酸素を多く含む食品トップ10

Benefits Of An Alkaline-Rich Diet

アルカリ性に富んだ食事を続けることの利点は、（1）：

• それはあなたの血液中の酸素レベルを増加させること。
• 健康に有害な乳酸の蓄積を防ぎます。
• 体内のさまざまな機能とプロセスを刺激するのに役立ちます。
• それはあなたの体の修復と更新プロセスで役立ちます。
• それはあなたの体のpHレベルnormal.2757>
• あなたの体の異なる器官が正常に機能維持に役立ちます。
• さまざまなビタミンやミネラルを吸収する体の機能を最適化します。

酸素を豊富に含む食品は、健康全般を向上させるので、非常に重要なのです。 現代では、人々は加工された不健康な食品を食べており、それゆえ健康的な食生活が非常に重要です。 あなたの食事が非常に酸性である場合、それは呼吸の問題、不妊、心血管疾患や別の末端の病気につながる可能性があります。

トップ10酸素リッチ食品

ここでは、あなたの体は健康で強い滞在する必要がある酸素を与えるために、食事で含める必要があります食品の10種類です：

1. アボカド、ベリー類、熟したバナナ、ニンジン、カシス、セロリ、ニンニク、デーツ

これらの食品は抗酸化物質が多く、健康に役立つものです。 デーツ、ベリー類、ニンニクには血圧を調整する作用があります。

2 アルファルファスプラウト、スイートアップル、アプリコット

これらは繊維質が豊富でpH値8、消化もしやすい食品です。 また、体内のホルモンバランスを整える酵素も豊富に含まれています。

3. 甘いブドウとナシ、パイナップル、パッションフルーツ、レーズン、野菜ジュース

これらの食品のpH値は8.5で、ビタミンA、B、Cや抗酸化物質が豊富に含まれている。 このグループの食品は血液を調整し、その結果、血圧を下げ、心臓病のリスクを減少させるのに役立ちます。 野菜ジュースは鉄分を豊富に含むため、細胞の解毒に重要です。

4 フルーツジュース、キウイ、チコリ

このグループの食品は、pH値が8.5です。 これらの食品は、抗酸化物質（2）を持つ自然食品に含まれる化合物であるフラボノイドを豊富に含んでいます。 これらは、食物が消化されるときに酸性化合物を形成しない天然の糖分を含んでいます。 むしろ、アルカリ性化を促進し、体により多くのエネルギーを供給する性質があります。 アスパラガス、海藻、クレソン

このグループは、pH値が8.5で、体内の酸レベルを下げる食品を持っています。 例えば、クレソンはカルシウムと鉄分を豊富に含み、アスパラガスは神経系に有益なアミノ酸であるアスパラギンを多く含んでいます。 マンゴー、ライム、メロン、パセリ、パパイヤ

このグループの食品は、pH値が8.5で、腎臓洗浄剤として最高の働きをします。 パパイヤは大腸の浄化を助け、腸の動きを整えます。 パセリは生で食べると、腸内の有害物質の排出に大いに役立ち、利尿剤として働き、腎臓をきれいにします。 マンゴー、レモン、メロンはビタミンが豊富で、消化中にアルカリ性を形成します。

7. トウガラシ（カイエン）、カンタロープ

このグループの食品は、pH値が8.5です。 内分泌系に必要な酵素が豊富に含まれています。 トウガラシは、病気やストレスの原因となるフリーラジカルに対抗するために重要なビタミンAを多く含んでいます(3)。 また、抗菌作用も含まれています。 カンタロープは食物繊維の多い果物で、糖分が少ない。

8. オーガニックゼラチン Or Agar Agar

海藻から作られたゼラチンの代用品で、天然のもの。 カルシウムや鉄分を多く含んでいます。 また、食物繊維の含有量が非常に多く、体内で消化されやすいという特徴があります。 体内の酸素を増やす食品としては、間違いなくトップクラスといえるでしょう。 スイカ

この果物はpH値9の高アルカリ性で、水分と食物繊維を多く含むため、軽い利尿作用があります(4)。 また、リコピン、ベータカロチン、ビタミンCが非常に豊富です。このおいしい果物は、エネルギーと生命を支える最高の食品のひとつであり、コロンクレンズと1週間の断食に使うことで、その良さを最大限に活用できます。

10. レモン

酸素を多く含む食品のトップはこれです。 体外では酸性ですが、体内ではアルカリ性に変化します。 レモンには電解作用があり、アルカリ化作用に優れた食品です。 咳、風邪、インフルエンザ、胃酸過多、胸やけなど、ウイルスに関係する病気をすばやく強力に緩和してくれます。 また、肝臓の浄化と活性化に役立つことから、肝臓に最適な栄養剤のひとつでもあります。

上記の酸素を多く含む食品は、血流中の酸素濃度を高めるのに役立つため、毎日の食生活に欠かせないものとなっています。 血液中の酸素濃度を高めることで、体内の病気を防ぎ、さまざまなシステムの機能やプロセスを高めることができます。 アルカリ性食品、つまり酸素を供給する食品は、健康に不可欠であり、低酸素血症を防ぎます。

この状態を遠ざけ、酸素を運ぶ血液細胞を守り、フリーラジカルの危険な影響と戦うために、繊維、鉄、抗酸化物質を豊富に含む食品を取ることが大切です。

濃い緑の野菜と果物をたくさん食べるほか、水をたくさん飲むこと、定期的に運動して体に自然に酸素供給して、健康になるために必要なものを摂取しましょう。 より多くの酸素を体内に取り入れることで、今まで以上に健康で活力のある生活を送ることができます。 また、現代のライフスタイルにありがちな多くの病気から身を守ることができるでしょう。

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