これらの質問に聞き覚えがありますか？
- 疲れていますか？
- かつて楽しんでいたことに、ほとんど興味が持てないですか？
- 悲しい、憂鬱、絶望的だと感じますか？
これらは医師（精神科、開業医、婦人科）から尋ねられたり、うつ病をスクリーニングするための質問票に記載されている、典型的な質問です。
それはうつ病でしょうか。
Dialogues in Clinical Neuroscience に掲載された研究では、うつ病の基準を満たした人の 69% が、痛みと苦痛のために医師に相談したことがあります。 気分障害は、偏頭痛、腹部膨満感、背中の痛み、関節痛など、意外な症状で現れることがあります。
さらに、これらの痛みは消えませんし、うつ病が治療されないと、本当に危険になることもあります。 2007年のノルウェーの研究では、重大なうつ病の症状を持つ参加者は、心臓病、脳卒中、呼吸器疾患、神経系の症状など、ほとんどの主要な原因による死亡リスクが高いことがわかりました。
うつ病に関連する最も一般的な身体的症状のいくつかを紹介します：
偏頭痛
頭痛の治療を専門とするシンシナティの認定神経科医、Lisa K. Mannix, MDによると、偏頭痛を持つ人々の40パーセントにも及ぶ人々が、併発するうつ病を抱えているとのことです。 片頭痛と、脳卒中から不安障害に至るまで、共存するさまざまな精神疾患や身体疾患を結びつける強力な証拠があると、彼女は言う。 マニトバ大学の 2009 年の研究では、片頭痛に悩む参加者の 11％が、大うつ病からパニック障害まで、1 種類以上の気分障害を経験していることが示されました。
関節痛
ある研究によると、線維筋痛症の人は、線維筋痛症のない人に比べて 3.4 倍、大うつ状態になる可能性が高いことがわかりました。 慢性的な関節痛を持つ人が落ち込むのは理解できます。階段を上るのが痛いとき、犬の器に水を入れるために屈むのも痛いときです。 しかし、興味深いのは、関節軟骨のこわばり、炎症、損傷が、実はうつ病の症状かもしれないということです（気分の落ち込みを引き起こすだけでなく）。 その代わり、下剤やその他の市販の治療薬を使いましたが、症状を悪化させるだけでした。
腸の神経系は非常に複雑で、神経科学者はしばしば、腸を第2の脳と呼んでいます。 実際、腸の神経細胞は、体内のセロトニンの80～90パーセントを作り出しています。 これは、私たちの脳が作る量よりも多いのです。 私のように胃や消化の問題で苦労している人は、腸をいたわり、腸を幸せにする生物（プロバイオティクスに含まれる正しい種類のバクテリア）を与えることによって、うつや不安の症状が緩和されることを知ると驚くかもしれません
また、グルテンや砂糖など、脳の炎症（うつ状態のように感じる）を刺激する食品に気をつけましょう。 これらの食品は、アレルギーのIgA血液検査（腫れや呼吸困難などの反応を測定する）で表示されないかもしれませんが、それはあなたの体がそれらを好きだということではありません。 不耐性である可能性は十分にあり、不安や鬱の症状を引き起こす可能性があります。 著名な神経学者であるデービッド・パルマター医学博士は、ベストセラー『グレイン・ブレイン』の中で、気分障害に悩む人々はグルテンに敏感である傾向があり、その逆もまた然りであることを指摘している。 グルテンに敏感な人の52％にうつ病が見られるという。
胸の痛み
多くの研究により、うつ病と心臓血管の健康には密接な関係があることが明らかになっている。 心臓病の患者さんでうつ病の方は、うつ病でない方と比較して、より多くの心臓の症状が見られる傾向があります。 Circulation誌に発表された研究によると、中等度または重度のうつ病の心不全患者は、うつ病でない人に比べて早期死亡のリスクが4倍、入院のリスクが2倍であることがわかりました。 うつ病の症状が軽い人でも、死亡リスクは60％近く上昇した。
最近の研究では、冠動脈心疾患の人がうつ病のリスクが高いのと同様に、うつ病の人も冠動脈心疾患のリスクが高いことが示されている。 うつ病と不安は心臓のリズムに影響を与え、血圧を上げ、インスリンとコレステロールのレベルを上げ、ストレスホルモンのレベルを上げる。 胸痛や心拍の速さは、不安とうつ病の両方の症状である可能性が非常に高い。
腰痛
腰痛は、不安や気分障害のある人にもよく見られます。 この主張を裏付ける科学的なデータはまったくありませんが、私は気分が悪いとよくうつむくことに気づきます。 そして、猫背が背中の痛みにつながるのです。 その不快感は、背骨の上下の痛みやこわばり、首、背中上部、腰の鋭い痛みも伴います。 腰は、人が最も緊張を強いられる場所です。 一日のストレスはすべて、首と肩のエリアで人質になっています。 ですから、もし余裕があれば（私は余裕がないので、なぜこれを勧めているのか分かりませんが）、定期的にマッサージをすることで、うつ病を予防したり、少なくとも大うつ病に悪化しないようにしたりすることができるのです。 一時期、月に一度、治療費を使ってマッサージに通っていました。 人前で1時間も泣くような危機的状況ではなかったので、マッサージはより役に立ったと思っています。 私の問題であるストレスが軽減されたのです。
新型うつ病コミュニティ「Project Beyond Blue」で会話を続ける。