第1子妊娠37週目くらいでした。 都内を車で移動し、しかも子供サイズの椅子に何時間も座るような仕事で、パートをしていました。 お腹が大きくて落ち着かず、出産が初めてだったので、いつバースチームに赤ちゃんの時期だと知らせればいいのか、不安でいっぱいでした。 私は、私たちの折衷的な装飾が施された1ベッドルームのマンションのキッチンに立って、私は非常に近い将来に食べようと思っていたラザニアを一緒に入れて…ちょっと待って…私は私に停止を指示した私の腹部の感覚を感じたことを覚えておいてください。 私の体が私に注意を促しているようでした。 それは、痛みや息苦しさではなく、「ちょっと待って、ちょっと座らせて」という腰とお腹の痛みで、30秒も続きませんでしたが、それまで経験した妊娠に関連するどの感覚とも違うように感じました。 前駆陣痛という言葉も聞いたことがありませんでした。 2年半後にドゥーラのトレーニングで学んだときも、正しく言うのに何度かトライしました。
最初の妊娠の最後の3週間は、毎晩ほぼ毎晩、午後7時から午前12時の間に3～5時間、同じような陣痛を感じていました。 最初の週は時間を計ってみましたが、10-15分間隔で、時には規則的になりながら、いつも真夜中ごろに止まっていました。 一度だけでなく、二度も病院に行きましたが、入院できるほどの早期陣痛ではないと言われました。 正直、家に帰るように言われてショックでしたが、振り返ってみると、自分の体が自分で物事を始められるようにするために、そのような余分な日があったことをうれしく思いました。 このように、前駆陣痛は実際の陣痛のように感じられ、実際の陣痛のように行動し、多くの点で実際の陣痛であると言えます。 しかし悲しいことに、前駆陣痛はやがて止まり、活動的な陣痛のように赤ちゃんが生まれることはありません。 しかし、前駆陣痛は本当の陣痛の一部であることを付け加えておきます。これは、身体が赤ちゃんを産むために自ら準備する多くの方法のうちの1つです。 それは有効であり、迷惑で不快なこともありますが、赤ちゃんを腕に抱くという最終目標に向けた積極的なステップを意味します。 厄介なのは、活発な陣痛が始まるまでの前駆陣痛の期間を知る方法がないことです。 妊娠中、特に最後の数週間は、繊細で、しばしばイライラするような待ち時間となりますが、即時性を重んじる文化の中で生きる私たちには難しいことです。 場合によっては、赤ちゃんが最適な位置におらず、体がゆっくりと、しかし確実に赤ちゃんを回転させようと働いているのかもしれません。 しかし、前駆陣痛が起きたからといって、赤ちゃんが最適な位置でないとは限りません。
どのような理由であれ、前駆陣痛に対処する方法として、toLaborの創設者であるThérèse Hak-Kuhnから聞いた最高のアドバイスは、「ただ生きていくこと」です。 人によっては、パートナーと一緒においしい食事をしたり、本とお茶でくつろいだり、映画を見に行ったり、パートナーに足つぼをお願いしたり、鍼灸の予約を取ったりすることもできます。 何をするにしても、深呼吸をして、一歩下がって、ゆっくりしてください。 赤ちゃんが生まれると、すぐにすべてのエネルギーが必要になりますから
。