Licorice root
Licorice rootは甘味料であると同時にお茶でもあるのです。 甘草を使ったブレンドは、砂糖を加えていないのに、とても甘い味わいです。 リコリスは多くのハーブティーや本格的な紅茶によく合います。 甘草は伝統的に多くの健康問題に使用されてきました – 胃の問題から、喉を落ち着かせる、B型肝炎の治療、ストレスや不安の管理まで。
Fresh fruits
Fresh fruitsは、あなたのお茶にたくさんのフルーティーな甘さを追加する素晴らしい方法かもしれません。 多くのピュアティーや一部のハーブティーは、イチゴ、ブルーベリー、モモ、ラズベリーなどの新鮮な果物を一握り、洗って軽くつぶしたものを入れて淹れると、おいしくいただけます。 2カップの水とティースプーン2杯の茶葉に、新鮮な果物を一握りほど加えます。 5～10分ほど蒸らしてから濾します。
その他の天然甘味料
他にもたくさんの天然甘味料があります。 精製された白砂糖は最もよく消費されるものですが、避けた方がよいものでもあります。 ココナッツシュガー、ブラウンシュガー、高果糖コーンシロップ、シンプルシロップなどは、代用品として使えますが、カロリーが高く、普通の砂糖と同じような影響を与える可能性があります。 甘味料を加えたくないけれど、紅茶の味を引き立てたいという方は、控えめに使用しましょう。
Dislaimer: この記事は、情報提供のみを目的としています。 医療機関のアドバイスや診断、治療の代わりとなるものではありません。 人はそれぞれ異なり、異なるハーブやお茶に異なる反応を示すことがあります。 深刻な病状を自分で治すために、お茶やハーブを決して使用しないでください。 家庭療法を選択する前に、必ず専門医のアドバイスを受けてください。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4890837/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/
https://www.researchgate.net/publication/276509224_Effects_of_Honey_Addition_on_Antioxidative_Properties_of_Different_Herbal_Teas
https://www.nature.com/articles/sj.bdj.2017.697
https://www.nature.com/articles/sj.bdj.2017.697
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/molasses
https://www.researchgate.net/publication/312957853_Sugarcane_Molasses_-_A_Potential_Dietary_Supplement_in_the_Management_of_Iron_Deficiency_Anemia