ベトナム風チキンサラダ

このサラダは、以前行った小さなベトナム料理店で、私がいつも注文していたものが元になっています。 カルガリーに住んでいた頃、手早くランチを済ませるのにお気に入りの場所だったんです。 メニューのB8はいつもサテチキンの春雨料理でした。

このブログでも、その料理を再現したベトナム風サテチキンヌードルボウルというレシピを紹介しています。 しかし、私はこれらの中毒性のあるすべての味のスーパー野菜パックサラダをしたいと思い、ここで最終的にそれがある。

だから、あなたが快適な深い味を切望していることに気づくが、まだ野菜の負荷を取得したい場合、これはあなたの料理です。 また、味わい深いので、ついつい食べたくなる一品です。 しかも、野菜がたっぷり入っていることに気づかないほどです。 私もタイラーも、毎日たくさんの野菜を食べるには、野菜を楽しむことが大切だと実感しています」

このレシピの準備はとても簡単で、ほとんど野菜を切るだけです。 鶏肉のマリネ液は、サラダのドレッシングと同じような材料を使用します。 そのため、冷蔵庫にあるものをすべて出している間に、両方を一度に作ることができます。

鶏肉はできるだけ長く漬けておいたほうが、一番おいしくできます。 私は朝から混ぜて、丸一日鶏肉を漬けておくのが好きです。

私のお気に入りの食べ方は、サラダベースのベトナム料理で、3種類のフレッシュハーブを使うことです。 ミント、バジル、コリアンダーは、最も素晴らしい味になります。 しかし、現実の世界では、この3つのハーブをすべて手に入れることはほとんどありません。 冬場は節約を考えて、1種類だけにしています。 アジア料理にもメキシコ料理にも合うので、いつもコリアンダーを選びます。

ですから、コリアンダーの束の一部はこのサラダに、残りはタコス料理かワカモレにする予定です。 しかし、夏の間、新鮮なハーブをたくさん持っているなら、思い切って三種類を使いましょう!

チキンはグリルで素早く調理するので、私はサラダの材料をすべて下準備して準備しておきたい。

サラダ材料の準備ができたら、鶏肉を調理します。 このサラダには、グリルが断然好きな味の組み合わせです。 617>

マリネを作るときにドレッシングを混ぜなかった場合は、鶏肉を焼いている間に混ぜてください。 このドレッシングは長く置くほど、唐辛子の風味が移って辛くなります。 辛さが苦手な方は、唐辛子を入れないか、分量を半分にしてください。 ドレッシングが分離した場合は、食べる直前に振り混ぜてください。

鶏肉を焼いたら、一口大にスライスするか、角切りにして、サラダに盛り付けます。

サラダにドレッシングをかけ、トーストしたカシューナッツとライムを添えてできあがりです。

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鶏マリネです。

  • 骨なし皮なし鶏もも肉1ポンド
  • ナンプラー大さじ1
  • みじん切りにんにく2片
  • メープルシロップ大さじ1
  • アボカドまたはオリーブオイル小さじ1

サラダのドレッシング:

  • ナンプラー1/4カップ
  • メープルシロップ大さじ2
  • アボカドまたはオリーブオイル1/4カップ
  • みじん切りのにんにく2片
  • 絞りたてライム汁1/4カップ
  • 薄切りセラノチリ、メモ参照

Salad Ingredients:

  • 千切りしたサボイキャベツまたは白菜、10~12カップ
  • ニンジン1束、12オンス(皮をむき、すりおろす)
  • キュウリ1本, 薄切り2~3カップ、9オンス
  • 赤タマネギ1/2個、薄切り1 1/2 カップ、5オンス
  • 新鮮な刻みハーブ1カップ、コリアンダー、ミント、バジル各1/3 カップ。 注釈参照
  • もやし(水洗いして乾燥)1カップ
  • トーストしたカシューナッツ1カップ
  • 盛り付け用ライムウェッジ

使い方

  1. 鶏もも肉をふた付きのガラス容器に入れて、蓋をしておきます。 を混ぜ合わせ、マリネ液の材料も混ぜ合わせる。
  2. マリネの材料を出している間に、すべての材料を瓶に入れ、振ってドレッシングを作る。 時間がない場合は、後でチキンを焼くときに作ってもOKです。 ドレッシングは食べるときまで冷蔵庫に入れておきます。
  3. 食べる準備ができたら、サラダの材料をすべて準備し、カシューナッツ以外は大きなボウルに入れます。
  4. 次に、グリルを400℃~450℃になるまで強火で予熱します。 グリルが温まったらマリネした鶏肉を並べ、中火にして400℃前後をキープします。 鶏もも肉の大きさにもよりますが、6~8分ほどで、鶏肉がグリルから離れる程度に焼きます。
  5. 鶏肉が焼けたら、グリルから取り出し、まな板の上で少し冷まします。 その後、鶏肉をスライスするか、一口大の角切りにします。

注意事項

セラーノチリの量で、温かく軽い辛さのドレッシングに仕上がります。
このサラダは、3種類のハーブがあるときに、すべて使って作りたいですね。 でも、ハーブ園で収穫できない時期には、コリアンダーだけを使うのが一番予算的にやさしいからです。

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