ローズヒップティーは、何世紀にもわたって薬草療法として使われてきた、おいしい花のブレンドです。 この甘くてピリッとしたお茶は、味覚を誘う味のユニークなブレンドを提供します。
実際にはバラの花びらから作られていませんが、このティサンは淹れると美しい色と絶妙な花の風味を提供します。 ローズヒップティーについて、健康効果、副作用、この楽しい花の注入の方法を発見してください。 ローズヒップは、花びらのすぐ下にある丸い部分です。 ドッグローズフルーツ、ローズホー、ヒップベリー、ヒップフルーツなどとも呼ばれます。 この植物はローズヒップオイルの原料としてよく使われ、他のエッセンシャルオイルや種子油とともにアロマテラピーに使われ、リラクゼーションを誘発します。 また、ローズヒップは料理にもよく使われ、お茶を淹れるのにも使われます。
お茶に使われるローズヒップの種は主に2種類あります。 Rosa rugosaとRosa caninaです。 これらのバラは、アジア、北アフリカ、ヨーロッパが原産ですが、アメリカを含む他の地域でも一般的に栽培されています。 ローズヒップには、ポリフェノール、カロテノイド、必須脂肪酸、リコピン、アスコルビン酸などが含まれています。 初夏から成長し、晩夏から初秋にかけて収穫されます。 栽培されたバラや野生のバラから収穫することができます。 新鮮なローズヒップは、ハンガリーのパリンカという人気のフルーツブランデーの材料としても使われています。 新鮮なローズヒップや乾燥したローズヒップ、ティーバッグを使って淹れることができます。 アメリカでもアジアでも、自宅の庭に咲いている花で淹れることができます。 ローズヒップティーは、バラの花びらを含みませんが、繊細な花の香りと酸味のある後味が特徴です。 青リンゴや熟したプラム、ハイビスカスティーのような風味があります。 青リンゴ、熟したプラム、ハイビスカスティーに似た味わいです。
ローズヒップティーの健康効果
免疫力アップ
ローズヒップティーには、風邪やインフルエンザを防ぐのに役立つビタミン類が多量に含まれ、その効果は抜群です。 このお茶は、免疫システムをサポートするビタミンCとビタミンAを特に多く含んでいます。 ビタミンCの含有量は、このハーブ療法のピリッとした甘い風味の原因でもあります。
ローズヒップティーは、緑茶と同様に、免疫の健康をサポートする抗酸化物質とフラボノイドも多く含んでいます。 これらの抗酸化物質は、酸化ストレスや多くの健康上の問題を引き起こす可能性のあるフリーラジカルを撃退します。 このお茶はまた、早期老化やその他の変性疾患から保護する強力な抗酸化物質であるビタミンEを含んでいます。
消化促進
ローズヒップティーは、胃痙攣、胸やけ、膨満感を緩和するために胃の筋肉を落ち着かせる抗炎症特性を誇っています。 また、抗酸化物質が豊富に含まれているため、栄養の吸収を良くする働きもあります。 ローズヒップティーには、消化酵素と複合体を形成し、食べ物をより効率的に分解するのを助けるフラボノイドも含まれています(1)。 これらの化合物には、病原菌の拡散を抑制し、消化器の健康を守るサポニンが含まれています。
体重減少を助ける可能性
ローズヒップティーを飲むことは、体重管理や体重減少を促進することができるかもしれません。 Dovepressが発表した研究では、肥満予備軍に対するローズヒップティーの効果が調査されました。 この研究は、無作為化二重盲検臨床試験でした。 32名の肥満予備軍にローズヒップエキスまたはプラセボを12週間投与しました。 ローズヒップを摂取した参加者は、プラセボを摂取した参加者に比べ、腹部の内臓脂肪が有意に低かったのです（2）。
心臓の健康をサポート
ローズヒップティーは、心臓発作や血栓などの心臓血管から保護すると考えられています。 ローズヒップティーの抗炎症作用は、動脈や血管の炎症を抑え、血行を良くするのに役立ちます。 これは、血圧を調整し、心血管疾患のリスクを減少させるのに役立ちます。
ローズヒップティーは、深刻な心臓疾患のリスクマーカーの1つであるコレステロールを下げる可能性もあります。 科学者たちは、ローズヒップとコレステロールの影響を調べるために、クロスオーバー調査を実施しました。 肥満の患者に、6週間の期間、毎日ローズヒップの粉末を与えました。 研究の終わりに、参加者は高コレステロール値の5％もの減少を実証しました。
関節リウマチを予防する可能性
ローズヒップティーには抗炎症特性があり、筋肉や関節の痛みに伴う痛みを予防することができます。 Arthritis Foundationは、ローズヒップが炎症性タンパク質の生産を抑制することにより、炎症を減少させると述べています。 ローズヒップを毎日摂取することで、炎症が減少し、関節炎に関連する痛みを軽減することができるかもしれません。 ある研究では、ローズヒップが関節の痛みを約3分の1減少させることがわかったと述べています。
Side Effects of Rosehip Tea
Pregnancy and Breastfeeding
There are not enough research to determine whether rose hip tea is safe for women who are pregnant or nursing. ハーブティーを飲む前に、必ず医療専門家に相談してください。 ローズヒップティーを飲む場合は、マイナスの副作用を避けるため、少量のみ摂取してください。
薬との相互作用
ハーブティーは、2型糖尿病の薬を含む特定の薬と相互作用する可能性があります。 また、大量のビタミンCを摂取すると、腎臓結石を発症するリスクが高まる可能性があります。 腎臓に疾患がある場合は、ローズヒップティーを飲む前に医師の診断を仰いでください。
アレルギー・刺激性
ローズヒップティーは、植物に敏感な方にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。 ローズヒップアレルギーが分かっている方は、このお茶の飲用を避けてください。 ローズヒップを保湿効果のあるスキンケア製品や局所的な洗顔に使用している方は、ハーブが刺激や赤みを引き起こす可能性がありますので、ご注意ください。 温度調節のできるやかん、またはストーブの上の鍋でお湯を急速に沸かします。
2. ティーインフューザーにローズヒップ大さじ1杯を入れます。 ティーカップにインフューザーをセットします。
3. ティーカップに熱湯を注ぎ、10～15分ほど蒸らします。 お湯からインフューザーを取り出し、ローズヒップを捨てます。
4.お好みで甘味料を加えてお楽しみください！
Discover Tangy, Sweet Taste with Rose hip Tea
Rose hip tea boasts of health benefits including increased immune and improved heart health. このおいしいピリ辛飲料を飲むと、一年中健康でいることができます。 ビタミンとミネラルがたっぷり含まれており、病原菌を撃退し、消化を促進します。 熱いカップに注いで、健康的な一杯をお楽しみください。