あなたはレモンティーを定期的に飲んでいますか？ そのような場合は、おそらくそこに最も幸運な個人の一つです – レモンティーは、健康上の利点のホストを来るので! それは内部からあなたの体を浄化するために知られているし、もリフレッシュし、あなたを活気づけます。 レモンティーのより多くの利点を知りたいですか？ 読み続けてください！
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Lemon Tea – A Brief
Lemon Tea is nothing but a form of black tea or green tea liquor to which lemon juice been added to impart a unique flavour.Lemon は何も、レモンティーは、独特の風味を与えることが追加されました。 レモンティーは、熱い紅茶にレモン汁と砂糖を入れて飲むだけです。 マサラレモンティーは、紅茶に炒ったクミンシードパウダー、レモン汁、ブラックソルト、砂糖を加えたもので、ピリッとした辛さが特徴です(1)。 レモン汁を加えることで、色が際立つだけでなく、味も良くなります。 完璧な味のために、レモン汁の適切な量はそれに追加する必要があります。
13 Best Benefits Of Lemon Tea
レモン汁と蜂蜜の組み合わせの利点は、レモンティーが様々な炭酸飲料やコーヒーに代わる健康なものにします。
A Good Cleanser And Detoxifier
Most of the health benefits of lemon tea attribute to the fact it cleanses your body by removing toxins from the system.レモンティーは、システムから毒素を除去することによってあなたの体を清潔にするという事実に帰結する様々なレモンティー効果は次のとおりです。 これらの毒素は、病気や感染症の様々な種類を招待します。 優れた解毒剤であるレモンティーは、これらの病気や感染症の予防に役立ちます。
風邪とインフルエンザの治療
レモンティーは、風邪やインフルエンザの症状を緩和するのに役立ちます。 風邪やインフルエンザの場合、紅茶に生姜を加えて、1日3～4回飲むとよいでしょう。 喉の痛みを和らげるだけでなく、免疫力を高め、冬には体を温めることができます。 液体は、喉の粘液を薄める働きがあります。 スープや紅茶、レモン汁と蜂蜜を温めたものなど、温かい液体は喉を癒してくれます（2）。
心理的効果
レモンティーは血液から毒素を取り除くので、体に活力を与え、心をリフレッシュし、精神の明瞭さを向上させることができるのです。 ストレスは、さまざまな精神的な問題を引き起こす血液中の毒素を発生させる原因となっています。 レモンティーは、頭痛、脱力感、活力の低下、無気力、疲労に効果的です。
心臓血管の利点
Molecular Nutrition and Food Researchによると、お茶は心臓血管の病気に対して保護を提供します。 レモンティーには、脂質や炎症を抑え、動脈に血栓ができるのを防ぐフラボノイドが含まれています。 したがって、レモンティーを飲むことは心臓病対策になるのです。
天然の防腐剤
ご存知のように、レモンは自然の防腐剤です。 レモンティーには抗菌・抗ウィルス作用があり、定期的に飲むことで、感染症や病気の治療に役立ちます。 これは、毒素や老廃物を排除し、体内に存在する有益な物質をより多く吸収することを可能にするためです。 レモンのクエン酸は消化を助け、腎臓結石の溶解を助けます。アスコルビン酸は天然の抗酸化物質で、船乗りの恐怖である壊血病を防ぎます。
外科的腫れの治療
外科的腫れや浮腫は、一般的に術後の状態で、注射や死んだ脂肪細胞、溜まった液体血液によって起こります。 このような場合、「痒い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」。 レモンティーは、しばしば浮腫の状態を削減し、軽減するために医師によって推奨されます。 これとは別に、レモンティーは麻酔の毒性も除去し、女性の月経周期中の痛みを軽減します。
インスリン活性の向上
私たちの体は、グルコースや砂糖をエネルギーに変換するためにインスリンを必要とします。 紅茶は、「Journal of Agricultural and Food Chemistry」誌の研究によると、インスリン活性を高めることが分かっており、レモンティーにも同様の効果があります。 しかし、レモンティーの場合、ビタミンCが非ヘム鉄の吸収を促進することができます。
肌への効果
ビタミンCの肌への効果は、誰もが知っているところです。 レモンは収れん作用があり、ニキビやその他の皮膚疾患を内部で軽減するのに役立ちます。 したがって、レモンティーの消費は、にきびや様々な皮膚疾患に対抗するのに役立ちます。
抗がん作用
お茶とレモンはどちらも強い抗酸化特性を含んでいます。 これは、紅茶に含まれるポリフェノールと、レモンに含まれる豊富な抗酸化ビタミンCの存在によるものです。 抗酸化物質は健康な細胞の損傷を防ぐだけでなく、不健康な細胞の死を促し、がん細胞の成長を防ぐ働きもあります。 レモンティーに含まれる抗がん作用は、皮膚がんの可能性を減らすのに役立ちます。 その上、レモンにはリモノイドと呼ばれる化合物が豊富に含まれており、口、肺、乳、胃や大腸の癌と戦うのを助けます。
Benefits Of Green Tea With Lemon
緑茶は、レモン汁と飲むと、さまざまな健康効果が得られます。 レモン汁は、緑茶の抗酸化物質の効果や吸収を高めるのです。 小腸や大腸がアルカリ性になると、栄養吸収の際に胃の中でカテキンが分解されます。 レモン汁は、私たちの体内で緑茶から抽出されるカテキンの量を大幅に増やすことができます。
その他の効果
レモンの効果は、レモンティーで手軽に得ることができます。 天然の利尿剤であるレモン汁の摂取は、尿の生成を促進するのに役立ちます。 同様に、歯肉炎や炎症を起こした歯茎の治療にも最適です。 レモンに含まれるエッセンシャルオイルには、抗菌作用があります。
How To Make Lemon Tea?
Lemon Tea preparation is no big deal provided you add the ingredients in the right amount. 以下は、レモンティーの作り方です。
材料：
- 水1カップ
- 搾りたてレモン汁
- 小さじ1杯。 茶葉
- お好みで砂糖や蜂蜜
作り方：
- カップに水を入れて加熱します。
- お湯が沸騰したら火を止めます。
- 茶葉をティースプーン1/2杯またはティースプーン3/4杯入れます。強いお茶か軽いお茶か、お好みで選んでください。
新鮮な生姜を加えてより風味豊かにしたり、ミントの葉を加えて健康効果や見た目の美しさをアップさせたりすることもできます。 もっと刺激的な味にしたい場合は、岩塩や「カラ・ナマク」をひとつまみ加えてみてもよいでしょう。 レモングラスもレモンティーに適した食材です。
以上、レモンティーの驚くべき効能とその簡単な準備についてでした。
Precautions With Lemon Tea
レモンティーはさまざまな利点があるものの、特定の人々には適さないものなのです。
- レモンティーは一般的に子供には適していません。
- レモンティーは妊娠中や授乳中には避けた方が良いでしょう。
- 高血圧の方はレモンティーを定期的に飲むのは控えた方が良いでしょう。
- 下痢や過敏性腸症候群の場合は飲んではいけないと言われています。 また、「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」は、「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」に続く、「餃子の王将」となります。 夏の到来とともに、ソーダや炭酸飲料を爽やかなアイスレモンティーに変えてみてはいかがでしょうか！
レモンティーの健康効果について、この記事はいかがでしたか？ 下のボックスにコメントして教えてください！
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Saba
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