老化の兆候に気づいたら、体の変化に対応するための手段を講じるか、あるいは自然の成り行きに任せることができます。
年齢を重ねることに正解はなく、自分の体に対して何をするかはすべて自分次第です。
黒点がある場合
黒点に気づいたら、まず皮膚科を受診して他の皮膚疾患を疑ってみてください。
対処法がはっきりしたら、どのようなライフスタイルの変化が可能かを考えてみましょう。
紫外線から身を守るために、少なくともSPF30以上の日焼け止めを毎日塗り、可能な限り直射日光に当たるのを減らしましょう。 外出時にはカバーすることで、さらなるシミの出現を防ぐことができます。
また、局所的にシミを治療して、薄くなるかどうか試してみるのもよいでしょう。 アロエベラ、ビタミンC、アルファヒドロキシ酸を含む製品は、黒点を治療するのに役立つかもしれません。
これらが効果的でない場合、黒点の臨床治療には、強力パルス光療法、凍結療法、ケミカルピーリングが含まれます。
やせ細った手
半透明でもろい皮膚や静脈が見えるなど、手がやせて見える場合は、定期的に保湿を始めるとよいでしょう。
肌のバリアに潤いを閉じ込める、新しい製品を試してみるのもいいかもしれませんね。 また、少なくとも30 SPFの日焼け止めを手に塗るとよいでしょう。
仕事や家事を通じて、手が定期的に化学物質や汚染物質にさらされている場合、それらへの曝露を完全に止めることは不可能かもしれません。
その代わり、皿洗いをするときや庭の草取りをするときに手袋をするなど、少しずつ変えていくようにしましょう。
手の見た目が気になる場合は、皮膚科医に相談してください。
老化した手に対する臨床的な治療には、ケミカルピーリング、皮膚充填剤、レーザー治療などがあります。
炎症や色素沈着がある場合
胸に変色がある場合は、できるだけその部分から日光を避けるようにしましょう。
毎日、少なくともSPF30以上の日焼け止めを使用し、肌のダメージを受けている部分を覆うように細心の注意を払ってください。
その部分を頻繁に保湿し、ビタミンCやレチノイドの入ったローションを探してみてください。
胸部の色素沈着を治療するために、医師が処方してくれる製品もあります。 軽度のステロイドと漂白剤は、時間の経過とともに色素沈着の見た目を薄くすることができます。
乾燥肌やかゆみがある場合
肌がかさつき、乾燥し、かゆみがある場合は、皮膚科医に相談し、他の健康状態を除外することをお勧めします。
乾燥肌が他の症状ではなく、老化の兆候であることがわかったら、生活習慣の要因に注目することから始めましょう。
体全体と肌の水分補給のために、もっと水を飲むようにしましょう。 ぬるま湯で短時間のシャワーを浴びましょう。
乾燥が自分の肌質のせいなのか、それとも実際に脱水しているのかを見極め、それぞれに合った治療法を探しましょう。
自宅でルーチンを切り替えてもうまくいかない場合は、あなたの肌を保護するための強力な成分を持つ処方保湿剤について医師に相談してみてください。
肌にシワやたるみがある場合
肌がたるんできたり、シワに気づいたりした場合、いくつかできることがあります。
まず、SPF30以上の日焼け止めで毎日肌を保護することから始めましょう。 つばのある帽子をかぶり、手足を覆うゆったりとした服を着て、日光に当たる時間を制限しましょう。
タバコを吸う人は、禁煙することで、さらなる肌へのダメージを防ぐことができます。
毎日、水を飲み、肌に潤いを与えましょう。 緑茶エキス、ビタミンA、ビタミンC、レチノイド、抗酸化物質が配合された化粧品も効果的です。
臨床的な方法をご希望の場合は、ボトックスやダーマル・フィラーなどの処置により、お肌のしわを減らし、より充実した、または持ち上がった状態に見せることができます。
抜け毛がある場合
髪が抜けたり薄くなったりしている場合は、その問題に対処するためのシャンプーやコンディショナー製品の購入を検討してみてください。
髪に栄養を与える栄養たっぷりの食事を心がけましょう。 ケラチンが作られるのを助けるために、マルチビタミンやビタミンのサプリメントを加えることも考えてみてください。
抜け毛のための製品は、シスジェンダー男性と女性で異なります。
ロゲイン（ミノキシジル）やプロペシア（フィナステリド）は、市販の治療薬として人気があります
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