30日ジュース断食の結果を出す前に、まず数歩戻ってみましょう。
始める前、私たちは悪い状態に陥っていました。
私たちの体はスーツケースよりも重く、旅行や食べ物の影響を感じていました。 長期間の旅行は多くの理由で素晴らしいものですが、短期間の都市滞在では、出発前にすべてを食べようとしたのです。
そして、私たちはそれを実行したのです。
- カンクンでの6ヶ月の生活。 メキシコ 🇲🇽
- ロンドンでイギリスのクリスマス 🇬🇧
- ミラノの年越し 🇮🇹
- 1月のローマとベニスで2020年 🇮
- 2月はクラコウです。 ワルシャワ、ベルリン 🇵🇱🇪
- 3月ブダペスト 🇭🇺
- 4月、5月 &6月ルーマニア、シビウ
14日間のジュースクレンズで成功したので今度は別の次元に行かなければならないと思いました。 私たちには、体全体のリセットが必要でした。 数カ月の大食の後に自分たちの体調を戻すための手っ取り早い方法です
そして、私たちはその結果に驚かされました。 これは、私たちが終了した日に作ったビデオです。私たちはすべてを明らかにし、チャレンジの終わりに初めて食べ物を口にしたことまで記録しました：
ここにスカイの30日ジュース断食の結果があります。
ビデオと写真が物語っていますが、我々の旅についてもっと共有したかったのでここに掲載します。
What Inspired Us?
正直、ジャンクフードの食べ過ぎで体調を崩していました。
ヴィーガンフードのインスタグラムページを持つということは、コンテンツを作るために、すべてのレストランに行き、すべてを試す義務があると感じたのです。 というのが私たちの言い訳で、これからもそうするつもりです。 😜
私たちの体は膨れ上がり、パンデミックによってジムが閉鎖されたため、通常通り運動することができなくなったのです。 ロックダウンの良い点は、食生活を改善し、90%家庭料理を食べるようになったことです。
それでも、自分たちの見た目は好きではありません。 スカイはお腹が出るのを気にしてTシャツを着ようとしませんでした。
私たちは二人とも「トイレの問題」に悩まされていました。 私たちはいつも疲れていて、何かを変えなければならないと思いました。
私たちは2019年に14日間ジュースを飲み、素晴らしい気分で、私たちの体は予想よりも早く変化しました。 私たちは、より健康的な生活を始めるために、これをやってリセットしたいと思いました。 ジューシングは決して、すぐに体重を落として元に戻すような流行りのダイエットではありませんでした
私たちは、基本は健康的な食事だと知っていて、それに徹していましたが、健康なベースラインに戻ってそこから進みたいと思い、ジュースだけが、12ヶ月間の虐待を元に戻し、早く健康に戻す力を持っていると知っていました
カルパチアの山町シビウで4ヶ月後、車を拾ってルーマニアの首都ブカレストへ移動しました。
最終日、我々は愚かにもさらにビーガン ジャンクフードを堪能した（視聴者を養わないとね、😝）。
翌7/1朝、30日間ジューシングに挑戦しました。
ジューシング体験はいかがでしたか？
多くのブログで、ジューシングがいかに素晴らしいかについて嘘が書かれています。
しかし、ジューシングには2つの側面があり、良いところしか見せないインスタグラムの「インフルエンサー」の言うことは聞いてはいけません。
Before The Juice Cleanse Started
数週間前からローフードを食べ、ジューシングの準備をすることになっています。 私たちはそれをしませんでした。 その代わり、苦痛が始まる前に「最後の楽しみ」を求めてジャンクフードを食べました。
でも、大きな違いを生むいくつかの良いことをしました。 誘惑がないようにAirBnBから悪い食べ物をすべて取り除き、Urban Monkeyから最初の3日間のデトックスボックスを注文して、すべての準備が整いました。
これでジュースに移行し、来るべきものに備えて環境と心を整えることができたのです。
私たちは生ジュース3日パッケージを注文しました。 私たちの膨満感はなくなり、私たちは体重のトンを失っていた、私たちはすべてのfood.
