Category: ノースコートカイロプラクティック
診療の中でよく患者さんから、”自分で首や背中を調整しているのに、どうしてカイロプラクティックにかかる必要があるのですか？”という質問を受けます。 皆さんの中にも、気づかないうちにセルフアジャストを実践している方が多いのではないでしょうか。
背中が痛み始め、首が硬く感じ、少しでも楽になりたいと思ううちに、背中や首をねじったり回したりして、おなじみのポキポキという音を出そうとするのでしょう。 これは短期的な緩和をもたらすかもしれませんが、痛みの根本的な原因には対処できません。
あなたが必死になって得ようとしている「ポップ」は、キャビテーションと呼ばれています。 リアライメントの際、関節内の圧力が突然低下し、滑液中のガスが関節腔に放出されます。 これが、あのポップ音の原因です。 皆さんはポキポキ鳴ることをゴールだと思っていますが、実は痛みから解放されるのはポキポキ鳴ることではありません。
カイロプラクターがキャビテーションを作ると、関節の機能が向上し、筋肉が緩み、神経の刺激も少なくなります。 一方、自己調整は、非特異的なものです。 あなたの動作は、痛みを引き起こしている関節よりも、すでに自由に動いている関節からポキポキ音を引き出す可能性が高いのです。
カイロプラクティック・アジャストメントとは？
カイロプラクターは手を使って、脊椎関節に小さく急激な力を加える。 また、脊椎マニピュレーションとも呼ばれ、カイロプラクターは脊椎の柔軟性と動きを改善するためにこの手順を使用します。
時には、1回のセッションがすべてであることもあります。 また、この目標を達成するために、繰り返し調整を行う必要がある状況もあります。 この脊椎操作の実践により、カイロプラクターは「背中のクラッカー」というニックネームを獲得しました。
音は、関節を弾くことで得られる短期的な緩和とは何の関係もないのです。 カイロプラクターがそれを行うときに改善を引き起こすのも、この音ではありません。
Knuckle cracking, neck popping and other forms of self adjusting.
Most of us have heard that popping your knuckles leads to arthritis.The sound is nothing to be a short-term relief from which they belongs.
Knuckle cracking, neck popping and other forms of self adjusting. 医学の専門家は、これは単なる俗説だと説明しています。 多くの人にとって、拳を砕いたり、無駄なものをひねったり、首を伸ばしたりすることは、痛みを生みます。 それは、そもそも関節を操作するような問題がすでに存在するからです。 関節炎、腱炎、または滑液包炎は、軟部組織に腫れを引き起こす状態です。 これらの条件は、通常の使用中に関節の破裂音や亀裂音につながる可能性があります。
これらの音は、操作中に生じる破裂音とは同じではありません。 それは、腫れた組織がスナップすることから来ています。
関節を弾くことは、圧力を緩和します。関節炎を持つ誰もが、関節の圧力と痛みについて知っています。 彼らはしばしば、一日を通して緩和を得るために、関節を繰り返し弾くように駆動されます。
Is popping my neck safe?
Knuckle popping と同様に、あなたの指を割ることがどんな本当のリスクを引き起こすかという証拠は研究によって示されていない。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 首の骨を折ることに関しては、そのリスクはより大きいかもしれません。 時折、首を軽く叩く程度では、おそらく何の害もないでしょう。 しかし、あまりに頻繁に、間違って、あるいは強い力で行うと、以前よりも痛みを感じるようになる可能性があります。 長持ちさせるために必要な専門的なアライメントを受けられないことです。
背骨について
背骨は体全体を支えています。 直立を保ち、体を曲げられるようにし、脳と体が送受信するメッセージの通り道として機能します。 背骨の3つの主な機能は、構造的なサポートとバランスを提供すること、脊髄を保護すること、そして柔軟な動きを可能にすることです。 それらは、頸椎、胸椎、腰椎、仙骨である。 7つの椎骨が首の頸椎の領域を形成している。 頸椎は、上から順にC1～C7と番号付けされています。 C1はアトラスと呼ばれ、頭蓋骨を支えるリング状の骨です。 C2は軸と呼ばれる円形の骨で、鈍い歯のような構造物がアトラスに突き出ています。 これらの2つの椎骨は一緒に働いて、頭を回転させます。
コンピュータでの作業やメールなどの活動中に長時間前傾姿勢でいると、首のストレスにつながります。 このような場合、痛みが肩に伝わったり、頭に伝わったりする可能性があります。 長時間のパソコン作業で頭痛がするのは、眼精疲労が原因かもしれません。 しかし、その原因は、首を不自然な姿勢で固定することにあります。 首の位置は、体がその姿勢をとれば、元の位置に戻ろうとします。
脊椎の次のセクションは胸椎で、12個の椎骨で構成されています。 これらの椎骨は頸部より大きく、肋骨からさらなる強度を得ています。
