フットボールシーズンの幕開けは、このBaked Boneless Honey BBQ Chicken Wings with Spicy Ranchで決まりです。 コーンフレークにパン粉を付けてオーブンで焼き、甘辛いハニーBBQソースに絡めて、クリーミーでピリッとしたヨーグルトベースのランチドレッシングを添えた一品です。 クリーミーでピリッとしたヨーグルトベースのランチドレッシングでどうぞ。 揚げたての手羽先より、ほんの少しヘルシーで、とてもおいしいです。 スウィートポテトフライとお好みのカリカリ野菜を添えて…簡単でおいしいですよ！
Boneless Wings…バッファローワイルドウィングの骨なし手羽先を食べて育った方はいらっしゃるでしょうか？ 私の家族がクリーブランドに住んでいた頃、日曜の夜にはしょっちゅうBW3のお店を注文していました。 母と私は、骨なし手羽先とポテトウェッジを注文していました。 正直なところ、手羽先についてどう感じていたかはよく覚えていません。 つまり、美味しかったということは知っていますが、それ以外については、本当に何も言えません。
しかし、これはフライドポテトのレシピではありません。 いや、今日は骨なし手羽先だ。 なぜなら、1つは、フットボールが再開されるから。 二つ目は、一番上の兄が、もうずっと手羽先を作ってくれとせがんでいるから。 そして、3つ目は、私が母に自家製骨なし手羽先のアイデアを提示したとき、母は数秒のうちに納得してくれました。 レシピを公開するかどうか迷いましたが、結果的に美味しく出来上がりました。 このレシピは、手羽先が美味しくて、甘くて、スパイシーで、ちょっと病みつきになる味です。
お気づきかもしれませんが、最近BBQソースと牧場を一緒に食べるのがとても気に入っています。 この時期だからなのか、何なのかわかりませんが、この組み合わせが大好きです。 このような場合、「某大手企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」となります。 でも、このインスタントポットタコスも大好きなんですけどね。 手羽先というと嘘になりますが、これは鶏の胸肉を適当な大きさに切ってパン粉を付けて焼き、ソースをかけただけのものです。 手羽先のように見えますが、手羽先ではありません。 私見ですが、手羽先の方が美味しいと思います。 手羽先の骨は、とにかく邪魔だと感じていました。 そこで、私は自宅で骨なし手羽先を再現してみることにしました…オリジナルのソースとクリーミーでスパイシーなランチもつけて。 評決は？ 手羽先の作り方はとても簡単です。
必要なものは、鶏の胸肉、バターミルク、そして細かく砕いたコーンフレークだけです。 細かく砕いたコーンフレークがポイントです。 このコーンフレークを細かく砕くのがポイント！パン粉の量もちょうどよく、ハニーBBQソースを染み込ませるのにも最適です。 グルテンフリーの方は、ぜひこのコーンフレークを使ってみてください！
鶏肉にパン粉をまぶして、オーブンで焼きます。 チキンを焼いている間にソースを作ります。 お気に入りのBBQソースを使い、ハチミツとマスタードを少々、カイエンヌをひとつまみ入れました。 そして、皆さんは？ このソースは、これ以上ないほど病みつきになります。 甘くて、スパイシーで、ちょっとピリッとする。 バーベキューソースは、自家製か、市販の低糖質のものを使うのがおすすめです。 このレシピのはちみつはそれだけでかなり甘みが増すので、BBQソースは無糖か低糖のものを使いたいところ。 これは私のお気に入りの市販のソースです。
鶏肉が焼けたらすぐに、「手羽先」をBBQソースにからめます。 その間に、牧場を混ぜます。 私はいつもヨーグルトをベースにバターミルク、ハーブ、そしてハラペーニョを加えて辛くします。 超シンプルな作り方ですが、特にこの手羽先にはぴったりです。 また、”beautiful “は、”beautiful “を “beautiful “に置き換えたもので、”beautiful “は、”beautiful “を “beautiful “に置き換えたもので、”beautiful “は、”beautiful “を “beautiful “に置き換えたものです。 この手羽先は前菜としてもいいですが、夕食にもぴったりです。 この手羽先を夕食に出すなら、青菜を加えることをお勧めします。 鶏肉を千切りにして、このサラダに代用することもできます。 また、サラダと一緒にお召し上がりいただくのもおすすめです。
それから、このサツマイモのフライを調理していただくと、本当に完成度の高い食事になります。 そして、あなたが本当に大胆な感じているなら…サラダにポテトを投げる！
最高のゲームの日の食べ物、作るのが簡単と誰もが本当に愛することができる食べ物！
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栄養成分はあくまで目安です。 本サイトに掲載されているレシピの栄養情報の正確さを保証するものではありません。
Boneless Honey BBQ Chicken Wings with Spicy Ranch
Key Ingredient:chicken
Corn Flakesでパン粉をつけてオーブンで焼き、甘辛いハニーBBQソースに絡めてクリーミーでピリッとしたヨーグルトベースのランチドレッシングをかけて食べます。 この骨なし手羽先は、シーズン中ずっと作り続けたいゲームデイ料理です。
材料
- 2ポンド 骨なしチキンテンダーまたは胸肉(2本)。 2インチにカット
- バターミルク1/2カップ
- 2カップ細かく砕いたコーンフレーク（必要に応じてグルテンフリーを使用）
- パプリカ小さじ1/2
- 塩と黒コショウ
- エキストラバージンオリーブオイル。 お好みのBBQソース3/4カップ
- 1/4cuphoney
- 1/2teasooncayenne pepper
- 2テーブルスプーンdijon mustard
Spicy Ranch
- ギリシャヨーグルト 1カップ
- バターミルク 1/2カップ
- 1テーブルポンドパセリ
- 2ティースプーンドライディル
- 1テースプーンガーリックパウダー
- 1テースプーンオニオンパウダー
- 1ハラペーニョ.を使用。 種を取り、刻む
- 塩小さじ1
- チャイブ大さじ2
作り方
-
1. ボウルに鶏肉を入れます。 バターミルクを鶏肉にかけます。
2. オーブンを425度に予熱し、天板にパーチメントを敷く。
3. 中サイズのボウルにコーンフレークのパン粉、パプリカ、塩とコショウをそれぞれひとつまみずつ加える。
4. バターミルクから鶏肉を取り出し、余分なものを落としてから、パン粉をつけ、軽く押してくっつけます。 天板に並べます。 鶏肉がすべてなくなるまで繰り返す。 必要であれば、天板を2枚使用する。 鶏肉にオリーブオイルを軽くかける。 オーブンに移し、15～20分、または鶏肉に火が通るまで焼く
5. その間に、ハニーBBQソースを作る。 BBQソース、はちみつ、マスタード、カイエンをガラス瓶に入れ、滑らかでクリーミーになるまで振るか、泡立てます。 鶏肉にBBQソースをかけ、オーブンに戻して5分ほど温める。
6.ランチを作る。 すべての材料をガラス瓶に入れ、クリーム状になるまで振るかかき混ぜます。
7.鶏肉に新鮮なチャイブとスパイシーランチをディップしてお召し上がりください。
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