Breakups are rarely easy, and there often to think about and process when you find yourself single again.というわけで、別れた後のデートのベストタイミングは？ そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 ある友人に聞けば、すぐにでも復縁するよう勧められるでしょうし、ある友人に聞けば、すぐにでも復縁するよう勧められるでしょう。 別の人に聞けば、最低でも半年は待ったほうがいいと言うだろう。 みんな違うことを言うので、混乱することがあります。
ですから、まずは外部のアドバイスをすべて遮断し、別れた後の自分の気持ちに集中することから始めるのが一番なのです。 もしその関係が長く、あなたにとって多くの意味があったのなら、出会い系アプリに登録する前に、癒しのためにかなりの時間が必要な可能性があります。 そして、それはOKです。 ダブルトラストデートの認定カウンセラーでデートの専門家であるジョナサン・ベネットは、「別れは、人に精神的にも肉体的にも大きな影響を与えることがあります」と、Bustleに語っている。 「別れを乗り越えることを、悲嘆にくれるプロセスに例える専門家もいます」
新しい人を人生に加えることを考える前に、自分自身に集中し、セラピーに通い、スケジュールを立て直すことに時間を費やしたくなるはずです。 このプロセスには数ヶ月、あるいは数年かかることもありますが、待つだけの価値があることが多いのです。 しかし、すべての別れがこのように破壊的であるわけではありません。 時には、大きな安堵感を得られることもあります。 その場合は、1週間以内にデートの準備ができるかもしれません。 しかし、あなたが本当にあなたの次の関係のために感情的に準備されたい場合は特に、あなたが準備ができていることを意味するかもしれないのために外を見るために他の徴候があります。 ここでは、13人の専門家が、別れた後に再びデートする準備ができたというサインについて、意見を述べます。
自分について多くを学んだ
別れを嘆くことになると、特定の時間的余裕はないのです。 そのため、「怒りや悲しみをやり過ごすのに必要な時間ならどれだけ長くてもいい」と、ニューヨーク市在住のカップルセラピスト、Janet Zinn, LCSWはBustleに語っています。 1カ月、半年、1年……どんな期間でもいいんです。 そして、それは自分自身とあなたがdays.
を数えるよりも、別れから学んだことを集中させることについてもっと作る “それは別れを介して取得し、あなたが成長してきたように、以前の関係からできることを学ぶ方が良い “とZinnは言う。 あなたはあなたの次の関係で何をしたい、あなたは何をしないなど、レッスンまたは2を把握したら、先に行くとそこに戻って取得します。
あなたは良いパートナーになる準備ができている
あなたはまだ過去に焦点を当てている場合、新しい関係にあなたの最高の自己をもたらすことができないでしょう、それはあなたがそこに戻って得る前に実際に良いパートナーになれるように感じるまで待って、Rosalindセダカ、認定関係コーチはBustleを教えてください。 「まず内面的な仕事をすること」と彼女は言います。 「相性の悪い相手を選んでしまった自分を許すために、自分自身の手荷物を癒す作業をすること。 そして、あなたの関係に関連する失望と傷のためにあなたのパートナーを許す上で。」
あなたが古い痛み、恨み、疑問、怒りを手放すなら、あなたの将来の関係はそんなに良くなるだろう、Sedaccaは言う、または非常に少なくともそうするプロセスを開始すること。 そのため、このような「曖昧さ」を払拭するために、「曖昧さ」を解消するための「曖昧さ解消法」を開発しました。 しかし、このような考え方をしていると、本当に準備が整う前に、急いで新しい人を見つけなければならないと感じることになりかねません。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 そのうえで、ボーナスのような形で、パートナーを加えてみてはいかがでしょうか。
ベネットが言うように、「一人でいることを気にせず、それを楽しめるようになったなら、それは（正しい理由で）再び付き合い始める準備ができている良い兆候だ」のです。”
You Feel Happy With Yourself
Tammer Malaty, MS, LPC, licensed professional counselor, echo the sentiment that there isn’t a definitive amount of wait before you start dating again.”（「再び付き合い始める前に待つべき決定的な時間」はない）と述べているのは、プロのカウンセラーとして認可されているTammer Malatyさんです。 あなたは、しかし、あなたが人として自分自身についてより良い感じ始めている場合、それは良い兆候として取ることができます – 特に解散はいくつかのinsecurities.
