映画『サムシング・ガッタ・ギブ』の中に、真実に関するひとつの現実をシンプルかつ簡潔に捉えたシーンがあります。 愛する男が他の女性とデートしているところを捕まえたダイアン・キートンは、罪悪感で取り乱したジャック・ニコルソンにレストランから追い出される。 ようやく彼女を呼び止めた彼は、”私はあなたに嘘をついたことはない。いつも何らかの形で真実を伝えてきた “と訴える。 彼女は、”真実にはバージョンなどない、いい？”と答える。 それが真実だ 真実は多くの側面を持っているかもしれません。 複雑で理解しにくいかもしれませんが、存在するのです…1つのバージョンで。 しかし、私たちのほとんどは、真実を理解するのに苦労しています。 私たちは完全な嘘つきではないかもしれませんが、キャリアから人間関係、午後のひとときまで、あらゆることに支障をきたさないよう、真実をより快適に生活に溶け込ませるために、確実に影を落としているのです
Bella DePaulo, Ph.D. は研究の結果、人は日々のやりとりの5分の1で嘘をついていると発見しました。 Liespottingの著者であるPamela Meyerは、TED Talkで、私たちは1日に10回から200回嘘をつかれていると主張しています。 考えてみることは重要です。 私たちが作り上げた世界は、どれだけ正直なものでしょうか。 私たち自身はどれくらいの頻度で嘘を言っているのでしょうか？
人は、自分が受け入れられると思う、あるいは人々が聞きたいと思う真実の部分のみを話し、完全な真実を隠したままにすることがよくあります。 省略した嘘をついたり、現実とはまったく異なる絵を描く「小さな白い嘘」をついたりすることもあります。 このような嘘は人間関係を悪化させるだけでなく、完全に破壊してしまうこともあるのは当然です。 他人を守るためについた嘘であっても、正直でないと本物の強い人間とは思えませんから、自分自身がかなり嫌な思いをすることになります。 以下は、人が嘘をつくさまざまな方法の例と、これらの嘘が人生のあらゆる領域でどのように人を傷つけるかの例です。
反応をコントロールする。 同僚や恋人とのやりとりについて親しい友人に話すとき、自分の側の話ばかりしていませんか。 あなたがテーブルにもたらした何かについて、小さいけれども重要な詳細を省いていませんか？ その場で発したあまり好ましくない言葉を言い換えていませんか？ このような微妙な変化が、相手の態度や反応にどのような影響を与えるか考えてみてください。 あなたは、自分が聞きたいことを友人に言わせるだけになっていませんか？
When you control a response by shading the truth, you create an alternate, agreed upon reality between you and another person. そして、誤った情報に基づいているかもしれない助言を得ることができます。 さらに、他人の真の意見があなたに与えたかもしれない価値と誠実さを自ら否定することになります。
省略による嘘。 午後のおやつに飲んだグランデ・フラペチーノに触れずに、体重が減らないことを誰かに訴えたことがありますか？ 誰にでも、あまり好ましくない詳細を省くことがあります。 相手を気遣うため、あるいは相手の感情を害さないためにそうすることもありますが、時にはその詳細が重要であり、それを知っている場合もあります。 例えば、パートナーにその日何をしたかと聞かれたとき、元彼と偶然会ってランチをしたことを言わないかもしれません。 あるいは、同僚と現在進行形で浮気していることを隠そうとするかもしれません。 これらは、あなたにとっては欺く行為とは思えないかもしれませんが、あなたのパートナーがどう見るかを想像してみてください。 隠すことがないにせよ、知られたくない事実があるにせよ、重要な事実を隠せば、あなたは怪しく感じられ、さらなるごまかしの温床となるのです。 一方、こうしたことをオープンにできる環境を作ることで、お互いの信頼感や誠実なコミュニケーションが促進される。 人は自分に対する不安から、ある種のイメージを保とうとし、他者からの承認欲求を感じることがある。 しかし、誇張したり、自分を正直に表現しなかったりすると、詐欺師のような気分になり、さらに自尊心を傷つけます。 自分の特性を強調することと、自分の能力を完全に誇張することは、紙一重なのです。 仕事では、時間内に終わらないとわかっている仕事を終わらせると約束するかもしれません。 上司に自分の進捗状況や技術レベルを誇張することもあるでしょう。
