内向的な人については、よく誤解があり、一匹狼で、社会的なことをすべて嫌っているようなイメージがあります。 内向的な人がグループの一員ではないのは事実ですが (それはまったく問題ありません)、それでも彼らは人間であり、内向的な人は外向的な人と同じように相互作用を切望しています。 もしあなたが人生の大半を傍観してきたのなら、来年は少し違った人生を体験してみたいと思っているなら、内向的な人も外向的になれる方法が少しはあるはずです。 少し練習して、いつもより少しエネルギーを使うだけでいいのです。 だから、コーヒーでも飲みながら、緊急時の避難経路を考えておいて、社交的になりましょう（笑）。
個人的には、自分のことを内向的よりも外向的、あるいはその逆だと思ってきたのですが、最近、年をとるにつれて、より内向的になっていることに気がつきました。 経験的に言うと、グループで食事に行ったり、ドレスアップして友人とダンスに行ったりしたい衝動がないわけではないんです。 ただ、いざというときに、どのような社交の場が一番心地よく感じられるかを知っているだけなのです。
今考えてみると、これが、より外向的な内向型人間になるためのコツなのでしょう。このイベントに参加するなら、a) 本物の楽しさから1時間以上いるつもりで行く、または b) 主催者に対する礼儀として、ひどく苦痛を感じてうろつくことになるだろう、という直感に慣れ、それを見極められるようになるのです。 しかし、私は、内心、自分が気まずい状況に置かれることを知っているので、私は親切に「ノー」と答える招待状のリストがたくさんあることを信じています。 外向的であることは、社交的であるためのすべての機会をつかむために自分自身を強制することを意味するものではないことを念頭に置く必要があります。 社交的な状況で自信を持ち、自分を楽しませてくれる人たちと一緒にいることです。
メンタルヘルス専門家でビバウェルネスの共同設立者であるジョー・エル・カラバロ氏によると、内向性とは、他人をどう感じるかということではなく、むしろエネルギーの尺度であるとのことです。 「それは内向的な人が外向的でないか、人を好きではないということではありません – それは他の人に関連する彼らの焦点はちょうど異なっていることです」カラバロはElite Dailyに電子メールで指示します,
Many introverts “need time away from people to recharge,” he adds. 言い換えれば、あなたがより積極的になりたい内向的な人であれば、あなたができる最善のことは、あなたの社会的相互作用のバランスを確立することです。 自分なりのバランスを見つけるために、新しい年にもっと外向的な内向型人間になるための専門家のヒントをいくつかご紹介しましょう。
Start By Socializing In Small Groups
一般的に「外向的」な人は大きなグループと結びついています。 しかし、内向的な人は大きなグループの設定で恥ずかしがり屋と厄介に感じる傾向があるので、それはむしろ一度にすべてでダイビングではなく、これらのタイプの新しい社会的経験に容易にすることをお勧めしますとCaraballoはElite Dailyに語っています.
「内向的な人は、一般的に大人数ではうまくいかないので、大人数から始めるのではなく、一度に1～2人の出会いをアレンジしてみて、それからゆっくりと、心地よいと感じる人を増やしていきましょう」と彼は提案します。 「これは、一度にエネルギーを消耗するのではなく、徐々に大きなグループに慣れていくのに役立ちます」
Share A Piece Of Yourself With Others
Many introverts spend a long time on their own, and some of them spend that time creating. もしあなたが内向的な人で、詩を書いたり、絵を描いたり、音楽を演奏したりするアーティストでもあるなら、より多くの人とつながるための最善の方法の1つは、これらの才能を他の人と共有することです（もちろん、あなたがそうすることに抵抗がない限りにおいてですが）。
「内向的な人が充電されると、文章であれ、1対1や少人数の会話であれ、何らかの形で他の人とそれを共有することを喜ぶことが多い」と、ニューヨークのタリータウンを拠点とする臨床心理学者のマイケル・アルシー博士（彼も内向的であると私に言っています）はElite Dailyに語っています。
だから友人とコーヒーを飲み、ノートを持っていき、彼らにページを熟読させてあげましょう。 これは、他の人とより深いつながりを確立するための優れた方法であり、より多くの同じような経験を一緒にする機会を開くものです。
自分の限界を知り、それを尊重する
もしあなたが芯から内向的なら、少しでも外に出ようと試みることは、しばしば自分の快適な領域から大きく外れることになります。 そのため、このような場合にも、安心してください。 スース博士の言葉を思い出してください。 “気にする人は気にしない、気にする人は気にしない”。 言い換えれば、あなたが誰で、何についてかを知っている人々で自分を囲み、あなたが早く休暇を取ったり、一人で外の空気を吸ったりしなければならない場合、理解してくれる人々で自分を囲むのです。
「次の用事があるからと言い訳してでも、健全な内向的時間制限を設けましょう」とAlceeは言います。 これは、あなたが予期しない方法で発見し、成長することができる可能性があるあまり見慣れた領域である。”
Ask For Directions Sometimes Instead On On Your Phone
GPSとGoogleマップは素晴らしいですが、他の人間に道を尋ねることは、昔々は確実に行われていたことなのです。 そして、サマンサ・モリソン、氷河ウェルネスの健康とウェルネスの専門家によると、それはまた、より自信を持って、他の人に近づいて快適になるための最も簡単な方法の一つです。
「あなたが行っている場所を正確に知っていても、あなたがしなければならないすべては、フレンドリーな見知らぬ人を停止すると彼らの助けを求めている」彼女はElite Dailyに指示します。 このような場合、「某有名企業」と「某有名企業」の2社に分けられます。”
Strike Up A Conversation With A Compliment
「より深い話題へと発展する、信じられないほど簡単な方法 “が褒める→会話するテクニック」キャリアブログPowerSuitingの編集長であり、”Science.com “の編集者でもある彼女は、”Conversation.com “の編集長でもある。の編集長、Wendy TothはElite Dailyに語っています。 その要点は、あなたが誰かのバッグやブレスレットのような特定の何かを褒めるとき、彼らはそれについて少し詳細を共有する可能性が高いです、彼らはそれを得た場所や誰がそれらを与えたような。
そこから、その小さな情報の断片を取り出して実行することができると、トスは言います。 「次の質問をしてみてください」と、彼女は提案します。 もし彼らが「ありがとう、卒業祝いです」と言ったら、「ああ、どこの学校に行ったの」と言えばいいのです。 と言えばいいのです。「
Go To Events That Speak To Interests
私自身の経験からしか言えませんが、疎外感を感じる環境で外向性を発揮しようとすると、おそらくうまくいかないことはほぼ間違いないでしょう。 その代わりに、エンパワーメントコーチのケンジー・ボンドは、「既存のいくつかの興味からゆっくりと始める」ことを勧めています。 つまり、自分が心地よいと感じる環境で、自分が楽しめる話題や活動に囲まれて、自分を開放してみるのです。
「熱心な読書家である私は、数年前から地元で行われる本のサイン会に参加するようになり、すぐにフルタイムの趣味になりました。 「内向的な人にとって、重要なのは量ではなく、交流の質であり、社会が普通とみなすものではなく、自分の条件に合わせて社会生活を作ることが、より充実した2019年を過ごす鍵なのです」
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