の作り方
特別なトレーニングや道具は必要ない。 赤ちゃんが学ぶために必要なのは、あなたと周りの世界だけなのです
妊娠中の体調管理
赤ちゃんの脳の発達は、子宮の中にいるときから始まっています。 適切な栄養をとり、喫煙や薬物・アルコールの使用といったことを避けることが、お子さまの可能性を最大限に引き出すことにつながります。
妊娠中の定期的な健康管理は、赤ちゃんの脳に影響を与える合併症や早産を防ぐのに役立ちます。
赤ちゃんのニーズに応える
心理学者アブラハム・マズローの欲求階層についてご存じかもしれませんね。 彼のピラミッドの一番下には、食べ物、水、住まいといったものがあります。 ピラミッドの頂点にあるのは自己実現です。
ピラミッドの背後にある考え方は、自分の最高の可能性と目的を達成するためには、低レベルの欲求が満たされなければならないということです。
これは、赤ちゃんにも当てはまります。 最適な発達を遂げるためには、食事と清潔さと暖かさが必要です。
一緒に遊ぶ
子どもと一緒に遊ぶ時間をとることは、お互いの絆を深め、他の人間関係の基礎を築くのに役立ちます。 遊びは、重要な社会的情緒、コミュニケーション、認知のスキルを実践する機会を提供します。 たとえ最年少の新生児であっても、この特別な時間をおろそかにしないことが大切です。
質の良い睡眠を促す
睡眠は、どの年齢でも記憶の定着（経験を統合し、より多くの知識を得るのに役立つ）に不可欠ですが、脳が成長し情報を処理し続ける乳児には特に必要です。
栄養のあるものを与える
赤ちゃんが最適な脳の発達をするためには、適切な栄養を摂取することが不可欠です。 生後1年間は、母乳やミルクから摂取する栄養素が大半を占めます。
固形食に移行したら、虹色に輝くさまざまな食品群をお皿に盛って、体に栄養を与えるようにしたいものです。
一緒に本を読む
信じられないかもしれませんが、赤ちゃんが生まれる前から、声に出して本を読んであげるとよいでしょう。 赤ちゃんの発育には影響しませんが、一緒に本を読む習慣をつけることで、お腹の中から腕の中に入ってきたときにも効果が期待できます。
本は、言語を学ぶ機会、養育者との絆を深める機会、そして子どもが物理的に見ることができないものに触れる機会を与えてくれます。
本が教育的に価値のあるものであるためには、あなたと子供の間の相互作用が重要な部分であることを忘れないでください。
子供に話しかける
言葉は大切です。 また、子どもと頻繁に会話をすることで、推論や数字の理解など、非言語的な能力を高めることができることも、研究で明らかになっています。 (よりよい行動、より少ない不安、強い自信はすべて会話から育つことができるのです）。
また、一緒に歌を歌ったり、音楽を言葉のひとつの形として使うことも忘れずに。
発達に合ったおもちゃを与える
おもちゃは、お子さんが新しいスキルを身につけるのに役立ちます。 発達に適したおもちゃを選ぶことで、小さなお子さまに適度なチャレンジを提供することができます。
おもちゃでいろいろな遊び方をマスターすることは、自信、空間認識、認知能力の発達をもたらします。
スクリーンタイムを避ける
多くの研究が、幼児のスクリーンタイムが脳の発達にマイナスの影響を与えることに結びつけています。
その結果、米国小児科学会（AAP）は2016年に、生後18カ月未満の子どもはビデオチャット以外のスクリーンタイムを避けるよう勧告しました。 18カ月以降、AAPは質の高い番組のみを見せることを推奨しています
2歳から5歳の間は、スクリーンタイムをこの質の高い番組（現実世界とのつながりを提供し、子どもが見ているものを理解できるよう大人が同席して見せる）1日最大1時間に制限することが提案されています
Stay active
アクティブに過ごすことは身体だけでなく精神の健康に重要なことです。 体を動かすとエンドルフィンが分泌され、憂鬱な気分や不安な気持ちに対抗するのに役立ちます。
期待に応える
成長には時間がかかることを忘れないでください。
Focus on exploration over memorization
幼児が州都や掛け算の事実を暗唱するのは非常にクールですが、頭の良さの証として暗記にこだわり過ぎないようにしましょう。
特に初期の数カ月から数年間は、粗大運動と微細運動のスキルに多くの時間を費やすことが必要です。 これらのスキルを発達させるには、探検したり、触ったり、動いたりする機会が必要です。
年齢が上がっても、多くの単語や事実は現実の世界の文脈で学ぶことができます。 このような文脈を提供することは、情報の定着に役立ちます。