チリ・ハニー・ライム・チキンモモ肉のグリル

先日、スーパーで友人に出会い、すぐにもう8月だなんて信じられないという話になり(中西部の人はそうだからね!)、リンカーンはカートに座って耳をふさぎ、ニヤニヤしていました。 これは彼の最新の “トリック “で、失礼なのか愛らしいのか、私には判断がつきません。 おそらく両方でしょう。 無作法。 とにかく、夏が3分の2終わったという事実が(グラス半分の人は3分の1残っているという事実が)、友達に別れを告げ、リンカーンの耳から指を抜き、冷凍豆を一袋与えて食べたふりをした後、本当に重くのしかかるのです。 オム・ノム・ノム

今月も頑張らなくちゃ! 今月は、「生きる!」をテーマに、深夜のデッキセッション、夕食後の散歩、トロピカルスノー(乳製品・グルテンフリー)、スプラッシュパッド、サイドウォークチョーク、ファーマーズマーケット、そしてグリルディナーと、盛りだくさん。 ホワイトハウスの前で7月4日の花火を見たり、アイオワの田舎で熱気球を見たり、魚を釣ったり、夏らしい新しいカクテルを試したり、フェスティバルに行ったり、街を探索したりと、私は絶対に後悔して夏に別れを告げることはないでしょう。 なぜかわかりませんが、この2ヶ月間、友人を招いたとき以外に、その悪い男の子に火をつけた回数は片手で数えられるほどです。 この数週間は、そんな状況を変えるべく、「チリ・ハニーライム・チキンモモ肉のグリル」をご紹介します。 このおいしいグリルチキンのレシピを試してみてください!

Boneless skinless chicken thighs were made to be grilled. また、”餃子 “は “餃子 “ではなく、”餃子 “です。 鶏もも肉は美味しくジューシーで柔らかく、グリルでも焼きすぎになりにくいのですが、鶏胸肉はそうはいきません。 私は私の日に多くの乾燥した、ほこりまみれのグリルチキンの胸を持っていた、と鶏のもも肉は、カルキチキンの領土につま先を置くことさえありません。 骨なし、皮なしの鶏もも肉を、新鮮なライム汁、はちみつ、チリパウダー、オイルを混ぜたものに漬け込み、片面2~3分焼くだけです。 本当に!? ライムとチリパウダーがピリッとした辛さを与えてくれます。 ベンにお皿を渡して感想を聞かせたら、間髪入れずに「鶏もも肉のグリルなんだから、まずいわけがないだろう」と答えました。 親愛なる夫よ、アーメン!

まずはシンプルなマリネ液から始めます。 小さなボウルにグレープシードオイルまたは他のニュートラルな味の食用油大さじ2、ライム2個のジュース、蜂蜜大さじ2、チリパウダー大さじ1、塩、コショウを入れ、泡立てます。

次に大きなジップロックバッグに骨なし皮なし鶏もも肉1~4ポンドを入れてください。 この鶏もも肉はスーパーでほとんど売られていなかったので、数パック買って冷凍しておき、将来スモークソーセージとチキンガンボを作るときに使います。 やばい、スープの季節がやってくる!

マリネ液を上からかけて密封し、袋を冷蔵庫に入れて1~3時間マリネします(それ以上だとライム汁の酸で鶏が壊れ始めます)

早速、グリルの時間だ!

私はグリルチキンに少しソースをかけたいので、チリハニーライムマリネをスキレットに漉し、チキンスープを3/4カップ加え、とろみがついて少なくなるまで煮ました(5~7分)。 その結果、酸っぱくてピリッとしたソースができあがりました!

ココナッツライスかコリアンダーライムの上にチキンを盛り、そのソースをかけたら、さあ召し上がれ。

無料メールボーナス!

5 Day Clean Eating Guide

新鮮でおいしいレシピとヘルシーな食事のヒント!

無料メールボーナス!

Grilled Honey Chili Lime Chicken Thighs

  • Print
  • Pin It

Description

Grilled Chili Honey Chylime Thighs are quick.The Chil Chili Lime Chicken Thighs are quick.The Chil Chili Chili Lime Chicken Thighs are quick.The Chil Chili Chili Lime Chicken Thighs, 私のお気に入りのグリルレシピの一つです。

材料

3-4 人分

  • グレープシードオイル(または他のニュートラルオイル) 大さじ2ライム2個分の果汁
  • はちみつ大さじ2
  • チリパウダー大さじ1
  • 塩・コショウ
  • 1-1/4 lb 骨なし。 鶏もも肉(皮なし)
  • 3/4カップのチキンスープ

作り方

  1. オイル、ライムジュース、蜂蜜、チリパウダー、塩、コショウをボウルで泡立て、大きなジップロックバッグに注ぎます。
  2. 焼き網が汚れていないことを確認し、グリルを強火で予熱します。 袋から鶏もも肉を取り出し、余分な漬け汁を振り落とす。
  3. その間に、マリネ液をふるいにかけて小鍋に移し、チキンスープを加えます。 沸騰したら火を弱め、とろみがついて泡が出るまで5~7分煮詰める。

Notes

  • このグリルチキンは、トライカラーコールスロー、ココナッツライス、またはコリアンダーライムライスと一緒に食べることをお勧めします。

このレシピはIowa Girl Eats, http://iowagirleats.comの提供です。

クリーミーなココナッツライスは、ソースのかかったグリルチキンにぴったりでした。 ベンはココナッツが大嫌いなのですが、このご飯には目がないようです。 3色コールスローも作りましたが、とても美味しかったです。 レシピにあるキャベツを袋入りのコールスローミックスに変えたら大好評でした。

しっとりとしていながら柔らかく、ピリッと甘い熱を持ったこのチキンはとても素晴らしいです。 ぜひお試しください!

5177

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。