人々がホットタブに投資する理由はさまざまですが、冬の厳しい寒さから逃れることや家をパーティー会場にすることなどがその例でしょう。 つまり、プールやホットタブのシーンを含まない、素晴らしいパーティー映画を見たことがありますか？ しかし、湯船に浸かることで得られる健康効果については、あまり考えたことがないのではないでしょうか。
まずは、ホットタブがリラクゼーションを促進するという、当たり前のことから始めましょう。 お湯につかると、筋肉の緊張がほぐれ、ストレスが解消されるのです。 私自身、湯船につかると、幼い頃、体調が悪いと母にお風呂を汲んでもらっていたことを思い出すんです。 親が私たちを癒すためにしてくれたことが、大人になっても良い影響を与え続けているのです。
2) 免疫システム
サウナやお風呂のように温度が上がる環境にいると、白血球の自然生産を促進します。 これらの細胞の豊富さは、感染症やウイルスなどを撃退する体の自然な能力を助けます。
3) デトックス
ホットタブに入ることの利点の1つは、心臓に負担をかけずに運動の利点のいくつかを真似ることができることです。 汗をかくことは、体内の毒素を排出するのに最適な方法であり、肌の調子を良くするのにも役立ちます。 さらに、エプソムソルトをお湯に入れると、リラックスして体内の毒素を排出することができます。
4）血圧
お湯につかると、外気温の上昇に対応するため、心拍数を速めて血液を体の表面に送り出し、余分な体温を奪おうとします。 温まった血液は血管を拡張させ、血流の抵抗を少なくし、体の体温を下げるのです。
5) 細胞の成長
ジェットバスを持っているなら、それを利用しましょう! 腿、背中、脚など、体の一部を戦略的にジェット機に乗せると、細胞の成長が促され、血行が促進され、代謝が上がり、その部分の脂肪沈着を解消するのにも役立ちます。 体内温度が上がった状態から、体が冷えると、自然に疲れが出てきます。 なかなか寝付けない、眠り続けられないという方は、この方法を試してみて、直後にベッドに入りましょう。
7）痛みの緩和
お湯は、線維筋痛症や関節炎の痛みを緩和することが知られています。 私は、長い距離を走って痛んだときに、よく浸かるのが好きなのを知っています。
8) 治療
Hydrotherapy, particularly in hot water is known to help people who’s recover from injury or surgery. ただ、手術を受けた後、かなりの時間をおいてから、医師の同意を得て入水するようにしてください。 ここでも、傷ついた部分の血行と血液供給が増えることで、白血球の生産が増えるという利点に加え、より早く回復することができます
9)。 消化機能
お湯は私たちの体のほとんどの機能を向上させますが、消化機能も例外ではありません。 食後や胃の調子が悪いとき、温泉に浸かってみてください。
10) 呼吸法
風邪やその他の呼吸器系の症状がある場合、湯船につかると非常に効果的です。 お湯は、肺の呼吸を妨げているものを分解し、呼吸困難に伴う痛みを和らげるのに役立ちます。
これが、あなたがホットタブをもっと使う、あるいはホットタブに投資する決断の助けになることを願っています。 あなたのお気に入りのお風呂の使い方は？