とあなたを残した場合 “重要な他は、私たちは一時的に自分自身についてより良い気分にすることができますが、それは通常の健康な関係でそれを維持するには十分ではありません、” 彼はBustleを教えてくれる。 “それは通常、私たちは私たちの不安が燃え上がり始める関係のハネムーンフェーズを脱却すると、です。 私のアドバイスは、その不安は次の恋愛でも出てくる可能性が高いので、独身のうちに取り組んでおくことです。 その不安を自覚しておくと、いざというときに対処しやすくなります」
そのためには、友人とじっくり話したり、セラピーに通ったりするのもいいかもしれませんね。 そのため、このような「曖昧さ」があるのでしょう。 しかし、もしあなたが明日にでも彼らとよりを戻したいと思っているのなら、たとえそれが良い考えではないとわかっていても、まだ他の人と付き合おうとはしないでください、とベネットは言います。 自分で正式にこの段階を過ぎて移動する時間を与える、あなたはノスタルジックな方法で関係について考えることができるときに起こったことを知っているだろう、代わりに魂を砕く悲しい方法。
「あなたが感じるだろう、あなたが覚えているだろうが、あなたが動けなくなることはありません、」Klapowは言う。 彼らはあなたが仕事に行く、友人と社会的に係合する、またはあなたの日常生活の中で行う必要があるものを行うからあなたを維持することはありません。” 。 別れのこの段階まで来れば、あなたは前に進むことができます。
You Can Envision A Different Future
同じように、あなたの巨大な部分が欠けてしまうように感じることなく、将来について考えることができれば、それは素晴らしい兆候です！
You Can Envision A Different Future
このように、あなたは、将来について考えることができれば、それは素晴らしい兆候です。
「家族旅行であれ、同棲という次のステップであれ、あなたがカップルとして計画していた未来のどんな出来事も、その人なしでそれを経験する自分をイメージするようになった」と、A Good Place Therapy and Consultingの心理療法士、Kara Lissy（LCSW）はBustleに語っています。 「関係の終わりは悲嘆のプロセスであり、そのプロセスの重要な部分は、彼らのいない人生に自分自身を再編成している。”
未来はもはや物事が異なるであろう受け入れるのに苦労するぼやけた混乱、ように見えるでしょう。 その代わりに、Lissyは、「私たちは別れた、それでいいんだ」などと考えることができるようになると言っています。 オンライン日付、友人との会議。 家にいる。 このような場合、「曖昧さ」を解消することが重要であり、そのためには、「曖昧さ」を解消することが必要です。 「理論的には、私はあなたがすべて一緒にいたすべての年に2〜3ヶ月を与えるだろう関係の損失を処理し、悲しむと、自分自身をバックアップピックアップ、”と彼女は言う。 言い換えれば、あなたは次の準備のためにソロの時間を必要とする。
この数学は、任意の実際のデータに基づいていませんが、Klapowは言う、それはあなたが上に移動するプロセスについて行くように自分自身でチェックするための素晴らしい方法です。 例えば、5年間一緒にいたのなら、15ヶ月間自分に集中する時間を与え、その後、再評価する時間をとる。 9733>
A Little Voice Is Urging You To Try
もし、頭の中で出会い系アプリに登録するように促す小さな声が聞こえたり、新しい誰かを見つけようと空想していたら、それを合図にしてみてください。 「あなたが再びデートを開始する準備が整いました知っているとき、あなたはしばしば内なる感情を持っているでしょう」キャロラインコール、LCPC、LMFT、NCC、ライセンス結婚と家族セラピストは、Bustle.
