「何を期待されるかわからないし、何をされるかわからないし、ドアを開けても誰も知らない」とミラーは言います。 これは、誰もが経験したことのある感情です」
これらの感情を敵意で覆い隠し、「そこにいる必要はない」「いるべきでない」と考えることで、戦う人もいます。 これは、フューチャーズの卒業生であるケイティがよく理解しているアプローチです。
「私は最初の断酒会に行きたくなかったのですが、判事が私を行かせました。 だから、自分がその場にふさわしくないという証拠を探して、その部屋に入ったんです。 私は何にでもしがみつくつもりでした。 若すぎる人、年配の人、裕福すぎる人、貧しすぎる人……。 「私はその会議の間中、人の話も聞かずににやにやしていました。 しかし、そのような皮肉を持続させるのは本当に難しいことなんです。 でも、そのような嫌味を続けるのは大変なことで、トラブルを避けるために続けるしかありませんでした。 素晴らしいのは、みんながそれを受け入れてくれたことです。 私に立ち向かったり、議論したり、追い出したりすることはありませんでした。 彼らは、それがプロセスの一部であり、やがて消えていくものだと知っているようでした。 今、私は、ミーティングに来る新人に同じことをするようにしています。 8952>
What to Expect at Your First Meeting
多くの場合、初めてミーティングに参加する人は、何が起こるかについて一連の期待を持っているものです。
- ミーティングに入るときに抱きつかれる
- 「私は依存症です」「私はアルコール依存症です」という言葉を使わされる
- 自分の依存症の話をするよう求められる
- 電話番号と本名を出すように圧力をかけられる
「ミーティングはこうなると思っていたのに」と言うことがあるかもしれません。 そのため、このようなことが起こるのです。 そして、部屋の前に立って、自分がアルコール依存症であることを認め、それに関する話をしなければならないのです」とケイティは言います。 「私のミーティングはそんなものではありませんでした。 確かに挨拶はしましたが、最初に行った十数回のミーティングでは、まったく何も言いませんでした。 8922>
しばしば、人々は自分の懸念や恐怖に想像力を乗っ取られてしまい、そうなると、会議は何かしら恐ろしいもの、あるいは損害を与えるものだと思い込んでしまうのです。 ほとんどの人は、心の中で、それが起こりうるよりもずっと悪いものに作り上げてしまうのです。 しかし、私のところに来て、会議が思ったより怖かったと言った人は一人もいません。 8922>
ケイティは、初めて参加したミーティングで、同じような教訓を得ました。 「AAについて私が知っていることは、すべて映画やテレビ番組から得たものでした。 当然ながら、最初の例会では、超酔っぱらいが椅子から転げ落ちるのを見ることになると思っていましたし、会う人会う人の息からアルコールの匂いがすることも十分考えていました。 悲惨なことになると思っていました」と彼女は言う。 「そして、自分と同じような人たちの部屋に入ったとき、とても驚きました。 彼らは清潔で、いい人そうで、圧倒的に普通だったんです、意味がわかるでしょうか。 アルコール依存症は、いつでも誰にでも起こりうるものなのだ、ということを痛感させられました。 アルコール依存症という病気は、そのくらいありふれたもので、本当に差別のない病気なのだ。 8952>
You Will be Welcomed
ミーティングは、参加者が物語を共有したり、文章を検討したり、依存症回復のある側面を研究したりと、特定の形式をとることがよくあります。 このような形式的な構造によって定着した教訓は、変容することがありますが、多くの場合、部屋にいる他の人たちが重要な情報を非公式に伝えているのです。 「その部屋に入って1分もしないうちに、誰かが私のところにやってきて、歓迎の言葉をかけてくれました。 私は、なぜそこにいるのか、何を望んでいるのか、何も説明する必要はありませんでした。 その人は、ただ私に歓迎されていると感じてほしかったようで、最初のミーティングでは、私が孤独にならないようにと、彼女の隣に座らせてくれました」と、Futures 卒業生のジャックは言います。
Advice For Your First Meeting
会議に参加すると、多くの参加者が新しいメンバーにとって不慣れな言葉や用語、専門用語を使っているので圧倒されてしまうことがあります。 ここでは、初めてのAA、NA、Al-Anon、その他のサポートグループのミーティングを最大限に活用するための有用なアドバイスを紹介します。
類似性に注目する
違いではなく、単に類似性を探すことによって、いくつかの教訓が明らかになるかもしれません
「私のミーティングでは、共有が中心でした。 人々は、自分の人生で起こっていることについて話し、自分が犯した過ちについて意味を理解しようとしました」とジャックは言います。 「多くの人が苦しんでいることを考えると悲しくなりますが、自分と同じように、自分の話を聞いて理解してくれる人がいることを理解するのは素晴らしいことです。「
Try sharing openly
ミラーはまた、回復を始めたばかりの人は、たとえ自分の考えが幸せで前向きなものに見えなくても、オープンに共有することで利益を得られる可能性があると示唆しています”
そのミーティングでは誰もがある時点で最初のミーティングに参加しました。 誰も知らなくてもいいんです。 何をすればいいのかわからなくてもいい。 とミラーは言う。 「あの部屋にいる人たちは、本当に助けたいと思っているんです。 新しい人を見ると興奮し、その人がどう感じているか、どうしているかを知りたがります。 その気持ちを共有することで、あなたを助けたいと思っている人たちとつながることができるのです。 緊張や恐怖の感情を共有することも、本当によく受け止めてくれます。
最初は仲間を連れてくる
治療プログラムの仲間を連れてくることは、人によっては、新しいミーティングのストレスに対処するための素晴らしい方法かもしれませんが、ミラーは、単独参加者が頻繁に、そして定期的にミーティングに通うことで、緊張の感情がより早く薄れるかもしれないとも示唆しています。 「会議に出れば出るほど、不安はなくなるはずです。 「しかし、月に1回しか行かなかったり、何度か行ってはサボったりすると、しばらくの間、不安な気持ちになるでしょう。 知り合いがいない、つながりがない。 ただ、コンスタントに通わないと時間がかかります。 しかし、ひとたび顔見知りになり、顔と名前が一致するようになると、とても歓迎され、心が和むものです。 このようなことが、人々がミーティングに参加することを心地よく感じるための大きな助けとなるのです。「8922>
支援団体についての詳しい情報は、以下のリンク先をご覧ください。
- Alcoholics Anonymous (AA)
- Narcotics Anonymous (NA)
- Cocaine Anonymous (CA)
- Crystal Meth Anonymous
- Dual Recovery Anonymous
- Marijuana Anonymous
- SMART Recovery®
- Learn to Cope
- Al-」は、以下のリンク先をご参照ください。アノンファミリーサポート
- Nar-Anon
- Gam-Anon
- Parents of Addicted Loved Ones
- Adult Children of Alcoholics
- Co-Dependents Anonymous International
Futures Recovery Healthcareでの治療オプションについて知るには、以下をご覧ください。 お電話でお問い合わせください。