Arquidia Mantina

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全州のベスト5K

レースのメダルを壁に飾っている人も、同僚にせがまれて慈善事業に参加するときだけスニーカーを履く人も、舗道を歩きたいと思わせる保証のある記事に出会ったのです！この記事では、アメリカ全州のベスト5Kを紹介します。 私たちは、急速な体重減少を達成するために、そして多分ランニングを好きになるために、あるいは少なくともそれをそれほど軽蔑しなくなるために、あなたが参加すべきトップ5Ksだと思うものを照合してみました。

アラバマ州：

50位以内に入る

オーバーン ランニングフェスティバルは、この素晴らしいレースのリストに名を連ねるものです。 ハーフマラソン、10K、5K、そして小さな子供向けのファンランがあり、なぜフェスティバルと呼ばれるのか不思議でなりません! どのランに申し込んでも、ゴール地点はジョーダンヘアスタジアムの50ヤードラインです。 スタートラインでは、世界的に有名な絞りたてのレモネードとオーバーンの多くの人々の心をつかんで離さない家族経営のトゥーマーズ・コーナーで、発射の合図を心待ちにしていると、ちょっとした歴史に触れることさえできます。 今年のレースはすでに過ぎてしまいましたが、2017年3月の第6回レースに向けてトレーニングする時間はたっぷりあります！

アラスカ：

Beat Beethoven

ベートーベンを追いかけながらお腹の脂肪を落とさないのは難しいことでしょう。 まあ、彼の交響曲第5番を追いかけて、ですが。 この5Kの目的は、ベートーヴェンの最も貴重な曲の一つである約31分の最後の音符の前にゴールすることです。 その直前にゴールした人は、フェアバンクス交響楽団のコンサート（ホリデーコンサートを除く）の好きな公演に無料で参加できます。 靴のひもを締め、来年の4月にハ短調で走る準備をしよう！

アリゾナ：

Hell’s Furnace

“Run the Wash!”だ。 これがこの危険な5kmレースのスローガンだ。そう、危険なんだ。 なぜか？ このレースは、砂地のリリト川で、夏の一番暑い時間帯、つまり午後2時に行われます。 このレースには給水所がないので、水をたくさん用意すること。 実際、このレースはとてもチャレンジングで、この猛暑の中（気温は華氏100度を超えることもあります）、5kmを30分以内に走れるランナーが登録することを推奨されています。 初心者の方は、アラスカのように熱中症にならない5キロを選ぶといいかもしれません！

アーカンソー州：

Jingle Bell Run

12月3日にLittle Rockで、Arthritis FoundationのJingle Bell Runで資金集めをしてはいかがですか？ このレースは全国で開催されていますが、アーカンソー州は、このコラーゲン変性障害に苦しむ人々が最も多く住んでいる場所の1つであるため、このレースのために旅行することを真剣に検討すべき場所なのです。 カリフォルニア州：

Santa Anita Derby Day 5K

“Get off your high horse!”（高慢な考えは捨てろ！）。 でも、本当は、この馬をモチーフにしたイベントには、馬は絶対に入れないんですけどね。 4089>

コロラド州：

Hit & Run 5K

これはおそらく人間に知られている唯一の合法的ヒット＆ランの1つです。 このような奇妙な障害物を走ったり、ジャンプしたりすると、お腹の脂肪が溶けてしまうことでしょう。 キャッチフレーズは「タフな忍者も思わず笑ってしまうような障害物コースを楽しみませんか？ ワーム・ウォーク」「ダック・オア・ダイブ」など、マッチョで獰猛なファイターでさえも、思わず笑ってしまうような障害物です。 このような、”Worm Walk “や “Duck or Dive “といった障害物の名前に、マッチョで獰猛なファイターでさえ、笑わないわけがない。

コネチカット州：

The Color Run

少なくともカラーランに触れず、アメリカで最高の5Kについての記事を書くとは思わなかっただろう？ 10月22日にコネチカット州ブリッジポートのシーサイド・パークで開催されるこの大会に、ぜひ参加してみてください。 色とりどりの鮮やかな色彩を楽しみながら、体重を10ポンド減らすために走りましょう。 今年のカラーランは、世界的に需要が高いため、さらにパワーアップしています。 今年はトロピカルをテーマにしているので、過去に参加したことがある人も、今回はちょっと違った体験ができるはず。 色もより鮮やかになっています！

Delaware:

