初めてセラピストに会うとき、何を期待すればいいのかわからないと、大変な思いをすることがあります。 この最初のセッションは、しばしばインテークと呼ばれ、今後のセッションとは異なる形式をとります。 そのため、セラピストは通常より多くの質問をすることがあります。
セラピストによってやり方は異なりますが、この一般的なアウトラインが、セラピストのオフィスに初めて足を踏み入れたときに経験するかもしれないことのアイデアを提供し、最初のセッションの不安を和らげる助けになればと思います。
最初のセッションは通常より長くなることがあります
たとえば、60分以上かかることがありますが、その後のセッションは50分で済むかもしれません。 最初のミーティングがどれくらいの長さになるのか、事前に明確にしておくとよいでしょう
到着したら、基本的な書類を記入します。
最初のセラピーセッションは、通常、プライマリケア医の初診とそれほど変わりません。
グループ診療所やクリニックで直接セラピストに会う場合は、おそらく管理アシスタントが出迎えてくれ、記入すべき基本的な書類を渡してくれることでしょう。 もしあなたが一人の開業医に会っているなら、通常セッションの始めに同じ書類を渡されるか、セラピストが最初のセッションの前に記入するよう電子的に送ってくれるかもしれません。
この書類には、おそらく以下のものが含まれます：
- 人口統計学的情報と保険に関する質問
- 病歴と精神科歴に関する質問
- 気分または不安のスクリーニング
また、患者のプライバシー、機密保持制限、診療方針に関する書類、治療に同意するという書類に署名しなければならないでしょう。 栄養士や精神科医など、治療チームの他のメンバーと話ができるようにしたい場合は、連絡を取る許可を与える情報公開に署名するよう求められることが多いようです。
対面式セッションの場合、セッションの開始時間になると、セラピストが待合室から迎えに来てくれます。
対面式でセラピストに会う場合、待合室で少し待つことになると思いますが、準備ができるとセラピストが迎えに来て、オフィスへと案内してくれます。 プロバイダによっては、「ドアベル」システムを採用しているところもあり、名前の横にある看板のボタンを押して、到着したことを知らせます。
オフィスまで歩くときの静的な音は何だろうと思いますか? 多くのセラピストは、患者のプライバシーを守るために、オフィスでの発言が外から聞こえないようにホワイトノイズマシンを使っています。
あなたの過去と現在について話し合います（ただし、あなたが納得できる範囲内で）
セラピストはどこに座ればよいか指示します。 それから、あなたがすでに記入した書類を見ながら、明確にする必要があることについて、フォローアップの質問をすることがあります。
多くのセラピストは、最初のセッションで、あなたの過去やあなたを呼び寄せたものを理解するのに役立つ履歴収集のための質問をします。
- 過去の出来事
- 家族との関係
- 現在の日常生活
もし前もって質問に答えることに抵抗があっても、それは全く問題ではありません。 セラピストは、あなたが納得していないことを無理に聞き出そうとはしません。
セラピストは、あなたの過去のセラピー経験や、セッションで得たいものについて質問します
セラピストの質問には、次のようなトピックがあるかもしれません。
- 以前にセラピーを受けたことがあるかどうか
- その経験はどんなものか
- 特に効果があったアプローチやテクニック、あるいは全く効果がなかったものはあるか
- 一緒に働くことで何を得たいか
また、おそらく彼ら自身や彼らが用いるアプローチについて詳しく話してくれることでしょう。 また、キャンセルポリシーなどのロジスティクスの詳細についても説明します。
質問も受け付けています。
思っていることを遠慮なく言ってください!
- クライアントは通常どれくらいの期間、彼らに会うのか
- クライアントが解決するために、彼らはしばしばどんな課題を支援するのか
- 異なるバックグラウンドやアイデンティティのクライアントと働いた経験があるかどうか、ない場合は、学ぶ気があるかどうかを聞いてみるとよいかもしれません。
今後のセッションに戻るかどうかを決める
セラピストはクライアントとセラピストの相性を重視し、最終的にはあなたの利益を一番に考えているのです。
最初のセッションの後、その人が自分には合わないと思ったら、それを伝えればいいのです。 セラピストと別れる」のは気まずいことかもしれませんが、彼らはこれまで何度もそれを経験しているので、個人的に受け止めることはないでしょう。
気が進まない、あるいは自分の気持ちがすぐにわからない場合は、次の予約を取るかどうか尋ねられたときに、「考える時間ができたら電話します」と言えばいいのです。 しかし、たとえ答えがノーであっても、電話して留守電を残しておくべきです。
セッションの支払い
最後に、保険を使っている場合は自己負担分、保険を使っていない場合やネットワーク外の特典を使っている場合は、料金全額を負担することになります。 カード、現金、小切手でお支払いください。
そして、深呼吸をしてください。 出発です！
。