から休憩を持っていることは素晴らしいと感じていた、私たちは欲求がなく、私たちの歯は白く見えた（あなたはジュース中にコーヒーを許可されていない）、我々はジュースを楽しんでいた。
ジュースクレンズ日7月14日
我々はアラームなしで早く目が覚め私達は全体的に少ない睡眠と休んだ感じ目覚めだが毎朝の飢えを必要としました。
Miriam は、以前あったセルライトが消えていることに気づき、1週間前にはきつかった服が今では大きすぎました（Skye はウエストラインに指4本入るほど！）。
しかし、虹とユニコーンばかりではありませんでした。
私たちの体は毒素を処理し、それは私たちの皮膚、息、そしてウンチにさえ影響を及ぼしました。
私たちはシミの吹き出物、毛深い舌、いくつかの臭いウンチ、半永久的な疲労感を持ち、10日目から最終日まで私たちにつきまとったのです。
私たちの散歩は10分ほどで終わり、私たちのバッテリーは底をつき、急いで家に帰り、ソファに突っ伏してNetflixで「The Alientist」のエピソードを観ました。
私たちは、水（たくさん飲む必要がある）を買いに行く以外は、家にこもり続けました。
ジュースクレンズ14～24日間
状況は14日以降に変わりはじめました。
体重の減少が止まり、トイレに行けなくなり、二人とも体が変わっていないような気がしてきました。 疲れて、不機嫌で、悲しくて、繊細な時もありました。
あきらめようと思いましたが、あきらめませんでした。 私たちはそれを押し通す、ほとんど我々はほぼ千ドルを投資していたため、そのお金を「無駄に」ジュースdiet.274>
なぜ我々は24日に停止したか？
我々が早期に停止した二つの理由があった：
Ordering Juices Every 3 Days Got Tiring
また我々は我々の配達を確認するには3日ごとにジュースを注文しなければならないでした。
週末になると配達のスケジュールが変わることに気づかず、2度もタイミングを間違えてしまいました。
ジュースを買いに行くのも嫌だったし、もう弱っていたので、水断食をすることにしました。 本当にひどかった。
その夜、私たち二人はとても弱っていました。 私たちは眠れず、胸の中に痛みを感じ、体は水以上のものを必要としていました。 翌朝（ありがたいことに）8時にジュースが届きましたが、2杯飲んで4時間後には普通の感覚に戻りました。
2度目にジュースを飲まない日があった時、水だけでは乗り切れないと思いました。
最初はおいしかったのですが、胃の中で油のように感じ、その日は嫌な気分でジュースをほとんど飲めませんでした。 この失敗により、その後3日間とても気分が悪くなりました。
Our Bodies Stop Changing
当初は30日ジュース断食に取り組み、失敗したくないという思いでいました。
私たちはすでに体重を1トンも減らしていたのですが、どういうわけか膨満感が戻ってきたのです。
私たちは、体がストレスを感じていることに気づき、早期にチャレンジを終了することを検討する必要があると思いました。
話し合った結果、その週の終わり、24日目にチャレンジを終了することに同意しました。
How We Felt After?
ほっとしてストレスはなくなりましたが、また食べることに神経質になりました。
食べ物を入れたら体がどうなるのかわからない、明らかにありえないのにすぐに体重が戻ってしまうのではないかと心配しました。 この挑戦を通して、私たちが体に入れる食べ物は、私たちの体に感情的な影響を与えるということに気づきました。
最初の食事は、オーツ麦、ベリー類、豆乳、ダークチョコレート、アーモンド、乾燥ココナッツ、チアとゴマの入ったボウルでした。 馬鹿げているようですが、顎の筋肉が噛む力を失ってしまったようで、舌を噛んでしまわないか心配になりました。 ポジティブなことは、食べ物の味が信じられないほど美味しかったことです。 すごい、すごい、すごい！」。
その日、私たちはほうれん草、豆、サンドライドトマト、コーン、アーモンド、豆腐の入った大きなサラダを食べました。 ありがたいことに、数日後には体が正常になり、膨満感もなくなりました。
すべて終わった後、服のサイズが良くなり、体が軽くなり、とても幸せでした!
私たちにとって次のステップは、ジョン・ファーマン博士のピラミッドにある、無制限の野菜、豆、果物、そしていくつかのナッツや種（私たちはビーガンなので、残りは無視）を使って、次の30日間ローフードダイエットを行うことでした。 よりセクシーに、より自信を持って、24日間ジュースを飲んでよかったと思います。
肉体的になりたいところまではいかず、まだ数キロ落とさなければなりませんでしたが、かなり進歩しました。 私たちは、ジュースを恒久的に、しかし別の方法で生活に取り入れることにしました。
話し合った結果、私たちは95％をファーマン博士流のロービーガン食、5％を好きなものを食べることにしました。 私達は私達自身を奪い、抑制したいと思わない従って私達は適度でそれを楽しむ。
食事療法無し、計算カロリー無し。
私達はまた7日間だけ、毎月ジュースをする。
私たちは、毎月ジュースを飲みますが、7日間だけです。
私たちは、それが幸せで健康的でありながら、不健康なものを切望するときに食べることができるようになると考えています。
私たちの単純な論理は「あなたは毎日することになる」なので、もし私たちの日々が95％健康であれば、私たちも健康でいるでしょう。
2週間後に本物の食事に戻って、とても気分がいいですね! スカイは腕を組んだり、セーターでお腹を隠したりせずにシャツを着れるようになり、またTシャツを着るようになり、ズボンはすべて大きすぎました（ウエストが33から30に！）。
私たちが学んだ力強い教訓
何と言っても体、心、食べ物、健康についてとても多くのことを学びました。
私たちは、30日間のジュース断食の結果から学んだことをすべて網羅した短いブログを書きましたので、こちらをご覧ください：
17 Things We Learned After 24 Days Without Food (Raw Juice Cleanse)
ジューサーに挑戦してみたいですか？
私たちはジュースが大好きで、私たちの友人や家族のすべてが30日間のジュース断食の結果以来、彼らはそれをtry.2204できるように私達に質問している、我々は彼らの質問のすべてを集めて、ここで彼らに答えた、我々はそれがあなたの助けに願っています.
初心者のためのジュースクレンズする方法（すべての質問に回答）