Merry in May 5K

7月にクリスマスですか？ 5月のクリスマスはどうだ! 特別なニーズを持つ子供たちにアダプティブ・バイクを提供する非営利団体Preston’s March for Energyが主催し、サンタが8ヶ月早く街にやってくるよう甘言が飛び交うのです。 この5Kでは、2人の子供たちに、彼らのニーズに合わせた新品の自転車が贈られます。

フロリダ：

Walt Disney World 5K

地球で最も幸せな場所を走りたいと思わない人はいますか? どんなランナーでも楽しめるこのレースに、子供たちを早起きさせて参加してみてはいかがでしょうか。 このコースでは、お気に入りのディズニーキャラクターと写真を撮れる休憩所が何ヶ所もあるので、自己記録を狙うのはやめましょう。 エプコットでの旅を楽しみ、ミッキーマウスやミニーマウスと写真を撮るためにスピードを落とすのを忘れずに！

Georgia:

Anything is Possible 5K

過去に戻り夜通しパーティー！

過去に戻って走ります！

ハワイ：

Volcano Rain Forest 5K

この5Kで、ハワイにバケーションに行く良い口実になりましたね。 しかし、このレースは8月20日に開催されるので、今すぐ航空券を購入してください。 また、海を越えるのはちょっと…という方は、10kmやハーフマラソンなど、走行距離の長いレースに申し込むとよいでしょう。 ボルケーノ・ビレッジの中心部や原生雨林を通り、マウナケア火山やマウナロア火山を見ることができます。 レースが終わったら、ロミロミサーモンを注文しましょう。この伝統料理は、α-リノール酸が火山のそばを走っているときにおこった炎症を抑えてくれます。

アイダホ州：

Ho, Ho, Ho Hustle 5K

州都でのこの5Kで古き良き陽気な気分に飛び込む！(*^_^*) このような状況下で、5km走のトレーニングを行うことは、新陳代謝を高めるために最適な方法です。 この5キロのトレーニングは、クリスマスディナーに2キロほど体重を軽くして参加することができます。 このような場合、「鈴の音」「鈴の音」「鈴の音」「鈴の音」「鈴の音」「鈴の音」「鈴の音」「鈴の音」「鈴の音」「鈴の音」「鈴の音」「鈴の音」「鈴の音」「鈴の音」「鈴の音」「鈴の音」と、「鈴の音」を「鈴の音」に置き換えてください。 シカゴはこの楽しいテーマのレースのホットスポットですが、他のいくつかの都市でも開催されています。 ゴール地点のグラントパークでは、グルテン、乳製品、ナッツを含まないバナナやダークチョコレートのお菓子が入ったグッディバッグを受け取ることができます。 4089>

インディアナ

Blaze the Glaze 5K

ノースカロライナで行われるクリスピークリームチャレンジと同様、このランでは少し違った工夫がなされています。 1人で1ダースのドーナツを食べ、5マイルを1時間以内に走りきる代わりに、このレースは少し嘔吐しにくいです。 この小さな町のレースでは、1キロごとにドーナツが用意されていて、ドーナツを食べるたびにレース全体のタイムから差し引かれます。 つまり、1位になった人が勝者ではなく、3人後にいた人がドーナツをたくさん食べたからという理由で勝者となる可能性があるのです。

アイオワ州：

River Run

4月30日には、アイオワ大学の第5回リバーラン/10Kラン、ウォーク、車いすレースも38年目に突入します。 特にこのイベントが特別なのはその大義名分で、収益金は身体的・精神的障害を持つ人々を支援する2つの企業や財団に寄付されるのだそうです。 4089>

Kansas:

Black Light Run

ダイヤモンドのように輝くのではなく、気分転換に輝いてみてはどうだろうか。 ネオンカラーと光り輝く体が、あなたの横を通り過ぎるのを楽しめるように、あなたのペースはあまり速すぎないようにしてください。 お腹の脂肪を燃やすにはもってこいのコースです。 8月20日にカンザスシティで開催されるこのレースをチェックしてみてください。 白いTシャツを着て列に並ぶと、UVネオングローパウダーが塗られ、ブラックライトグローステーションの下を走ると、その色が明らかになります。 4089>

ケンタッキー州：

Hosparus LUNAR5K

このイベントも、必要としている人々のためになる素晴らしい5Kです。 ルイビルで唯一ホスピスケアを提供しているHosparusの6,000人以上の患者のために、純収益の100％が使われます。 参加者の共通のテーマは、お気に入りのスーパーヒーローに扮して、光と賑やかな音楽の夜をヒーローのように熱く駆け抜けることです！

