではないと聞いているかもしれません。 高くジャンプしたり、ボールをフープする技術を完成させたりすることができる限り、それは真実ではありません。 しかし、背の高い選手は身長で有利です。
万一あなたが完璧にフープをダンクするためにどのくらいの背が必要であるか自分自身を求めているかもしれませんが、あなたは間違った質問の上に疑問に思っています。 このような、ウィングスパン、飛行時間、垂直ジャンプなど、いくつかの他の要因が関与しています。
選手の平均NBA身長は6から6.54フィートで、NBAフープは10フィートである。 平均的なリーチは身長×1.33で簡単に数えることができます。 したがって、ダンクをするのは6.4フィート以上の選手にとってはるかに簡単です。 身長の低い選手は少し苦労しますが、高く跳べば同等の技量があります。
歴史上、身長の低い選手は存在しました。 最も背の低いNBA選手は、アメリカの元バスケットボール選手のタイロン・カーティス “マグジー”・ボーグスで、身長は5フィート3インチである。 しかし、彼は素晴らしいパフォーマンスで名声を得ました。
最も背の高いNBAプレーヤーは、ゲオルゲ・ムレシュアン（ルーマニアの引退したバスケットボールプレーヤー）です。 彼は7フィート7インチの身長で、立っているだけで簡単にフープに手が届きます。 そのため、身長はバスケットボールをダンクする上で大きなアドバンテージとなります。
したがって、ダンク計算機で必要なジャンプとリーチを測定し、完璧なダンクのためにジャンプを改善します。
How to Improve Vertical Jump for Dunking?
聞いた話では、足をトレーニングすると高いジャンプに役立つそうですね。 はい、それは本当です! 特に、垂直ボックスジャンプは高く跳ぶのに最適な運動です。 ダンクのためのジャンプを向上させるために、以下の指示に従ってください：
- あなたはプレイ、あるいはジャンプドリルを行使する前に必ずウォームアップしてください。 アスリートのほとんどは、筋肉を温め、体内の血流をさせるために縄跳びを使用しています。 それはあなたが完璧なジャンプとlanding.775>
- のための足首と足を準備するために、屋内または屋外cats.Perform遅く、制御されたつま先ジャンプで遊ぶかどうかウォームアップすることが必須であるジャンプボックスで上げる実行によって垂直ジャンプでゆっくりと進行する。 また、ジャンプスクワットでトレーニングし、より高いgoing自分自身を強制します。 さらに、脚と同じくらい体幹のトレーニングも重要です。 体幹は、空中でより長く滞在するのに役立ちます。
注意：あらゆるundergement.
あなたはできるだけ早く高くジャンプしたい熱望していますか？ を読んで、アダム-フォルカーは、わずか1時間で彼の垂直ジャンプで4インチを追加した方法を学びます! それは、より高くジャンプし、ジャンプを向上させるために、初心者や短いダンカーのための素晴らしいガイドです。
あなたは間違いなくあなたの垂直ジャンプで余分にわずか4インチを増やすことができれば、あなたのパフォーマンスの大きな違いが表示されます。
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How to Measure Standing Reach?
スタンディングリーチは地面に立ちながら得ることができるあなたの片手の最高レベルである。 足首を上げず、足が地面についている必要があります。
Required Items:
- A flat wall
- A tape measure
- Partner or friend (optional)
- A any kind of marker such as Chalk or pointer, if you are measuring alone.
測定の手順：
- 平らな壁を横にしてまっすぐ立ちます。
- 壁に近いほうの腕を上げ、届く範囲で高く伸ばします。 足首は上げず、足は地面に平らにしてください。
- パートナーに地面から手の一番高い位置まで測ってもらいます。
- 一人の場合は、チョークやポインターを指に挟み、再び手を高く上げて壁に印を付けます。
- その後、マークの地面からメジャーまでの距離を測ります。
- その結果、メジャーから数値が出て、それが自分のスタンディングリーチとなります。 ダンク計算機のために知っておくと、ダンクのしやすさや難しさを知ることができます。
上記の手順を3回行い、平均値を計算すると正確な結果になります。
よくある質問をまとめました。 (FAQ)
ダンクするにはどのくらいジャンプすればいいですか？
それはあなたの身長と相対的なものです。 バスケットボールのフープは高さ10フィートで、通常、アスリートの立位リーチは身長×1.33です。 つまり、6.6フィートのアスリートは、8.77フィートの立っているリーチを持っているでしょう。 そのため、フープに到達するためには30インチほどジャンプする必要があり、さらに6インチ足せば、36インチのジャンプで完璧にダンクすることができます。
5フィート6の人はダンクできるのか
その高さでダンクすることはらしくありませんが、不可能というわけではありません。 そのため、このようなことが起こるのです。 また、このような場合、”崖っぷち “であることは間違いない。 身長はバスケットボールのダンクに重要な役割を果たします。 バスケットボールのリムは10フィートの高さであり、6’4よりも背の低い人はバスケットボールをダンクするために高くジャンプする必要があります。
5フィート10インチの人はダンクできますか？ あなたの立っているリーチとジャンプは多くの意味があります。 そのため、あなたがジャンプして10フィート以上の高さに達することができれば、あなたは簡単にバスケットボールをダンクすることができます。
ダンク計算機とは何ですか？ この計算機は、特定の高さでジャンプするために必要な力のおおよそのアイデアを与えるだろう。