多幸感。 4070>
幸福感：テストで満点を取ったときや、片思いの相手から注目されたときに感じる興奮。 多幸感は、ジェットコースターに乗ったときや、ダウンヒルスキーのような身体的活動、特に初めての活動から得られるものです。
健康的でも自然でもないのは、「多幸感」を感じるために薬物を服用することです。 乱用される薬物は、脳内化学物質を操作して、何かエキサイティングなことが起こっているように見せかけ、人為的に多幸感を生み出します。 この感覚を再び得るために、あなたは薬物を何度も使用することを選択するかもしれません。 4070>
時間が経つと、脳は同じ快感を得るために、より多くの薬物を必要とするようになります。 なぜでしょうか。 薬物は、脳内化学物質であるドーパミンを波のように急増させ、最初は多幸感を生み出します。 しかし、薬物を繰り返し摂取すると、脳はドーパミンの量を減らし、ドーパミンが送る信号を受信・伝達する受容体の数を減らすことによって、この高いレベルのドーパミンに適応するようになる。 やがて薬物乱用者は、ドーパミンの機能を正常に戻し、生活や健康が破綻しても薬物を求めて使用せざるを得ない恐ろしい渇望を避けるためだけに、薬物を摂取するようになる。 4070>
しかし、良いニュースは、自然で健康的な多幸感体験は、脳の化学反応を破壊しないことです。 だから、あなたが生活の中で何をすると気分が良くなるかを考えてみてください。 友人と過ごす、犬と遊ぶ、スポーツをする、良い映画を見る、などでしょうか。 こうした活動のどれでも、脳の報酬系を本来の働きに合わせて作動させることで、自然な多幸感を生み出すことができます。