ルイジアナ州：

Jazz Half Marathon & 5K

良き原因を転がし続けるぞ！(Let’s keep the good cause rollin’) 大会のウェブサイトによると、「ジャズ・ハーフマラソン&5Kは、毎年1,100人以上の子どもたちを治療している、がんと血液疾患のためのラナサ・グレコ・センター（子ども病院）を支援します」とあります。 すげー！！！（笑 このレースは7:00AMにスタートし、ジャズは8:30AMに始まるので、ゴールして健康的な朝食で補給する時間はたっぷりあります。

食べるヒント：筋肉は運動をやめたらすぐに分解され始めます。

メイン州：

Craft Brew Race

ポートランドはあなたのためのビールを用意しています！

Maryland:

ROC Race

笑いすぎて心臓発作にならないよう胸を押さえている番組が、ついに誰もが楽しめるレースとなりました。 マジで13歳までなら参加OK! Ridiculous Obstacle Challenge (ROC) は、ABCの「Wipeout」で見られるような障害物を再現したものです。 マクドナルドの朝食をやめて、トランポリンの上でトレーニングを始めましょう。このレースでは、あらゆる種類の筋肉を鍛えることができますから。 4089>

マサチューセッツ州：

Survival Beach 5K

“The obstacles are coming, the obstacles are coming!”. 9月17日、ボストンのリビアビーチで、冒険・障害物だらけの5キロマラソン大会、その名も「サバイバルビーチ」が開催されます。 太陽の光を浴び、汗をかき、砂の上を思いっきり走るこのレースは、様々なフィットネスのバックグラウンドを持つ人たちを歓迎します。 20の障害物を乗り越えて、あなたは生き残れるか？ 4089>

ミシガン

Electric Run

それは電気だ！

Electric Run

Michigan>

Electric Run

ミネソタ州：

Warrior Dash

減量の目標
に向かい、あるいは自分の中の戦士と調和するためにも、このレースはあなたにぴったりのものです。 12の障害物がこの3.2マイルのコースに散りばめられており、これは通常の5キロマラソンよりも10分の1マイルだけ大きいです。 障害物にはゴリアテのような立派な名前があり、泥まみれの裏道や火の上を飛び越えなければならないものもあります。 一番の見どころは？ ゴールすると、モコモコの戦士のヘルメット、キンキンに冷えたビール、極上の料理があなたを待っています。 週はプロフェッショナル、週末は戦士？ 7月23日に開催されるこのレースに参加して、野心的な戦士を解き放つことを夢見るのは止めましょう。

ミシシッピ

Viking Half Marathon & 5K

このレースは、その名の通りバイキングの格好をしなくても走ることができるのである。 その代わり、ランニングウェアを着て、ミシシッピ州グリーンウッドの歴史的なコットンロウ地区を通る風光明媚な旅を楽しむことができます。 平坦なレースなので危険な坂道はありませんが、水の上を走ることができますよ。 映画「ヘルプ」のロケ地も通ります。 このミシシッピ・デルタのレースは、南部ならではのホスピタリティが自慢で、レース会場には親切な人たちがいて、イベント終了後には素敵なレストランで食事ができます。 レースで消費した炭水化物を補給するために、この地域のスイートポテトのレシピを選び、南部のエッセンスを味わってみてはいかがでしょうか。

ミズーリ州：

Mud Mountain 5K

1996年から始まったこのNCAAの5キロコースでは、いくつかの起伏のある丘を駆け上がったり駆け下ったりしながら心拍を上げ、腕を動かしていきます。 しかし、その中でも、このレースの名前の由来となった、とてつもなく大きな坂があります。 3マイル地点にある「マッドマウンテン」は、ペースを維持し、力強くゴールするための絶好の口実です。 このレースは、「マッドマウンテン（泥の山）」と呼ばれるほど壮大なもので、そのペースを維持し、力強くゴールするための絶好のチャンスです。 そのため、このレースで得られるすべての力が必要です。モンタナ州のフラットヘッド湖畔にあるこのコースは、20以上の障害物があり、登ったり、下を滑ったり、物を運んだりしなければなりません。 そして、泥まみれになることも。 4089>

ネブラスカ：

Foam Glow

泡が光るって？ そう、それは、8月6日にオマハにやってくる、楽しい夜のジョギングを待っている人たちのために、ちょっと水浸しになるのです。 コースのあちこちに設置されたグロー・ステーションは、カラフルな泡であなたを照らし出すのが仕事です。 このレースは、あなたのカラフルな夜を永遠に描き出すキャンバスになるのですから！

