記事を翻訳しました。 (スペイン語)
生理とは、女の子の子宮から膣を通って血液が放出されることです。 思春期の終わりに近づいている証拠です。
生理については、学ぶべきことがたくさんあります。 ここでは、十代の若者が持ついくつかの一般的な質問です。
When Do Most Girls Get Their Period?
Most girls get their first period when they’re around 12. しかし、10歳から15歳までの間であれば、いつ生理が来てもかまいません。 女の子の体にはそれぞれのスケジュールがあります。
女の子が生理を迎えるのに適した年齢というのはありません。
- ほとんどの場合、女の子は乳房が発達し始めてから約2年後に生理が来ます。
- もう一つの兆候は、女の子が見たり下着に感じたりするかもしれない膣分泌液（粘液のようなもの）です。
生理の原因は？
生理は、体内のホルモンが変化することによって起こります。 ホルモンは化学伝達物質です。 卵巣からは、女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンが分泌されます。 これらのホルモンは、子宮の内膜を厚くします。 この内膜は、受精卵が付着し、発育を開始するための準備が整った状態です。 受精卵がない場合、内膜は破壊され出血します。
内膜が形成され、そして破壊されるまで、通常約1ヶ月かかります。 そのため、ほとんどの女性や少女は、月に一度、生理を迎えます。
排卵は、卵巣から卵子が放出されることです。 子宮内膜を形成するのと同じホルモンが、卵子を卵巣のひとつから放出させるのです。 卵子は卵管という細い管を通って子宮に運ばれます。
精子と受精すると、子宮の壁にくっつき、やがて赤ちゃんへと成長します。 卵子が受精しなかった場合は、子宮内膜が破壊されて出血し、生理が起こります。
生理が始まると定期的に来るのか
女の子が生理を始めてから数年間は、定期的に来ないかもしれません。 最初はこれが普通です。 最初の生理から約2～3年後には、女の子の生理は4～5週間に1回来るようになります。
女の子は生理が始まるとすぐに妊娠できるのですか？
はい、女の子は生理が始まるとすぐに妊娠することができます。 最初の生理の直前に妊娠することさえあります。 これは、女の子のホルモンがすでに活性化している可能性があるためです。 ホルモンの働きにより、排卵が起こり、子宮壁が作られるのでしょう。
生理はどのくらい続くのですか？
生理は通常5日ほど続きます。
生理はどのくらいの頻度でやってくるのですか？
パッド、タンポン、月経カップは使うべき？
経血をどう処理するかは、多くの選択肢があります。 どれが一番自分に合っているか、少し試してみる必要があるかもしれません。
- ほとんどの女の子は、生理が始まるとナプキンを使用します。 パッドは綿でできており、さまざまなサイズと形があります。 多くの女の子は、特にスポーツや水泳をするときに、パッドよりもタンポンの方が便利だと感じています。 タンポンは、女の子が自分の膣に入れる綿の栓です。 ほとんどのタンポンには、タンポンを所定の位置に誘導するアプリケーターが付いています。 タンポンは血液を吸収する。 タンポンを8時間以上入れたままにすると、毒素性ショック症候群と呼ばれる重篤な感染症のリスクが高まるので、しないようにしましょう。
- 月経カップを好む女の子もいます。 ほとんどの月経カップは、シリコンでできています。 月経カップを使用するには、それを膣に挿入します。
どのくらいの血液が出るのですか？
たくさんの血液が出るように見えるかもしれませんが、通常、女性は生理中に大さじ数杯の血液を失うだけです。 ほとんどの女性は、1日に約3～6回、パッドやタンポン、月経カップを交換する必要があります。
生理は一生続くのですか？
女性が閉経（45～55歳頃）になると、生理は永久に止まります。 また、妊娠中も生理はありません。
PMSとは何ですか？
PMS（月経前症候群）とは、女の子が生理前や生理中に感情や身体の症状が出ることです。 これらの症状には、不機嫌、悲しみ、不安、膨満感、にきびなどが含まれることがあります。
けいれんについて何ができますか？
多くの女の子は、特に最初の数日間、生理痛に悩まされるものです。
- お腹に温熱パッドを当てる
- イブプロフェン（アドビル、モトリン、市販薬）またはナプロキセン（アリーブ、市販薬）を飲む
何か問題がないか見るべきですか？
ほとんどの女性は生理に関して何の問題も持っていません。 しかし、もしそうなら、医師に連絡してください。
- 15歳で生理が始まっていない
- 2年以上生理が続いているが、定期的に来ない（4～5週間ごと）
- 生理の間に出血がある
- ひどい痛みでイブプロフェンやナプロキセンではよくならない
- 生理が1週間以上続く
- ひどいPMSで日常生活に支障がある
出血量が多い（1時間に1回以上、パッドやタンポンを通過するような出血）
Looking Ashead
Periodes are an natural, 女の子にとって健康的な生活の一部です。 運動すること、楽しむこと、人生を楽しむことに支障をきたすべきではありません。 生理についてわからないことがあれば、医師や親、保健室の先生、学校の先生、お姉さんなどに聞いてみましょう。