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さて、変な言葉ですが、そもそも思春期って何でしょう？ 思春期とは、子供の体が発達し、大人へと変化し始める時期の呼称である。 思春期には、赤ちゃんの頃を除けば、人生のどの時期よりも早く体が成長します。 当時は体の成長が早く、いろいろなことを学びましたが、思春期にはそれ以上にいろいろなことができるようになります。 ただし、今回はおむつをつけず、ガラガラで遊ばず、自分で服を着なければなりません！
思春期に来る変化について、それが起こる前に知っておくことは良いことです。そして、誰もがこれらの変化を経験することを覚えておくことは非常に重要です。 どこに住んでいても、男の子でも女の子でも、ヒップホップやカントリーミュージックが好きでも、思春期に起こる変化を経験することができます。 まったく同じ人間はいない。
そろそろ変化の時期
体がある年齢に達すると、脳は思春期の変化を開始させる特別なホルモンを放出します。 ゴナドトロピン放出ホルモン（GnRH）と呼ばれるものです。 GnRHが下垂体（脳のすぐ下にある豆粒ほどの大きさの腺）に達すると、さらに黄体形成ホルモン（LH）と卵胞刺激ホルモン（FSH）の2種類のホルモンが血中に放出されます。
男の子の場合、ホルモンは血流を伝わって睾丸に信号を送り、テストステロンと精子の生産を始めます。 テストステロンは、思春期の男の子の体の変化のほとんどを引き起こすホルモンです。
女子の場合、FSHとLHは、生まれたときからある卵子を含む卵巣をターゲットにします。 これらのホルモンは卵巣を刺激し、エストロゲンという別のホルモンの分泌を開始させます。 エストロゲンは、FSHやLHとともに、女の子の体を成熟させ、妊娠に備えます。
つまり、これが思春期に実際に起こっていることです。これらの化学物質はすべて体内で動き、あなたを子どもから大人のホルモンレベルを持つ大人に変えるのです。
思春期は通常、女の子は7歳から13歳、男の子は9歳から15歳の間のどこかに始まります。 しかし、人によっては、思春期が少し早く始まる人もいれば、少し遅く始まる人もいます。 人はそれぞれ違うので、思春期を迎えても、それぞれのペースで進んでいきます。 そのため、まだ子どものように見える友達もいれば、大人っぽく見える友達もいます。
It doesn’t hurt … 成長期です
「成長期」とは、活動やエネルギーが短期間に増加することで、何かが急速に起こることを表す言葉です。 そして、成長期はあくまでも「成長期」です。 あなたの身体は成長する、そして速く成長する! 思春期に入ると、シャツの袖が常に短くなり、ズボンがいつも水浸しになっているように見えます。 成長期がピークになると、1年で10cm以上伸びる人も！
この思春期の成長が、身長が伸びる最後のタイミングになるのだそうです。 成長期を過ぎると、大人と同じぐらいの身長になります。 しかし、思春期に変わるのは身長だけではありません。
新しい形
身長が伸びると、体にも別の変化が起こります。 体重が増え、体が大きくなると、シルエットの変化も気になり始めます。 男の子は肩幅が広くなり、体つきは筋肉質になり、声も深くなる。 男の子では、胸が少し大きくなることもありますが、思春期の終わりにはたいてい収まります。 お尻が大きくなり、乳房が発達し、乳首の下が少し膨らむようになる。 片方の乳房がもう片方より早く発達することもありますが、たいていの場合、両者は最終的に同じになります。 このような成長と発達に伴い、女の子は体脂肪の増加に気づくかもしれませんし、バストが成長し始めると乳首の下が時々チクチクします。これは完全に正常です。
ある程度の体重増加は女性になるプロセスの一部であり、女の子がこの通常の体重増加を遅くしようとダイエットに行くことは健康的ではありません。
通常、胸が大きくなってから2～2.5年後に初潮を迎えます。 これは、思春期が進行し、思春期ホルモンがその役目を果たしていることを示す指標の一つです。 女の子には2つの卵巣があり、それぞれの卵巣には何千個もの卵子が入っています。 月経周期の間に、この卵のひとつが卵巣を離れ、卵管を通って子宮（子宮とも呼ばれる）へと旅を始めます。
卵巣が卵を放出する前に、子宮は血液と組織で内膜を厚くし、受精に備える準備をしています。 卵子が精子と受精すれば、子宮に着床し、内膜の血液や組織を使って健康な状態を保ちながら、赤ちゃんを産むことができます。
しかし、ほとんどの場合、卵子はただ通過しているだけなのです。 卵子が精子と受精しない場合、子宮は内膜の血液と組織を必要としなくなり、月経という形で膣から体外に排出される。 生理は通常5～7日続き、前回の月経開始後約2週間で新しい卵子が放出され、月経周期の中間点を迎える。
髪の毛、髪の毛、髪の毛だらけ！
まあ、どこでもというわけではないだろうけど。 しかし、思春期の最初の兆候の1つは、それまで何もなかったところに毛が生えることです。 男の子も女の子も、わきの下と陰部（性器の上とその周辺）に毛が生え始めます。 最初はまばらで細かい。 しかし、その後、思春期が進むにつれて、長く、太く、黒っぽくなっていきます。
そして顔といえば…
