ほとんどの人は、目の色について、純粋に化粧品としてのバリエーションだと考えがちです。 青、茶、緑、ヘーゼルなど、目の色は目の健康に影響を与えないと思っています。 しかし、そうではありません。 目の色が明るい場合と暗い場合では、光の処理の仕方が少し異なります。そして、どちらにもメリットとデメリットがあります。
- 光と紫外線
色の薄い目は黒い目よりも光に敏感であるというのはよく言われることですが、これは単なる俗説ではありません。 目の色は、目の中にどれだけメラニンがあるかで決まります。 メラニンが多いほど瞳の色は濃くなり、光を遮断することができます。 逆に、目の色が薄いと、目の中のメラニンが少なく、光がより多く通ることになります。 目の色が濃い人は、ブルーやライトヘーゼル色の人よりも、まぶしさや有害な紫外線から身を守ることができるのです。 しかし、目の色が薄い人も黒い人も、外に出るときは常に紫外線から目を守るためにできる限りのことをしましょう!
- 低光条件とまぶしさ
明るい目は暗い目に比べて光を多く取り込むので、明るい目は暗い目に比べて夜間視力が上がるのは理にかなっていますよね。 しかし、この点については、明るい目の方が夜間視力が高い可能性があると主張する眼科医もいますが、明るい目の方が圧倒的に有利かどうかはまだ議論の余地があります。 確かなことは、明るい色の目はやはりまぶしさに弱いということです。 ですから、目の色の薄い人は、夜の運転や暗い部屋でのテレビ・映画鑑賞など、暗い場所で照明に照らされた活動をするときに、より眼精疲労を感じ、見えにくくなる可能性があります。 目の弱い人は、まぶしさによる眼精疲労を軽減するための対策を行いましょう。また、夜間の運転では目を保護するようにしましょうね。
目の色は見え方に直接影響しないかもしれませんが、目が薄いと紫外線やまぶしさの影響を受けやすいので、長期的に視力を守るための予防策を常に考えておきましょう。 視力を保護する最善の方法の1つは、定期的に視力検査を受け、正しい矯正レンズを着用することです（必要な場合）。 次回の視力検査でお金を節約したい方は、以下の無料ヒントシートをご覧ください！