ネバダ州：

Battle of the Rattle

このレースの前にケールとベリーのスムージをブレンドしたくなるでしょうね。 なぜか？ この獣の前に得ることができるより多くのエネルギーは、あなたがこの強烈な5キロを生き残るために持っているより多くのチャンスです。 レースは、ガラガラヘビ山の頂上まで600フィート以上の高さを登らなければならない。 このレースでは、Rattlesnake mountainの頂上まで600フィート以上の高さを登る必要があり、早く行けば行くほど、Renoを見下ろす景色を満喫できます。 そのため、どのようなレベルの方にも対応できます。 そのため、このレースでは、「キャットウォーク」と呼ばれる歴史的なワイルドキャット・スキートレイルシステムを使用して、ワイルドキャットマウンテンを登る必要があるのです。 それが終わったら、割引価格でジップラインに飛び乗ります！

New Jersey:

Running with the Balloons 5K

Eat Thisのベスト減量のヒントで47番目は、午前8時から正午の間に単に外に出て日光浴を楽しむことだそうです。 研究によると、代謝をしっかりとしたリズムに同期させることができるそうです。 このレースでは、熱気球の快適さの中で、ランニング中とその後に豊富なビタミンDを吸収することができます! しかも、太陽に近いので、代謝を促進する効果が期待できます。

ニューメキシコ州：

Santa Fe Half Marathon & 5K

1607年にアメリカで最も古い都市の1つで行われたこのレースでは、文化的な豊かさが体験できるのだそうです。 この地域のネイティブアメリカンの部族、ケニア、そしてメキシコのタラフマラ族からもランナーがやってきます。 タラフマラ族は、毎日数マイルから60マイルを走るウルトラランニング・マシンです。 クリストファー・マクドゥーガル氏の小説『Born To Run』には、この先住民の秘密の回復用ランドリンク、チアシードを主成分とする「iskate」が紹介されています。 このレースに参加して、サンダルでフィニッシュまで滑走する並外れたランナーたちをご覧ください！

ニューヨーク

Gildan Underwear Run

このおかしなレースの何日か前に、必ず、解毒水 (detox)を一口飲むようにしましょう。 このレースの前に、デトックスウォーターを一気飲みしておくと、腹部の膨満感を解消することができますよ。 このレースは、たった1.7マイルですが、ベスト5Kのリストに例外的に加えることを我慢できませんでした。 ギルダン・アンダーウェア・ランは、パナソニック・ニューヨーク・トライアスロンの前週金曜日にセントラルパークで開催されます。 4089>

ノースカロライナ州：

Running of the Lights

セカンドハーベストフードバンクに食料を集めるこの5・5Kで新年を迎えることができる。 すべてのランナーは、少なくとも3つの缶詰を寄付するように求められます。 BPAが混入している食品は16,000種類もあるそうなので、参考にしてください。 コースは、真夜中の12時にタングルウッドフェスティバルオブライツを通過し、明るい気持ちで1年を締めくくることができます。

ノースダコタ：

Gnarly Barley 5K Walk/Crawl

その名の通り、文字通り走って歩いて、いやいや、這ってでもゴールにたどり着くことができる。 この大会の収益はすべて地元の学校図書館に寄付されます。

オハイオ州：

Dash for Donation

このレースは非常に見ものである。 ダッシュ・フォー・ドネーション」Tシャツの緑が織りなす「緑の海」は、感動的な光景です。 臓器や組織を提供することの大切さを伝えるためのチームチャレンジです。 また、このイベントでは、さまざまな活動を支援するために参加するランナーたちのグループも紹介されています。 例えば、赤いシャツを着た「チームハート＜6721＞ソール」が、ジョギング用のベビーカーに乗った障がいのある大人や子どもを押しながら、”Yes we can!”と唱えている姿を目にすることができるのです。 4089>

オクラホマ：

Insane Inflatable 5K

この子供の頃の罪悪感で、その厄介者のラブハンドルを笑い飛ばす！

のレースは、そのように、多くの人々を代表しているのである。 このイベントは6月にタルサで開催されたばかりですが、大好評でした! また、Insane Inflatable 5Kの収益の一部は、イベントが開催される各地域のRelay for Lifeイベントを支援することになるそうです。 このレースがあなたの近くの町で開催されるかどうか、ウェブサイトをチェックしてみてください！

