異常行動の副作用
私たちは皆、睡眠中におかしなことをすることが知られていますが、処方された睡眠薬、特にトリアゾラムなどのベンゾジアゼピン系は、夢遊病や記憶喪失などの副作用を起こすことが知られています。 「目が覚めると、自分がどこにいるのかわからなくなるのです」と、リービーは言う。 これは、アンビエンのような新しい睡眠導入剤を服用した人にも見られることです。 もし、あなた（またはあなたの大切な人）が睡眠薬服用中に奇妙な行動の証拠に気づいたら、睡眠薬に関するこれらの問題を速やかに医師に報告してください。
転倒
Journal of Hospital Medicineに掲載された最近の研究によると、ゾルピデムを服用した入院患者は、服用しなかった患者に比べて入院中に転倒する確率が4倍高かったそうです。 「転倒は絶対に問題です」と、Leavey氏は言います。 「あなたの全身は、2本の小さな足でバランスを取っています。 足にはセンサーがついていて、常に重心と自分の位置を測定しています。 そのシステムを鈍らせるような薬を投与すれば、転倒してしまうのです。” 高齢の患者は、睡眠薬でこの問題のリスクが特に高いと、彼は付け加えています。
癌と死亡
BMJオープンに掲載された2012年の研究によると、処方された睡眠薬を服用した人は、服用しなかった人よりも死亡するか癌になる確率が高かったそうです。 この結果は気になりますが、必ずしもこれらの薬が確実に悪い副作用を引き起こすというわけではありません。 「この点については、もっと証拠が欲しいところです」と、Leavey氏は言う。 この研究の著者らは、認知行動療法（思考パターンを変えることを助けるタイプの治療法）が、薬よりも慢性不眠症の治療法として優れている可能性を示唆している。
睡眠薬の離脱に苦労するかもしれません
一度睡眠薬を飲み始めると、特に長い間飲んでいる場合、止めるのは難しいことがあります。 人によっては「反跳性不眠症」、つまり薬の服用をやめると睡眠の問題が実際に悪化することを経験します。 睡眠薬をやめたい場合は、いきなりやめるのではなく、徐々に服用量を減らしていくスケジュールを立てるなど、医師に相談しましょう。 「それはオフに来てラフかもしれないが、物事は最終的に良くなる、”リービーは言う
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