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Light, fluffy and tender Low Carb / Keto Flax Pancakes that are ridiculious simple to make the made. このレシピは、「低炭水化物」「低カロリー」「低脂肪」「低カロリー」の3つのカテゴリーに分類されます。
パンケーキ。 人々に愛されています。 パンケーキのオプション、組み合わせ、トッピングは無限大です。 地味なパンケーキが100万通りも生まれ変わり、人々はいまだにパンケーキを創造することに喜びを見出しています。
家族に糖尿病患者がいるため、私はパンケーキのレシピを考え直さなければなりませんでした。 全粒粉のパンケーキとココナッツ粉のパンケーキに取り組みましたが、どちらもおいしく、将来的に共有する予定です。
でも、もっとうまくできるはずだと思いました。 味も食感も最高でしたが、炭水化物の数値はもっと低くできると思っていました。 その解決策も知っていました。全能の挽いた亜麻仁ミールです。 それは私が頻繁に使用する成分です – それは素晴らしい味、充填され、いくつかの深刻な栄養をパックし、それは安い! 私はヨーグルトやスムージー、焼き菓子の多くに加え、朝食に使うのも大好きです。 少し説得すれば、完璧にパンケーキの形になることはわかっていました。 ようやくうまくいくものを見つけたとき、私はまさに恋に落ちました。
普通の万能粉のパンケーキではないことはおわかりいただけると思いますが、なんというか、驚くほど似ているんです。 軽くて、ふわふわで、柔らかい。シロップをかけると、その違いに気づかない人もいるかもしれません。 家族もびっくりしていました。 娘も大好きで、「フレンチトーストパンケーキ」を思い出すと言っています。 食事制限のない人も、炭水化物制限のある人と同じように、このパンケーキを味わうことができるのです。 ローカーボ・ケト・フラックス・パンケーキをすべての人に！
試してみてください。 ヘルシーを手に入れよう。 少なくともこのレシピで、あなたはそれを愛するでしょう😉
立ち寄ってくれてありがとう♥
-Amanda-
Recipe adapted (just a tad) from Unbreaded – check out them for lots of low-carb goodness.
Flax Pancakes | Low Carb Keto & Diabetic Friendly
Amanda
材料
- 3枚 亜麻仁粉 大さじ1
- 生ステビアまたはお好みの低カロリー甘味料 大さじ1
- ベーキングパウダー 小さじ1
- シナモン 小さじ1/2
- 塩 ひとつまみ
- 3 卵大
- バニラエッセンス小さじ1/2
- バター大さじ1程度
作り方
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小さなボールに亜麻仁粉を入れて混ぜます。 ステビア、ベーキングパウダー、シナモン、塩。
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卵とバニラエッセンスを泡立てます。
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鉄板またはフライパンにバターを加え、中火にかけます。
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パンケーキを約1/4カップに分け、お玉ですくいます。 また、”餃子 “は、”餃子 “ではなく、”餃子 “です。 私はバターとシロップ&ジャムの盛り合わせを添えています。 砂糖不使用のシロップ、本物のメープルシロップ、チョコレートシロップ…
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注意 このレシピはパンケーキ約4枚分（ボリュームたっぷり1人前）です。 3倍や2倍にも簡単に増やせます。
