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冬は贅沢と快適な食べ物の季節ですが、私にとっての夏は、軽くて満足感を得られる、健康的で新鮮な選択ばかりです。 このパイナップルバナナスムージーは、朝食、デザート、または日中の気分転換に最適な、明るくおいしいスムージーです。 チアシードやフラックスミールを入れて健康指数もアップ！お子様と一緒に楽しんでください！
ビーガンでさらにトロピカルな味にしたいなら、このレシピの牛乳にはココナッツミルクを使いましょう！
（このレシピを冷凍すれば、おいしいトロピカル風アイスキャンディーもできます。)
パイナップルバナナスムージーの材料
- 冷凍パイナップル1カップ
- バナナ
- 牛乳2カップ
これらのオプションの追加であなたのスムージーに力を与えることができます。
- 1/2 Tablespoon honey
- 2 Tablespoon chia seeds
※注意：非乳製品スムージーはアーモンドまたはカシューミルクに置き換えてください。
作り方：
バナナは皮をむいてスライスします。
スライスしたバナナとパイナップルの塊をブレンダーにかけます。
牛乳とお好みの材料を加えます。
完全に混ざるまでパルスし、蜂蜜を溶かします（約1分）。 注いでお召し上がりください。
このおいしいパイナップルバナナスムージーのレシピを後でピン留めする：
このおいしいパイナップルバナナスムージーのレシピの無料印刷物を入手しましょう。
Yum
3成分健康パイナップルバナナスムージーのレシピ
成分
- 1 カップ パイナップル チャンク, 冷凍バナナ
- 2カップ
- 1/2テーブルスプーン蜂蜜（お好み）
- 2テーブルスプーン チアシード（お好み）
作り方
- バナナは皮をむきスライスします。
- バナナとパイナップルをミキサーにかける
- 牛乳と蜂蜜（あれば）を加える
- 完全に混ざるまでパルスし、蜂蜜を溶かす（約1分）
- ショートグラスに注ぎ、サービスする
- お楽しみください。
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