低カロリーでヘルシーなチキンラップ（364kcal）

このチキンラップ、とても軽くて涼しくてさっぱりしていて、食べるのが止まりませんよ！
このチキンラップを食べるのは初めてです。

低カロリーのヘルシー食品は、時に少し味気ないことがありますよね？ しかし、このチキンラップはそんなことはありません！

材料

クリーミーで低カロリーのチキンサラダ（ゆでたチキン、軽いクリームチーズ、低脂肪ギリシャヨーグルト）、キュウリ、トマト、レタス、オニオンなどの新鮮な野菜で作られています。

全粒粉トルティーヤを使って包みましたが、お好みでプレーンなものでもOKです。 しかし、味はほとんど同じなのに、食物繊維を数グラム追加するのはいかがなものでしょうか？

また、使用することができます。

• Corn Tortillas
• Low Carb Tortillas
• Gluten-Free Tortillas
• または自分で作ったTortillas

How To Make Chicken Wrap With Tortilla…

まずチキンサラダを準備、鶏胸肉を茹でて冷ますのに脇に置いておく。 その後、鶏肉を細切りにして、ボウルに残りのサラダの材料と一緒に入れて混ぜます。

作業台にトルティーヤを置き、野菜とスプーン2杯程度の具材を入れます。 トルティーヤの大きさによって異なります。

ヘルシーで低カロリーの食品をお探しなら、私の「最もおいしいヘルシーなスナック48種」（オンラインで購入するか、自宅で作ることができます）のリストもご覧ください

トルティーヤの下端を具に重ねて、どのくらいの大きさになるか確かめます（チキンサラダが広がって密着するように軽く圧迫します）。 トルティーヤ全体の長さの⅓程度であれば、&巻くのに十分なスペースがあるはずです。

次に左右を折って、トルティーヤの端まで巻き始めます。

A Few Ideas:

• 運動前や運動後のおやつとして食べられます。
• 子供の健康な給食になります。
• お子様のヘルシーランチに。
• お子様のパーティーで、よりヘルシーな選択肢として提供できます（他のママたちもあなたを好きになるでしょう！）
• またはあらゆるタイプの集まりでスナックとして。

Why They Are THE BEST Chicken Wrap

Other than being so healthy and low in calories, they have the best, creamiest filling! このような場合、「マヨネーズ」は、ラップやサンドイッチに使用できる最も風味豊かなスプレッドだとお考えでしょうか？ もう一度考えてみてください。

低脂肪のギリシャヨーグルトと軽いクリームチーズのおいしい組み合わせは、マヨよりも100％クリーミーでドリーミーなサラダスプレッドになります！

全体として、カロリーは低くても、味はとてもおいしいのです。 一度食べたらやみつきになること間違いなしです！

Like CHICKEN WRAPS? TRY THESE →