あなたは声を無視したいと思うでしょうが、それは孤独に起因している、またはあなたがパートナーを見つけるために「時間切れ」だという考えなら、それは、。 このような状況で再びデートを始めると、誰かと知り合いになっても、古い恐怖が再び出てきて、準備が整っていない証拠だと後ずさりしてしまうかもしれないと、コールは言います。
「逆に、もしあなたが、本当にもう一度デートする準備ができていると感じて、もう一度デートしているなら、つまり、前回の関係から回復して、あなたの人生に価値を与えてくれるその人に会う準備ができていると感じているなら、その時が来たのです」とCole氏は言います。 しかし、そのようなことはありません。「もし、あなたが悪い習慣やパターンを持っていて、それが関係の崩壊に一役買っていたのなら、それを次の関係に持ち込まないように、まずそれを克服することが非常に良い考えでしょう。 そのため、このような「曖昧さ」を払拭するために、「曖昧さ」の解消が必要なのです。 あなたはどの程度、元彼のことを忘れたのでしょうか？ 「100パーセント、あるいは75パーセントでも、元彼のことを忘れているのなら、付き合っても大丈夫でしょう。 そのような場合、あなたはそのようなことをすることができます。 それはあなたにとってフェアではないし、あなたの潜在的なパートナーにとっても確実にフェアではない。 「元彼を乗り越えていない人と付き合い始めたら、きっと嫌でしょうから、他の人にもそうしないようにしましょう」とロジャーズは言います。 「斧の傷にバンダイを貼っても、決して助けにはなりません。まず自分がきちんと治るようにハードワークをしてから、外に出てデートしましょう」
別れを完全に受け入れた
復縁や別れが偶然だったという考えを、どれだけ長く持ち続けられるかは驚くべきことです。 そこで、もしあなたがまだ携帯電話を見つめて元彼からの電話を待っているのなら、セラピーに通ったり、自分自身に集中するなど、前述の回復スキルに目を向けましょう。
でも、本当に別れを受け入れたのなら、先に進んでデートしてください。 「このような場合、あなたはそれを知ることができないかもしれないので、受け入れは、関係が終わった理由を知っている必要があるという意味ではありません」ダーシーブラウン、LMFT、ライセンス結婚と家族セラピストは、Bustleに指示します。 「このような状況では、受容とは、知らなくても大丈夫な方法を見つけて、前に進むことです」
それは、元彼から二度と連絡が来ないという考えでも構わないということで、新しくやり直し、自分の人生を続ける時期だとわかっているからです。
リバウンドしていないと確信している
別れた後、カジュアルなデートを試してみたい、あるいはすぐに相手を見つけたいというのなら、やってみるといい。 しかし、あなたはまだ傷ついている場合は、分離のそれらの最初の痛みが軽減するまで待つようにしてください、さもなければ、あなたは良いよりも害をやってしまうかもしれません。
「あなたが投資した人が右ではない実現するときリバウンド関係は多くの心痛を作成 – あなたはリバウンドにつながった別れの失われたものを置き換えることに投資したので、最初からそれを見ていなかった」ニューヨークベースの関係の専門家や作家、エイプリルマッシーニはバストルに指示します。 “別れが超痛い場合は、デートする前に本当に独身だと感じるのを待つこと”。 ゆっくり行って、そこに注意してください。
You No Longer Compare Anyone To Your Ex
デートに行っても、精神的に元彼と比較しすぎて、相手が言っていることさえ聞こえず、相手が測定していないように感じたら、デートアプリを削除してもう少し待ってみてください。 “それぞれのデートの内容を評価できるようになるまで、時間を取ってください “と、恋愛コーチ兼セラピストのAnita ChlipalaはBustleに語っています。 もしそうできなければ、それはあなたがまだ現在を評価するために過去にとらわれすぎていることを意味します。
別れた後にいつまたデートするかという質問に対する万能の答えはありませんが、うまくいけばこれらのヒントがそれを把握する方向にあなたを導く助けになります。 また、このような「忖度」は、「忖度」と「忖度」を掛け合わせた「忖度」であるともいえます。 Josh Klapow, PhD, clinical psychologist
Janet Zinn, LCSW, Couples therapist
Rosalind Sedacca, certified relationship coach
Tammer Malaty, MS, LPC.Pirates, Inc,
Kara Lissy, LCSW, A Good Place Therapy and Consultingの心理療法士
Alexis Nicole White, 著者、人間関係エキスパート
Dr. Nikki Martinez, psychologist and author of The Reality of Relationships
Carolyn Cole, LCPC, LMFT, NCC, licensed marriage and family therapist
Kali Rogers, certified life coach
Darcie Brown, LMFT, licensed marriage and family therapist
April Masini, relationship expert and author
Anita Chlipala, relationship coach and therapist
人間関係エキスパート