日記とは何か、なぜ日記をつけるべきなのか？

自分にとって一番大切なことを正直に書ける場所は、あまりないのではないでしょうか。 友人や家族に話したり、自分自身で静かに考えたりすることはあっても、その考えを紙に書くことはほとんどありません。 他の人の意見を気にせず、自分の気持ちを話し合える安全な空間が、誰にでも必要なのです。 日記はそのためのセーフヘイブンだと考えてください。

では、日記とはいったい何なのでしょうか？

日記とは、出来事や体験など、自分が興味を持ったことを記録する場所です。 外部からの判断や批判を受けず、好きなことを書いてもかまいません。 あなたの心の延長線上にある、安全で自由な場所であるべきです。 日記はあなたが決めたものでよく、あなたが正直になれる場所であるべきなのです。

なぜ日記を書くのでしょうか？

日記を書くことは、癒しや生産性、創造性を高めることができます。 もしあなたが、発散したり、振り返ったり、成長したりする場所を求めているなら、日記はそのような場所なのです。 ここでは、日記をつけることの利点のトップをいくつか紹介します。

プライバシーと誠実さ

人と話すとき、100%正直になれないと感じることがあります。 人がどう思うか、どう反応するか、どう感じるかが気になる。 自分の考えや気持ちを伝えた後、人にどう思われるかが心配なのです。 ダイアリーがあれば、自分以外の人のことを心配する必要はありません。 できる限り正直になりましょう。 日記は自分のためだけのものであり、Penzuではそのように管理されます。

振り返る

日記は、人生経験を記録し、そこから学ぶのにも最適な方法です。 今日、あることについて考えたことは、来週、来月、あるいは来年、どのように考えるか、おそらく違っているはずです。 日記は日付を記入するものなので、記憶が新しいうちに自分の気持ちを表現することができます。 そして将来、その日記を振り返ることで、自分の気持ちがどのように変化したか、あるいはどのように変化しなかったかを知ることができるのです。

書く練習をする

もしあなたが書くのが上手になりたいと思ったことがあるなら、ただ書くしか方法はないでしょう。 日記をつけ、自分の知っていること、気になることを書くことで、とても気軽に文章の練習ができます。 日記を書くときは、書くこと以外、何も気にする必要はありません。 文法や文型にとらわれる必要もありません。 ただ自由に書けばいいのです。そして、時間が経つにつれて、自分の文章がどのように進化していくのかを確認することができるのです。

Relax

書くことはとても癒しになりますし、ストレス解消にはもってこいの方法です。 心配事や心に重くのしかかっていることがあれば、それを紙に書き出すことは、これらのことを胸や頭から追い出す素晴らしい方法なのです。

Find resolutions

日記をつけることは、問題解決に最適な方法です。 友人や職場の同僚とトラブルがあるのでは？ どうしたらいいかわからないことがあるのでは？ 不満や問題、疑問を書き留めることで、それを読み解き、より明確に考えることができるようになるのです。 日記があれば、すべてを心の中に閉じ込めておく必要はありません。 自分の気持ちを表現し、自分の言葉で考えや問題を解決していくことができるのです。

10種類の日記

日記は好きなことを書けばいいのですが、ここでは日記のトピックをいくつか紹介します。

1. 学業日記
2. 食事日記
3. 健康日記
4. 学校日記
5. 秘密日記
6. 結婚日記
7. 仕事のこと
8. 仕事日記 ダイアリー
9. トラベルダイアリー
10. バイブルダイアリー
11. 5年日記

まだまだ、ダイアリーの種類も書く理由もたくさんあるんです。 を、ぜひご自身で発見してください。 Penzuにサインアップして、より多くの特典を見つけてください。