腰部は5つの椎骨からなり、体重の大部分を担っています。
脊椎の次の領域は、骨盤の後ろ、腰の間に位置する仙骨である。 仙骨は5つの骨で構成され、そのすべてが1つの三角形の形に融合している。 仙骨の下には、背骨の最後の部分である尾骨（尾てい骨）があります。 仙骨は、5つの骨が融合してできています。
背骨の関節は “ファセット・ジョイント “と呼ばれる。 各椎骨には2つのファセット・ジョイントがあり、曲げたり、ねじったり、伸ばしたりするのを助けると同時に、損傷の原因となる過度の動きを防止しています。 各ファセットジョイントは結合組織に囲まれ、潤滑油の役割を果たす滑液が生成されています。 関節の表面にある軟骨は、スムーズな動きを助けます。
椎間板は、異なる椎骨の間に配置され、クッションの役割を果たします。 さらに、タイヤのような環状線維がゲルのような髄核を包み、背骨の安定性を維持し、圧縮応力に抵抗するのに役立ちます。
What Chiropractors know that you don’t
Most people are not familiar to the anatomy of the spine. そのため、このような「曖昧さ」を解消するために、「曖昧さ」を解消する方法として、「曖昧さ解消法」というものがあります。 彼らは、首から尾骨まで、背骨のすべての領域の正常な位置と機能を知っています。 首に痛みがあると、自己流で調整したくなるかもしれません。 現代では様々な形で技術を利用できるようになったおかげで、首の怪我や痛みと付き合う人が増えています。 しかし、首の仕組みの知識がないまま治そうとしても、専門家の治療と同じ結果を得ることはできません。 また、思いがけないことが首の痛みの原因になっている心配もあります。 首の痛みの最も一般的なタイプの傷害およびタイプのいくつかは、次のとおりです：
筋緊張 – 緊張は、頭と上部脊椎を移動することができます筋肉への損傷です。 あなたは、筋肉の痙攣、柔軟性の損失、およびpain.
首の捻挫-捻挫は一緒に骨を保持する靭帯への損傷である経験するかもしれません。 首の捻挫は、しばしば転倒や、頸椎の1つ以上の関節を過度に伸ばすような突然のひねり動作によって生じます。 また、繰り返されるストレスも首の捻挫の原因になります。 捻挫は、動くと強くなる痛みから、喉の痛み、腕の脱力やしびれ、筋肉のけいれん、肩上部の痛みまで、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。 このほか、スポーツ外傷や転倒なども原因となる。 医学的な症状ではなく、歪み、椎間板ヘルニアなど様々な傷害による一連の症状である。
椎間板ヘルニア – 椎間板の中の髄核（前述）が脱出することを、椎間板ヘルニアと表現しています。 時には、痛みや、焼けつくような感覚、片方の腕に電気が走るような感覚など、神経に関連した症状が出ることもあります。
骨折-骨折は、衝撃、落下、または脊椎の退行性変化から生じる骨の破損です。 このような場合、「痒い」「痛い」「しみる」などの症状が現れます。 最も深刻なものは、しばしば脱臼を含んでいます。 すべての年齢の人が首の骨折をします。
脱臼-脱臼は、正常な位置から移動した首の骨です。 その結果、背骨の安定性が失われます。 骨を固定している靭帯を破壊する怪我や退行性疾患によって引き起こされることがある。 最も深刻な脱臼は、骨が完全に前方にずれているものです。 また、脊髄を損傷することもあります。 軽度の脱臼は、自分で、またはカイロプラクターの助けを借りて元の場所に戻ることができます。 そのため、このような場合は、「痒いところに手が届く」ような感覚で施術を受けることができます。 痛みの原因は、見た目にはわからないこともあります。 このため、症状が深刻な健康状態にまで拡大し、慢性的な痛みにつながる可能性があります。
背骨を守るためにできる最も重要なことは、予防的アプローチを取ることです。 毎日何時間もコンピューターの画面の前にいる人は、モニターを目の高さに保つようにしましょう。
最近、ほとんどの人がメールをするようになり、「テキストネック」の危険にさらされています。 テキスト中に携帯電話を持ち上げ、目の高さまで持ってくるようにしてください。 テキスト時間は最小限に抑え、頻繁に休憩を取るようにしましょう。
首が痛くて目が覚めるという方は、自分の睡眠スタイルに合わせて設計された新しい枕を試してみてください。 品質が良く、背骨と首が自然に整列するように作られた枕に投資しましょう。
自己調整ではなく、首の強化エクササイズを行いましょう。 強い首は怪我に強く、どんな痛みも遠ざけることができます。 リスクを認識することは、背骨と首を最も健康に保つための積極的なアプローチに役立ちます。 首の痛みやその他の症状でお悩みなら、アトラス・カイロプラクティック・ボディクリニックへ。 このサイトでは、そんなあなたのために、「アトラス・カイロプラクティック・ボディクリニック」をご紹介します。 背骨の健康という大切なものを放っておいてはいけません。 あなたの症状を診断し、悪化させないために最善の治療を受けましょう。
Yours in health,
Dr Simone Schapke
Chiropractor
Atlas Chiropractic Body Clinic