スキーは1時間で習得できるスポーツではなく、一生かかって習得するものなのです。 そのため、「このままではいけない。 プロのスキーインストラクターが毎年クリニックを受けたり、スキーパトロールが毎年会議に出席して積雪について学んだりしているのを見れば、わかるでしょう。 もし、あなたがこれから始めるのであれば、一生をかけて上達することができることを忘れないでください。
Bend Your Knes
このリストの1番の教訓は、最も見落とされているものでもあります。 初心者は一日中しゃがんだ姿勢でいることに慣れていないので、多くの場合、足をまっすぐにしてしまい、フォーム、バランス、敏捷性、コントロールを台無しにしてしまうのです。 膝を曲げることで、脛をブーツの前面に押し付け、スキーをコントロールすることができます。 また、上半身を脚の上に集中させ、スイートスポットでバランスを保ちます。
膝を曲げると、小さなジャンプや不整地を吸収するための準備もできます。 スキーで脚をまっすぐにするのは、バスで立ち上がろうとするときに脚をまっすぐにするのと同じことです。 膝を十分に曲げているつもりですか？
- Editor’s Hint: かかとが常にブーツのヒールカップに収まっている必要があります。
Get a Lesson
The Professional Ski Instructors of America (PSIA) and the National Alpine Ski Training Center (NASTC) to learn how to ski are it works.毎年多くの人々が、スキー教室に行くのには理由がある。 スキーを教える訓練を受けた人からレッスンを受ければ、劇的に上達し、独学や友人と一緒に学ぶよりも良い経験ができるはずです。 インストラクターは、あなたの一挙手一投足を見て、どうすれば技術が向上するか、何が間違っているか、上達するためにどんなヒントが必要かを見極めることができるのです。
- 編集部からのヒント：「クリニック・ラウンドアップ」で、自分に合ったキャンプやレッスンを探してみてください。
Go Slow, Have Patience
何事もそうですが、スキー習得には時間がかかります。 そのため、このような「崖っぷち」な状況下でも、「崖っぷち」であることに変わりはありません。 自分の能力に過度な期待を持つと、非常にフラストレーションが溜まり、ランを降りて「恥の散歩」をしたくなります。 そんなときは、深呼吸をして、自分が知っていることに集中し、ベースエリアまで行って、カクテルを飲みましょう。 そこでインストラクターと、何が間違っているのか、その日／週／月／年の目標は何なのかについて話し合う。 7908>
- Editor’s Hint: Focus on Small Achievements. 左折はうまくできたか？
Stay on topic:
Dress Adropriately (Don’t Wear Jeans!)
This is a dramaization, right? File Photo As a beginner, nobody expect you look like a sponsored athlete on your first day. ゲレンデで1日を過ごすのにふさわしい道具や服装を持っていない可能性が高いですが、手に入れたりレンタルしたりした方がいいものがいくつかあります。 適切なフィッティングのブーツは、そのリストの中で最も重要なアイテムです。 良いブーツは悪い日と良い日の違いを作り、全く学ばず、スーパースターになる。
また、スノーパンツのペアをレンタルまたは購入する必要があります。 このような場合、「崖っぷち」であることを自覚し、「崖っぷち」でないことを自覚し、「崖っぷち」でないことを自覚し、「崖っぷち」でないことを自覚し、「崖っぷち」でないことを自覚し、「崖っぷち」でないことを自覚する。 また、自分の行動や周囲の人の行動をすべて予測することはできないので、ヘルメットは賢明な投資です。 その他、手袋（手を温める必要があります）、ゴーグル（サングラスはすぐに壊れ、雪盲になる可能性があります）、日焼け止めを身につけるとよいでしょう。
Best ski gloves and mittens for $100 or less:
Outdoor Research Inception Aerogel Gloves
Black Diamond Women’s Renegade Pro Gloves
Gordini Camber Glove
POW Gloves Women’s Empress GTX Mitten
- 編集部のアドバイス：装備を忘れました？ 多くのリゾート地では、スノーパンツやヘルメットなどを格安でレンタルしています。
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Don’t learn from a loved one
Careful, bud.File Photo これはショックかもしれませんが、プロのスキー指導者である妻や夫はあなたにスキー方法を教えてはいけないということなんです。 新しいスポーツを学ぶことは、間違いなくあなたがイライラと恐怖、しばしばあなたを教えている人に向かって怒りと憤慨に変わることができる感情を取得します。 スキー場の真ん中で喧嘩をするのは、あなたが降りるのを助けるために誰もいない状態で自分自身で巻き上げるかもしれないので、最善の策ではありません。 また、このような場合にも、「この人なら大丈夫」と思える人がいるはずです。
