多くのアスリートと同様、サッカー選手もグリッドアイアンでの支配に備え、ジムでハードワークする時間を費やします。
ジムで正しいことをすることはどんなアスリートにとっても不可欠ですが、食事と栄養に目を配ることも同様に重要です。 このような場合、「忖忖(そんたく)」とは、「忖(そんたく)」とは、「忖(そんたく)」とは、「忖(そんたく)」とは、「忖(そんたく)」とは、「忖(そんたく)」とは、「忖(そんたく)」とは、「忖(そんたく)」とは、「忖(そんたく)」とは、「忖(そんたく)」とは、「忖(そんたく)」とは、「忖(そんたく)」とは、「忖(そんたく)」とは、「忖(そんたく)」は、「忖忖忖忖忖」であります。 “私はリーグに入ってくる私の食事に強い把握を持っていなかった。 そのため、このような弊順嶄で恷も嶷勣な勣咀である。 「というのも、私は、自分の体に何が入り、それがどのように影響するかを、より意識するようになったからです」とピューは言います。 「このような場合、「このような場合、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、何をしなければならないのか？ その点については、ピューとイーリーも同意しています。ピューは毎日、果物、ビタミン、ほうれん草、タンパク質で満たされたシェイクを飲み、イーリーは卵と果物で過ごします。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 「朝食には、フルーツ、チアシード、オーツ麦、小麦、プロテインを詰めたスムージーを食べますが、本当にお腹が空いているときは、卵を添えることもあります。 毎日マルチビタミンとビタミンC、フィッシュオイルの錠剤を飲み、マッスルファームとプロテインパウダーも使っています。 昼食はたいてい、タンパク質を含むサラダか、タンパク質を含むラップで、夕食はチキンかステーキに野菜とポテトを添えます。” ピューは、彼はまた、トレイルミックス、カインドバー、新鮮なプレスジュースなどの健康的なスナックを好むと述べた。
ここでは、強い滞在、構築筋肉、および最高の体調で自分の体を維持しようとしているアスリートのための最高の食品のいくつかを見てみましょう。
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