時には、罪悪感を埋め合わせるために嘘をつくこともあります。 たとえば、サッカーの試合を欠場したとき、残りのシーズンは毎回試合に出ると約束したのに、すぐにまた失望させるなどです。 約束が破られたこと、ミーティングに参加しなかったこと、成績が悪かったことを隠すのは難しいことです。 大げさなことを言うと、信頼できない人物とみなされます。 現実が一致しないと、あなたの言葉の意味が薄れてきます。 さらに、自分が選ばれている、あるいは本当の自分を気にかけてくれていると思えなくなるかもしれない。 あまりにも多くの場合、人々は、彼らが望むか、他の人に向かって感じるものを直接表現しないように内なる批評家によってコーチングされています。 あなたは、あまり弱音を吐かないようにとガードを固めているのかもしれません。 自分の感情を軽く見たり、気にしないように振舞うかもしれません。
ゴシップや秘密めいたコミュニケーション。 ゴシップは蔓延しています。 どの家庭にも、オフィスにも、喫茶店にもある。 それは、私たちのメディアを引き継ぐ活況を呈している産業です。 誰かの陰口を言うことの最大の問題は、その人と対面したときに、その観察を真っ向から否定する可能性があることです。 これは、人間関係を悪くする可能性があることはおわかりいただけるでしょう。 真の友人や恋人は、オープンに話せる相手であるべきで、フィードバックを提供し、そのお返しを歓迎できる相手でなければなりません。 それは、本当の観察や競争心に間接的に対処する厄介な方法である。 ゴシップよりも直接的なコミュニケーションを好むと、より純粋で思いやりのある、言うまでもなく魅力的な人物になれるのです。 私は、これは真実ではないと主張します。 人を誤解させることは、その人の現実を歪め、狂気を感じさせることであり、それは他人に対してできる最も非倫理的なことの一つです。 では、もっと正直になるにはどうしたらいいのでしょうか。 まずは自分自身に正直になることから始めましょう。
First off, you can stop listening to your “critical inner voice”. 真実を遮ることは、しばしば、正しいことを言わないと受け入れてもらえないとか、本当に自分をさらけ出さないとか、そういうことを言って自己防衛を指示する、あなたの味方ではない内側のコーチに耳を傾けることから生まれます。 上司との関係では、”あなたは最近失敗が多いから、同僚の助けを借りずにこの問題を解決したと上司に思わせなさい “と言うかもしれません。 配偶者に対しては、「彼女の誕生日を忘れていたなんて言うなよ、喧嘩になるだけだぞ」と言うかもしれない。 競合他社に対しては、「彼が優秀だと思うことを知らせるな」と助言してくれるかもしれません。 油断してはいけない、彼はあなたを傷つけるために真実を利用するだけだ”。
次に、あなたが大切にしている人たちに対して、もっと正直に、直接的に接することで、チャンスをものにすることができます。 自分を表現するための健全で思いやりのある方法、相手の現実感覚に敏感であるための方法を見つけることができます。 真実は必ずしも聞き入れられるものではないかもしれませんが、長期的には、あなたが最も意見を大切にする人たちから、より多くの信頼と尊敬を得ることができます
真実に関して言えば、人に信頼されたいかどうかを考えることが重要です。 あなたは誠実さを重んじ、自分の言葉が行動に反映されることを望んでいますか。 行動レベルでこのような属性を約束すれば、より信頼を得ることができ、正直でオープンなコミュニケーションで人生を送ることができるようになるはずです。 この世界は完璧ではないかもしれませんし、真実が常に簡単に手に入るわけでもありません。しかし、自分の周りに作り上げた世界が本物であるという安心感の中で、平和と自由を見つけることができます。
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