1. どこで、誰と？
初めてのナチュリスト体験に踏み出す前に、いくつかの選択をする必要があるため、事前に考えておきましょう – 誰と一緒に行くのか？ どこで? どのようなタイプのサイトですか？ もちろん、あなたの選択だけですが、いくつかの明白な事柄について考えてみてください。 もしあなたがそのような体験をしたいけれど、自分の裸体にまだ慣れていないなら、まずナチュリストビーチやプールに行き、全部の滞在を予約しないことです。 あなたがそれに夢中になっていないように見える場合は、数日間動けなくなることを避けることができます。 また、たとえ相手が初心者であっても、友人の前よりもパートナーの前の方が裸で立ちやすいということも覚えておいてください。
2. 子供連れか否か
ここで重要なことは、子供連れか否か、ということです。 確かに、私の裸を見て、彼らは何を考えているのだろうか、と考えざるを得ない。 権威を失墜させるのだろうか？ 子供がナチュリストの環境を体験するのは普通なのでしょうか？ 後者については、ご安心ください – ナチュリストの環境は、あなたの子供の心理的バランスを崩すことはありません。 もし子供たちがまだ幼ければ、裸や人間の体がタブーではなく、性的なものとも関連しない安全な環境に身を置くことができます。 もし、子供たちがもう少し大きくなったら（ティーンエイジャー）、予約の前に子供たちと話し合ってください。 情報を与え、デリケートな話題に取り組むことをためらわず、何よりも、あなたがナチュリストの体験のどこに惹かれるのかを説明してください。 できるだけ自然に、あなたのメッセージを伝えることができます。 また、自分と自分のパートナーだけに留めておくこともできます。
3. ナチュリズムのルールを尊重する
滞在先のサイトのルールを忠実に尊重する。 あるものは明白で、あなたの環境とサイトの清潔さを尊重し、他のものはより暗黙的です。 他のキャンパーに対して寛容さを示すには、ボディランゲージが最も重要です。例えば傷跡や体の欠点、その他の違いを長引かせてはいけません。 ナチュリズム憲章を読むことを躊躇しないでください – それは私たちのサイトの実践を要約していますが、それはどのナチュリストサイトでも有効です！
4. 衛生と快適性
ナチュリストサイトでの衛生と快適性。 デッキチェアに寝そべっていても、フィットネスエリアでアイロンをかけていても、衛生面や快適さのために、タオルを持参することを決して忘れないでください。 裸でハイキングする場合は靴を履いて、自転車に乗る場合は短パンを履いてください。 服を着ないで生活することは、あなたが衛生の基本的なルールに合格しなければならないことを意味するものではありません。 初心者は他人の視線を避けるために、人里離れた場所、特にナチュリストのための場所でない場所に入ることをお勧めします。 しかし、国によっては公共の場でのヌードが罰せられることがあります。 例えば、フランスはナチュリズムとエキシビジョニズムの区別がありません。 他の国ではもっと寛容ですが、どの国で服を脱ぐにしても、必ず何らかの情報を得るべきです。
6. 自分の体を受け入れる
自分の体を見せることを恐れないでください。 あなたが不快に感じたり、仰々しい、無意識の反応を恐れている（これは明らかに男性の問題です）、あなたはあなたの周りの誰もが同じ問題や疑問を持っていたよりも知っているはずです。 彼らはこれが初めてのナチュリスト体験ではないことを考慮し、あなたの体が不要な反応を示したとしても、あなたを批判したりショックを受けたりしないでしょう。 このキーワードは「尊敬」です。 さらに、あなたが隣人を見つめなければ、隣人もあなたを見つめません。 まずは周りを気にせず、静かに自分のナチュリスト体験を生きてください。
7. いつもと同じようにスーツケースに詰める
バカバカしいと思うかもしれませんが、ナチュリストの休暇には何を持っていけばいいのだろう、と思うことがあります。 ナチュリストのサイトやビーチでは、裸になることはしばしば「必須」です。ナチュリズムは明確なルールのあるカルトではないので、ここでは括弧を使っています。 しかし、スポーツをするのであれば、服が必要です。 雨や強風に備え、セーターやズボン、ウィンドチェアをお忘れなく！天候のことも考えておきましょう。 最後に、現場は一日の終わりに寛容であることです。 少し肌寒くなったら、服を着たまま会場内を散策してもOK。 念のため、上品な夜着も用意しておきましょう！
8 準備、自分に正直に
自分の体にあまり自信がないけれど、自信をつけるためにナチュリズムに挑戦してみようという方、いらっしゃいますか？ 乾杯！これぞナチュリストの精神です。 慈愛に包まれ、性急に判断することなく、確実に気分が良くなることでしょう。 しかし、最初のナチュリストの体験のために本当に準備されていることを確認してください。 全身脱毛をするかしないか？ もちろんあなた次第です、好きにしてください、何も強制されませんし、誰もあなたの体の毛の量を判断しません – それはナチュリスト精神ではありません また、生理中の女性は服装を気にする必要はありません。 もしあなたが裸になることにすでに不快感を感じているのなら、生理のことを考えずに、休暇の日を決めましょう。 日焼けに注意
よく、ナチュリズムは完璧な日焼けをするのに最適な方法だと言われるでしょう。 しかし、注意してください! 初心者のうちは、今まで一度も（あるいはほとんど）太陽にさらされたことがなく、もろくなっている部分もあるのです。 日焼け止めを塗らずにいると、強い痛みを伴う日焼けをしてしまうので、最初のうちは日焼け止めを手抜きしないようにしましょう。 お尻、胸、陰部……これらの部分は、肌がきれいな人なら特に重点的にケアしておきたいところです もし休暇を前もって計画していたのなら、これから始まる日光浴に備え、ビタミンを摂取してください。 少しずつ本物のナチュリストになる
ビーチやサイトでの初めてのナチュリスト体験に近づくのが怖いなら、家にいるときからリラックスして裸になってみましょう-もちろんバスルームで、でも家/アパートの他の場所でもです。 もちろん、バスルームでも、家やアパートでもです。 裸で “普通の “生活を送るというアイデアに、あなたはますます快適に、そしてとても早くなれるでしょう。 それに慣れると、他人の前に裸で立つということが全く不可能に思えなくなります。
詳しくは、パートナーの記事「Naked and happy」をご覧ください。 ナチュリズム – 誰のため？ 何のために？ 裸と幸福
」をご覧ください。