Diabetes is complicated condition that can impact many facets of life. しかし、特にII型糖尿病は、人の食事に強く影響されます。
糖尿病をコントロールするために、人々が食事の選択すべてに関心を持つのは自然なことです。
では、糖尿病患者に最適なホエイプロテインは何でしょうか？
糖尿病患者にとってのホエイの利点
まず、糖尿病患者がホエイプロテインを摂取すべき特別な理由があるのでしょうか？
ホエイを摂取する際に最も一般的な2つの目的である、筋肉量の増加と体脂肪の減少が、いずれもII型糖尿病の症状を軽減するのに役立つことは注目に値します。
実際、雑誌『Diabetes Care』の2013年の研究では、身体組成がこの症状の発症リスクを決定する最大の要因であると報告されています。 その結果、糖が細胞に吸収されなくなり、血糖値が高くなります。 しかし、筋肉はインスリンに対して非常に敏感であり、一般にブドウ糖を欲しがります。
そして、前述のように、ホエイプロテインは、体組成に有用な変化をもたらすために必要なすべてを体に提供します。
糖尿病患者がホエイを取るべきであるという理由に加え、特に朝の朝食前にタンパク質を取ることの効果について調べた、2014年の研究結果があります。
最も驚くべきことに、このインスリンの増加は、抗糖尿病薬によるものと同等かそれ以上でした。
Selecting The Best
では、糖尿病患者に最適なホエイプロテインはどれか、どうすればわかるのでしょうか？
まず始めに、天然および人工甘味料を含むすべてのホエイタンパク質を避けましょう。 砂糖のような甘味料は、糖尿病に悪影響を及ぼすことで有名ですが、多くの人は、人工甘味料も同様に危険であることを認識していません。
その他の添加物（色素、香料、保存料）も避けるべきで、これらの物質はすべて、健康全般に悪影響を及ぼすことがあるからです。 そのため、完全にクリーンであることが重要です。 多くのホエイプロテインパウダーは、遺伝子組み換え作物、ホルモン、抗生物質、不衛生な環境にさらされた牛を飼育している農場から供給されていることに、注意してください。 安全のために、放牧され、潜在的に有害な化学物質や薬物で処理されていない牛によって生産された、グラスフェッドホエイにこだわってください
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