言われたことの一部しか吸収できないと思ってください。 医師から重い病気であることを告げられると、それ以外の話はほとんど吸収できない可能性があります。 それは全く普通のことです。 アムジェン社が150人のがん患者を対象に行った調査では、回答者の71％が、最初は自分の病気や治療法に関する情報を理解するのが難しかったと答えています。
「ショックからか、注意力が非常に低くなります」と、心理学者で乳がん生存者、そして『The Not-so-Scary Breast Cancer Book』の共著者キャロリン・イングラムEDDは言います。 「私たちが本当にストレスを感じているとき、それは新しい情報を取り込むことは困難です」
ショックと戸惑いの感情は、あなたの診断後の数日間であなたを圧倒し続けるかもしれないので、非常に短い、簡潔なチャンクの情報を消化すると便利です、イングラムは示唆している。 インターネットで調べたり、本を読んだり、専門家に話を聞いたりして、自分の病気について知ろうとするとき、一度にたくさんの情報を得ることにならないように気をつけましょう。 重い病気と診断されたとき、その範囲を特定できるとは限りません。 病気や関連する健康問題の程度を完全に理解するためには、追加の検査や手術が必要になることもよくあります。 それは適切なまたは完全な治療のコースを決定するために数週間または数ヶ月かかることがあります。
「最初に、それは十分にあなたの条件に合わせた情報を見つけるは難しい」、グルマン WebMD に指示します。 “それは非常に最初の医師の専門知識を活用することは困難です。”
病気から何が起こるか正確にわからないことに苦労している人もいるが、時間がかかるかもしれないことを前もって認識することは、不安を鎮めるのに役立つ。 その間、未知のことにこだわって健康を犠牲にしないように、グルマン氏はアドバイスしています。 「十分な食事、十分な水、そして必要な休息をとり続けるようにしてください」と彼女は言います。
自分に合ったサポートを選ぶ。 怖い診断にどう折り合いをつけるかは、とても個人的な決断です。 誰に伝え、どのようなサポートを受けるかは、そのプロセスの重要な部分であり、正しい方法と間違った方法はありません
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