もうひとつ、思春期になると出てくるのがニキビです。 ニキビは、思春期に存在するホルモンが原因で発生します。 ニキビは通常、思春期の初めに現れ、思春期を通じて続くことがあります。 顔や背中の上部、胸の上部にニキビができることがあります。 ニキビがある場合は、肌を清潔に保つことが有効です。また、医師はニキビをきれいにする、あるいは少なくともコントロールするためのヒントを与えてくれるでしょう。 ニキビについての良いニュースは、通常、思春期の終わりまでに良くなったり、消えたりすることです。
This smells a bit bad
Many teens notice that their armpit and other body parts smell different when they hit puberty, and it’s exactly not very pleasant smell.このように、ニキビは思春期に入ると、多くの十代の若者たちは、わきの下や体の一部が異なるにおいがすることに気づきます。 それは体臭のことで、誰にでもあるものです。 思春期に入ると、ホルモンが皮膚の腺に影響を与え、その腺が悪臭を放つ化学物質を作ります。 その化学物質の「香り」が、思春期に「香り」をつけるのです！
では、悪臭を出さないためにどうしたらいいのでしょう？ まあ、衛生面は臭いを和らげるにはいいんですけどね。 毎日、学校や大学に行く前の朝か、夜寝る前にシャワーを浴びればいいのです。 デオドラント剤（または制汗剤入りデオドラント剤）を毎日使用することも、体臭を抑えるのに役立ちます。
さらに？ 女の子は、膣から膣分泌物と呼ばれる白っぽい粘液状の物質が分泌され始めることに気がつきます。 おりものがあっても、何も問題があるわけではなく、体やホルモンが変化していることのあらわれです。
男の子は、時々勃起（ペニスに血液が充満して硬くなること）するようになります。 勃起は、男が性的な妄想をしたり、性に関するトピックを考えたりしたときに起こりますが、まったく理由がなく起こることもあります。 また、男の子は「夜夢（または濡れ夢）」を見ることがあります。 これは、寝ている間にペニスが勃起し、射精、つまりペニスから精液（精子を含んだ液体）が出てくることである。 寝ているときに見るので、目が覚めたときに下着やベッドが少し湿っていることがあり、これが「濡れ夢」と呼ばれる所以です。 夢精は思春期が進むにつれて頻度が減り、やがて消えていきます。 また、男の子は、時々声がひびいたり、「コケる」こともありますが、やがて声が深くなっていきます。
その変化は不思議です。
ホルモンが体の外側に変化を起こすように、体の内側にも変化を起こすのです。 体が新しいホルモンに順応している間、心も順応しています。 思春期には、戸惑いを感じたり、今まで経験したことのない強い感情を抱くことがあります。 また、外見の変化を気にすることもあります。
非常に繊細に感じたり、怒りやすくなったりすることがあります。 若い人の中には、いつもより頻繁にキレたり、友人や家族に怒ったりする人もいます。
こうした新しい感情に対処するのが難しい場合もあります。 しかし、人は通常、わざとあなたの気持ちを傷つけたり、動揺させようとしているのではないことを忘れないでください。 もしかしたら、家族や友達のせいではなく、「思春期脳」が適応しようとしているのかもしれません。 また、最初は調整が難しく感じるかもしれませんが、だんだんと楽になっていきます。 友人、あるいは親や兄妹、経験豊富な大人など、誰かに話して自分の気持ちを共有することも助けになるかもしれません。
また、セックスについて新しい感情や考えが生まれ、混乱したり、多くの疑問がわいたりするかもしれません。 新成人ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンは、子供を産む可能性があるなど、体が新しい責任を与えていることを知らせているのです。
セックスについて話すのが恥ずかしい、あるいは緊張してしまうかもしれませんが、必要な情報はすべて得ていることを確認することが大切です。 性に関して親と冷静に話し合い、すべての疑問に対する答えを見つけることができる若者もいます。 でも、親に性の話をするのはおかしいと思ったら、医師や保健師、先生、学校の心理士など、相談しやすい大人がたくさんいます。
発達の違い
人はみな違いますから、同じように発達しないのは当然のことです。 思春期を迎えても全く同じ時期はなく、誰もが自分のペースで変化していきます。 お友達の中には、すでに曲線がたくさんある人もいますが、あなたはまだ「平坦」です。 もしかしたら、あなたの親友はすでに声変わりしているかもしれませんし、あなたはまだ子供のように、「キーキー」と甲高い声で話しているかもしれません。 あるいは、クラスで一番背の高い女の子であることにうんざりしていたり、ヒゲを剃らなければならない唯一の男の子であることにうんざりしているかもしれません。
でも、やがてみんなが追いついてきて、あなたと友達の間の差は薄れていくのです。 また、体型に正解はないということも頭に入れておくとよいでしょう。 それが人間というものです。私たちは皆、内面も外見もユニークな資質を持っています。
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