30 Healthy Sports Team Snack Ideas

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子供の試合や練習に栄養あるおやつを持っていくように保護者に働きかけないだろうか。 チームのおやつを準備するときに、すべてのお母さんとお父さんが見られるように、これらの健康的なアイデアを掲示しましょう。

1. スイカ、カンタロープ、ハニーデューメロンの角切り
2.ペパロニ・スライス&小麦クラッカー
3.自家製トレイルミックス（個包装）（レーズン、アーモンド、グラノーラ、ナッツ、ドライフルーツを混ぜます）
4.ワッフル串（調理済みのワッフルを9つにカットします）
5は、ワッフルを串刺しにして、その上にお菓子を乗せます。 ワッフル、バナナスライス、ピーナッツバター、ブドウをプレッツェルスティックや木製の串に刺す)
5. にんじんまたはセロリのスティックとフムス
6. 固ゆで卵またはデビルドエッグ
7. 全粒シリアルの個別ボックスと牛乳
8. ストリングチーズ
9. ホールグレインマフィン

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10. ポップコーン
11. ナッツとひまわりの種
12. フルーツ串焼き（ブドウ、イチゴ、メロン、リンゴなど、お好みのフルーツを木製の串に刺して滑らせるだけ）
13. 前の晩に凍らせてクーラーに入れたチューブヨーグルト
14. パウチ入りのアップルソース（GogoSqueezのようなブランドを試してみてください）
15. スライスされたリンゴの小袋（スーパーの青果コーナーに置いてあります）
16. グラノーラバー(砂糖が少なく、全原材料を多く含むブランドを探す。)
17. 赤身の肉とチーズ、またはピーナツバターと蜂蜜で作ったサンドイッチ半分
18. ライスケーキ
19. 全粒粉のイチジク・ニュートン
20. 冷凍ブドウ（クーラーに保管）

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21. オレンジスライスまたはクレメンタイン
22. ドライクランベリーの小袋（食料品店の倉庫にあります）
23. カラフルな刻み野菜とランチディップ
24. ベーグルを4分の1にカットし、ピーナッツバターかクリームチーズをのせる
25. 家で作ったトルティーヤロールアップにピーナツバターと蜂蜜、またはフルーツをのせる
26. ミニサンドイッチ：全粒粉クラッカー、ピーナツバター、ランチミートとチーズ
27. 海賊の戦利品（小袋入り）
28. 冷凍フルーツジュースバー（本物のフルーツを使用したブランドを探すか、自分で作る！）
29. ビーフジャーキー
30. プレッツェル/コーンナッツ

これらのスナックに最適な飲み物は水であることを心に留めておいてください。 もし代替品を考えるなら、ラベルを読み、砂糖の添加が少ない本物の果物の選択肢を探しましょう。 若いアスリートに提供するものを選ぶことは、決して悪いことではありません。 フィールドの中でも外でも、彼らを健康に保ちましょう！

Janis Meredithは、スポーツ子育てとユーススポーツに関するブログ、Jbmthinksを執筆しています。