あなたは職場でどのくらい幸せですか？
どんなに仕事ができても、その仕事に対して評価されたり報酬を得たりできるとは限りません。
また、次のような職場のさまざまな問題に直面することもあるでしょう。
- 充実感がない
- 長時間労働と厳しい納期
- 時間や誠実さに対する矛盾した要求
- 私生活と仕事のバランスが悪い
- 緊張する
- 職場で発言権がない
- 社内政治と硬直した会社組織
- 職場でのいじめ
- 昇進の機会が少ない。
では、どのように対処すればよいのでしょうか。
一日の終わりに、充実した、やりがいのある、楽しい仕事に携わり、自分の努力に対して評価や昇進を受けたい。
しかし同時に、本当にやりたいことのための時間や、充実して興味深い社会生活とのバランスのとれた生活を送りたいのです。 もちろん、キャリアや職務も明確にしたいし、健康でフィットした、ストレスのない生活を続けたい。
求めることは多いようですが、この一見矛盾する課題を解決する鍵は、自分がどれだけ仕事を愛しているかを明確にすることです。
それとも、他のことをしていたいですか？
家族や社会生活、人間関係など、人生の他の部分でどれだけ良いことがあっても、仕事は人生の主要な部分であり、おろそかにしてはいけません。
今のところ、あなたは今の仕事を選んでいるので、自分の仕事を最大限に活かすのは当分自分次第なのです。 もちろん長期的には、仕事を変えることもできますし、新しいキャリアに踏み出すこともできます。 しかし、今は、今やっていることをもっと好きになることができます。
短期的には転職できないと仮定しても、現在やっていることをもっと楽しむためにできることはたくさんあります。
自問してみてください-仕事のせいなのか、自分のせいなのか。
そして今の仕事をもっと楽しくするためにはどうしたらいいでしょうか。 自分の人生に責任を持つのは自分です。今の仕事をすぐに変えられないのなら、それをどう活かすかは自分次第です。
ここでは、今の仕事をもっと楽しむための12のヒントを紹介します。
一日を意欲的に過ごす
職場に向かう途中で、その仕事のおかげで、社会生活など仕事以外の自分の人生を充実させられるか考えてみてください。 前向きな姿勢は、その日をより楽しく、生産的にしてくれるでしょう。
仕事を前向きに考える
あなたは、それぞれの状況において、できる限りのことをするしかありません。 自分自身や仕事の枠を超え、より大きな視野で考えてみてください。 ボランティア活動などをして、広い視野を持つ。
仕事よりも自分
自分のアイデンティティを仕事に強く縛られないこと。 自分のワークライフが「あるべき姿」であると考えるのはあきらめることです。
時間を計画し、ToDoリストを作成する
このリストには、長期的なプロジェクトだけでなく、差し迫ったやるべきことも含めてください
ToDoリストに優先順位をつける-最も重要なことを最初にやりましょう。
ToDo リストに優先順位をつける-最も重要なことを最初に行う。
Concentrate on the task at hand
Do is not distracted by worrying all the other things to do or losing energy over the undirable situation you find yourself in.勉強などのために十分な時間を確保すること。
冷酷になり、先延ばしになりそうなリストに入る前に、タスクを片付けましょう。
自分に求められていることを明確にする
わからないことや矛盾する要求に直面したときは、すぐに明確にすることです。
適切な範囲で委任する
委任できること、あるいは他の人の仕事量に見合ったものがあるかどうかを判断することです。
定期的に休憩をとる
たとえ5分でも、いつもの職場から離れることです。 ノートパソコンやEメール、携帯電話から離れましょう。 昼食は食事だけでなく、新鮮な空気を吸い、精神的な休息をとることも大切です。
健康的な昼食をとり、間食する場合は、ポテトチップスの袋ではなく、りんごを食べるなど、健康的なものにしましょう。
リラックスすることを学ぶ
どんなに仕事が大変でも、どんなに上司が厳しくても、結局はただの仕事であって、あなたはそれ以上の存在なのです。
職場を快適にする
快適な職場環境づくりに貢献する。 職場で噂話をするのは、周囲にネガティブな印象を与えるだけなので、やめましょう。 ゴシップを聞くのもやめましょう。
職場でもっと楽しむことを覚えよう。 もっと笑い、冷静になる。
帰宅する前に一日を振り返る
何がうまくいき、何が次の日に改善されるかを見ること。 その日の仕事に満足したなら、その日のうちに自分にご褒美をあげてみてはいかがでしょうか。
Switch off once you leave work
あなたはすでに時間の3分の1を仕事に費やしているのですから、自由なはずの時間に頭の中でグルグルし続けないようにしましょう。
仕事をゲームとしてとらえましょう。
仕事はゲームだと思え。人生は楽しいものであり、その3分の1を仕事で過ごすのであれば、ゲームを楽しんだほうがいい。 好きなことをして、より幸せに生きる。
Arvind Devaliaは、作家、ブロガー、ライフコーチ、社会起業家として、ロンドン中心部の緑豊かな場所に住んでいます。 ケニア生まれ、インド出身、英国在住歴は20年以上。 真の世界市民。