ビートジュースは、ジュースに人気のものの一つですが、あなたはビートグリーンをジュースにすることができますか？ ビートジュースを飲むことへの健康上の利点はよく知られている、しかし、あなたは生のbeets.
から緑のトップをジュースに見落とすべきではありません。 健康上の利点とジュースの手順
ビートをジュースにする大きな利点は、有機硝酸塩が含まれていることです。
ビーツから天然の硝酸塩を食べるとき、彼らは生の形で、ビタミンCを持っています。 これはあなたの体の酸素化を向上させます。
実際には、ビーツは、他のどの野菜よりも多くの天然硝酸塩を持っています。 ケールなどの他のスーパーフードと組み合わせることができます（ビートとケールのサラダは、最も健康的なランチの1つです）。 ビーツとビートジュースの大きな健康効果の1つは、血圧を下げるのを助けることができることです。
ビートグリーンも超ヘルシーですが、少し違う理由があります。 ですから、ビートの根を食べた（またはジュースにした）からといって、ビート・グリーンをスキップしてはいけません。
Can you Juice Beet Greens Raw?
即答はイエスです。 もちろん、甜菜をジュースにすることはできますし、甜菜の根をジュースにするのであれば、そうすべきです。 それは、有機レモンを買ったときに、レモンの皮に多くの利点があるので、皮ごとジュースにするべきだというのと似ています。 だから、あなたはそれを捨てるべきではありません。
硝酸塩の高レベルに加えて、ビートグリーンはまた、驚くべきビタミン、ミネラル、抗酸化物質のトンを持っています。 たとえば、ビートグリーンはカリウムの含有量が最も多い食品の1つです。
さらに、もしあなたが血圧を気にしている人であれば、最高のフレッシュジュースの1つは、ビートグリーンとセロリになるでしょう。 その硝酸塩の含有量のために、ビートグリーンは、血管の健康を改善する際に信じられないほど有用であることを研究は示している。
どんな野菜でも調理すると栄養の質が低下しますが、それはビートグリーンの場合です。 だから、最大限の効果を得るためには、ジュースにしたほうがいい。
Can You Juice Beet Greens Raw?
Yes. 生のビートグリーンをジュースにしたときに遭遇する唯一の問題は、ほうれん草やケールをジュースにしたときに遭遇するのと同じ問題です（シュウ酸…私はジュースとシュウ酸について記事を書きましたので、ここでお読みください）。 これは、大量にジュースを飲んだ場合だけの問題です。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~に竃栖る。 を使用することをお勧めします有機野菜wash.
また、あなたはビートグリーンをジュースにすることができますが、私はwhiltedされているいずれかの明確な舵を取るだろう。 また、ビーツはジュースにもできますが、茹でたものは避けましょう。茹でたものを食べてもいいという人もいますが、私は新鮮な野菜だけを使いたいと思います。 そこで、有機レモンなど、柑橘系の香りがするものを加えるとよいでしょう。 また、ビーツに酸味のあるリンゴを加えると、風味が損なわれ、より飲みやすいジュースになります。