- 編集部からのヒント： 子供に教えたいですか？
How to start your kids skiing
Pick the Right Resort
Okemo などは間違いないでしょうね。また、”崖 “や “崖崩れ “などの地形は、”崖 “と “崖 “の間にある “崖 “を意味し、”崖 “は “崖 “と “崖 “の間にある “崖 “を意味します。 優れたグルーミング、ファミリープログラム、スキースクールなどがあるリゾートを探しましょう。 7908>
- 編集部からのヒント：地元のゲレンデを見落とさないようにしましょう。
SKI’s Top Resorts for Grooming – West
SKI’s Top Resorts for Families – East
SKI’s Top Resorts for Service – WestDon’t Be Afraid to Fall
Yard sales are a rite of passage.SKI(スキー場でのセール)のトップリゾートを紹介。File photo ある人にとって、これはバカげた発言に聞こえるかもしれません。 しかし、考えてみてください。 初心者のうちは、スピードを出しすぎない（出すべきでない）、雪は思ったより柔らかい、転ぶことは学習の一部である。 転ぶのは当たり前です。 たくさん。 スキーは転ぶことが唯一の学習方法であり、スキーだからといって怖がるべきではありません。 いくつかの転び方があるので、参考になれば試してみてください。 前方や後方に転ぶのではなく、横向きに転ぶようにすると、何かをひねるかもしれません。 もし転んだら、斜面を滑って何かにぶつかったり、何かにぶつかったりしないように、自分で体を起こしてください。
- 編集部からのヒント：事故を起こしやすい人はパッドをつけましょう。
正しい地形でスタートする
彼女の目から見ると、見た目より急な坂なんですね。Photo credit: Keri Bascetta サーフィンをしたことがない人がマウイ島に行ってビッグカフナの波でサーフィンすることはないでしょうから、スキー場に行って、ダブルブラックダイヤモンドゲレンデに直行しないほうがいいですよね。 大人は新しいスポーツを学ぶことを好まない。それは自尊心を大きく傷つけるからであり、スキーも同じである。 上級者が極限の地形に向かうのを見ながら、自分はグリーンに向かうのは大変なことですが、それだけの価値はあります。 グリーン（初心者）コースは、平坦で短く、整備され、それほど急ではないので、障害物や学習を妨げる要因が少なくなっています。 初心者のうちは、マジックカーペットやポマリフトがあるかどうかを確認し、チェアリフトに乗り換えられるようにしましょう。 また、「憧れの先輩」と呼ばれるような存在になることも夢ではありません。 1552>
Don’t look down at your tips
Heads up! File photo 足に長い板がついているのは不思議な感覚ですね。 初心者はスキーの先端がどうなっているかを常に確認したいので、よく前を見ないという失敗をします。 これは、歩いているときに足元を見ているのと同じことで、何かにぶつかる可能性があるのです。 スキーのインストラクターは、少なくとも10フィート（約1.5メートル）先を常に見るよう勧めています。 そうすれば、凹凸のある地形に対応しやすくなり、自分がどこに向かっているのかがよくわかり、「今」ではなく「次」に集中することができます。 それに、特にカタツムリよりも速く移動している場合は、前方の木を見るのに役立ちます。
- Editor’s Hint: 前方を見ると、体が自動的にその方向に移動するように強制されます。 ちょうどボールを投げるように、手を向ける場所がその場所になるのです。
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自分自身と他人を気遣う
スキーの上でバランスを保つ
Classic pole plant steeze.File Photo スキーは慣れないとかなり不快で厄介な姿勢で滑ることになります。 ブーツは体を前に押し出すが、スキーの前部の重さは体を後ろにずらす。 初心者の多くは、バランスをとるために後ろに大きく傾いたり（よくバックシートスキーと呼ばれる）、前に大きく傾いたりする。 これは間違いです。 両足を胴体の真下に置き、肩を下向きにすることで、より強力なテクニックとコントロールが可能になります。
- 編集部からのヒント：足が体の前に出ていると、次のターンを始めるために足の筋肉を酷使しなければならなくなります。 バランスを崩したスキーは疲れる。
さらにレベルアップしてみませんか？ このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼びます。
この記事は2009年1月にオンライン公開されたものです。 その後、より高品質な写真やフォーマットで更新され、最初の段落が追加されました。
