自信を持つことが自然にできる子供もいれば、前向きに考え、自分を強く、できる人間だと思うことが難しい子供もいるのです。 私たちが使う言葉や、子どもに植え付ける考え方は、子どもの自尊心を育むのに役立ちます。 ここでは、子供に自信を持たせるために試してみたい簡単なアクティビティを紹介します。
自信を持たせる方法
これらの活動はシンプルですが、幸せと健康に欠かせない自信をつけるのに効果的です。 研究によると、自信のある子どもは、責任や課題、フラストレーションにうまく対処できることが分かっています。
リストを作成する。 子供と一緒に座って、一緒に子供の長所を思い浮かべましょう。 ポジティブなことに焦点を当てれば、力をつけるのに長い道のりを歩むことができます。
肯定的な肯定文を使用する。 これらの励ましの言葉は、あなたの家族の儀式になることができ、時間の経過とともに肯定的な自己トークにつながる。 あなたは愛されている」「あなたは安全だ」といった簡単なフレーズは、自然に身につくものです。
目標計画。 あなたの子供といくつかの達成可能な個人的な目標を設定し、彼らがそれらを達成するために着手するのに役立ちます。 目標を達成するためには何が必要かを話し合い、その過程で励ます。
Play “That’s What I Like About You “をする。 夕食時や家族会議時に、お互いのいいところを1つずつ言いながら食卓を囲む。
創作への招待を設定する。 これは、リサイクル可能な材料をいくつか集め、トレイに貼るなど、簡単なものです。 その材料を使って好きなものを作るよう、子どもを誘うのです。 創造的に考え、失敗しながらも何かを作り上げるこの能力は、大きな自信につながります。 ここで間違った答えがないことを考えると、子どもはこの活動で力を得たように感じます。
STEMチャレンジをする。 創造への招待に似ているこの活動は、創造的に考え、問題を解決するために子供に挑戦します。 何かを浮かせたり、巣を作ったりと、最終的な目標に向かって努力するのに役立ちます。 ヨガは、子供が自己愛を学ぶとともに、マインドフルネスと内省を実践するのに役立ちます。 運動はまた、エンドルフィンを増加させ、幸福感や幸福感をもたらしてくれます。 学校で友人を助けたり、フードバンクでボランティアをしたりといった親切な行為は、子供にとって非常に重要です。 他人のために良いことをすると、自分自身が良い気分になります。
家庭用のアートワークを共同制作する。 子供の作品を壁や冷蔵庫に飾ると、子供にとって大きな自信になります。 手芸店でキャンバスを買ってきて、家に飾る作品を一緒に作りましょう！
協力的なボードゲームをする。 これらのゲームは、プレーヤーが互いにではなく、ボードに対して一緒に働くように意図されています。 絆を深め、目標達成のために協力するのに適しています。