オレゴン州：

Oregon Trail 5K

子供の頃といえば、このレースで1980年代のコンピュータゲームが再現されました。 オレゴン・トレイル5Kは、ランナーが頭を使ってコースを走り抜けることを強いられます。 運命は、フッド山地帯のルート上で行われるランナーの重大な決断の中にあるのです。

ペンシルバニア：

Zombie Mud Run

これらのゾンビは明らかにアボカドレシピが必要で、彼らの肌は光沢がなく、むしろしわだらけであった。 ビタミンEが必要かも! 心臓が高鳴り、アドレナリンが放出され、足の速筋が活性化され、ゾンビから逃げ出すことができます。 目標は、ゾンビに「リビング・デッド・ウイルス」を感染させることなく、グリーンゾーンに到達することです。 4089>

ロードアイランド：

CVS Health Downtown 5K

一人でもみんなでも来い！

Concrete of all! シャレーン・フラナガン選手など、プロやオリンピック出場経験のある選手が中心となって、毎年USATF選手権が開催されています。 しかし、このレースに参加するためには、5kmを15分で走る必要はありません。すべてのランナーがこのプロビデンスイベントに参加できます。

サウスカロライナ

Rugged Maniac

定義の積み重ねについて話そう！

サウスダコタ州：

Mother Earth Trail Run

毎年6月21日に、Yankton Sioux Reservationの丘を走る「マザーアーストレイルラン」が開催されます。 この5キロマラソンでは、1876年のリトルビックホーンの戦い（ラコタ族、シャイアン族、アラパホ族がアメリカ軍と戦った戦い）から140周年を記念し、聖なるレッドストーンの管理者に敬意を表しています。 この文化的な体験と、高タンパク質のスナック菓子をお楽しみください。 バイソン！

テネシー州：

Oktoberfest Bier Run

ナッシュビルへドライブし、37回目のオクトーバーフェストに参加します！

Texas:

The Bubble Run

この泡だらけの冒険でクールダウンしよう！

ユタ州：

Run Through the Lavender 5K

目覚めたらラベンダーを嗅ごう！

Uta:

Utility of Smoothie

バーモント州：

Go Dirty Girl Run

女性の皆さん、今朝のシェイクに入れるプロテインパウダーはケチらないで下さいね。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもあります。 4089>

バージニア州：

Vine to Wine 5K

第6回Vine to Wine 5Kに参加して、ワインカントリーに出かけましょう！

この5キロのレースでは、ワインを飲むことができます。 このイベントはBarren Ridge Vineyardsの中心部で行われるため、文字通りブドウの木から直接ワインを手に入れることができます。 自分の食べ物（と飲み物）がどこから来たのか知ることができます。

ワシントン:

Runnin’ O’ the Green

Bellingham Parks and Recreationで家族向けのこのランでセント・パティのお祝いをしましょう！4111 また、”beautiful “という言葉があるように、”beautiful “は “beautiful “を意味します。 この日は緑色の服を着るだけではなく、緑色の食べ物も食べましょう！濃い緑色のケールサラダを作り、色とりどりの野菜で飾りつけをしましょう。 しかし、家に帰る前に、ライブミュージックや地元のセント・パトリックス・デイ・パレードをぜひ楽しんでください！

West Virginia:

Freedom’s Run

This race is known for the ability to gather a ornament group of people to the start line. シェパード大学が主催するこのレースのコレクションは、あなたを歴史的な旅に誘います。 ランニングでは、アメリカ史上最も残酷な戦いが起こった場所を含む、アメリカ初期の発明の日々を意味するランドマークを辿ります。 アンティータム戦場もその一つです。

ウィスコンシン州：

Cheesehead Run

チーズと言え! チーズの帽子をかぶって、世界一チーズなレースのために舗装路を走りましょう。 3.1マイルの間だけでも、州のチーズの誇りを適応させ、その後、ビレッジ・ハースストーン・レストランのごちそうを堪能してください。 自家製メープルナッツグラノーラ、スチールカットオートミール、季節のサラダ、肉類、そしてもちろんチーズも用意されています。 8月20日、走る準備をし、クリーミーなチーズを堪能しましょう。

ワイオミング州：

The Fast and the Furriest 5K

誰が犬を外に出したの？ えーと、みんなだよ! このレースは、すべての毛皮の仲間に捧げられるもので、収益は直接「クリティカル・ケア・コンパニオンアニマル基金」に寄付されます。 この基金は、獣医による治療を必要としていながら、それを受ける余裕のないペットを持つ家族を支援するために活動しています。 あなたの子犬を誘って、仲間をサポートするために走らせてあげてください

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