「ザ・アフェア」の新スターが、自信を保ち、バランスのとれた人生を受け入れ、真の幸せを見つけることを語る。
サナアが着用しています。
サナア・レイサンは、盗む価値のあるスマートでシンプルなセルフケア戦略を持っています。 このような、”li “のような、”li “のような、”li “のような、”li “のような、”li “のような、”li “のような、”li “のような。 朝のワークアウトから、1日2回の瞑想、ソーシャルメディアでの休憩まで、サナは2000年の『恋する&バスケットボール』で初めてブレイクして以来、これらのトリックを培ってきたのである。 理にかなっていますよね。 自分のための時間を持てば、人生から投げかけられるさまざまなことに対処しやすくなるのです。 サナの場合は、忙しい仕事のスケジュール（次は6月17日スタートのShowtimeの「The Affair」シーズン4に出演）と、この春に流れた厄介なビヨンセの「噛みつき」の噂（そう、それについて質問しました）に対処することなどがそれに当たります。 “何があなたに対して来る、あなたはツールを持っている “と彼女は言う。
サナアが着ているものです。 Topshop Cashmere Off Shoulder Cropped Sweater ($68; topshop.com)
自分の健康に集中する時間をとることは、サナアに重要なプロジェクトを遂行するエネルギーと感情の余裕を与えることにもなります。 例えば、彼女が出演するNetflix映画「Nappily Ever After」（今秋公開予定）。 この作品は、自尊心が男性に縛られている女性の物語です。 やがて彼女のキャラクターは、自分自身の価値を決める必要があることに気づき、独立宣言として長い髪を切り落としますが、サナは映画のためにそれを偽るのではなく、実際にそうすることにしたのです。 Sanaaは、話題の女優の仕事を引き受けていないときは、Sanaa Lathan財団に取り組んでいます。この財団では、危機に瀕した子供たちにサマーキャンプと教育支援を提供しています。
ソファに腰掛けたサナは、自分を最優先することの大切さをさらに語り、衰弱したパニック障害をどうやって止めたのか、短い髪がどのように力を与えたのか、人生でどんな愛を求めているのかについても話してくれた。
サナアが着用しているもの。 Fenty Beauty Pro Filt’r Soft Matte Longwear Foundation in 360 ($34; sephora.com), Fenty Beauty Match Stix Matte Skinstick in Caramel ($25; sephora.com), Fenty Beauty Gloss Bomb Universal Lip Luminizer ($18; sephora.com), そして Fenty Beauty Killawatt Freestyle Highlighter in Lightning Dust/Fire Crystal ($34; sephora.com) ＜7585> あなたの短い髪について話さなければなりません。 Nappily Ever After』のために頭を剃る直前、何を考えていたのですか？
恐ろしかったです! でも、私にとっては、それが彼女の旅の一部になっているんです。 私のキャラクターは危機に瀕しており、彼女が知っていると思っていたことすべてが解明されつつあります。 ヴァイオレットを演じているのに、頭を剃っているのですから！ だから、私の感情はあちこちにありました。 実際、とてもパワフルで、奇妙なカタルシスと解放感を味わうことができました。 泣いたり笑ったり…
そのあと、身のこなしは変わりましたか？
日中はとてもカジュアルな人間なんです。 化粧をするのが嫌で、スウェットにビーチサンダルです。 でも、禿げた頭で、こんなにも男の子になったんだ！という感じでした。 だから、服装にも気を使うようになりました。 よりセクシーな服に惹かれるようになった気がします。 でも驚くことに、元恋人たちから……たくさんの男たちが “君の頭を揉みたい “と電話してきて、私は “君は何に夢中なんだ？”って感じだったわ。
自分のルックスについて、今はどう感じていますか？
人生の中でちょうどいい時期だったんですよ。 髪が多くて、太いんです。 もう限界だったんです。 ストレートにしてから運動すると、すぐに元のアフロヘアに戻っちゃうし。 編み込みも1週間はできないし、くせ毛になってしまう。 女友達には、「どうして髪をいじらないの？ って言われるくらい。 有色人種の女性が、自分らしさを持ち、どんな形、大きさ、色であっても、自分の美しさをすべて所有するという素晴らしいルネッサンスを迎えているという点で、私は怠け者ですが、それはとても簡単なことなのです。 もう、「これが理想だ」というような、型にはまったものはありません。 Koreの水着（$260、類似品はshopbop.com）、Hat Attackの帽子（類似品はshopbop.com）、Danielle Nicoleのブレスレット（$60、類似品はhsn.com）
全体的に最も健康を感じる時はいつですか。
私は最近、あなたが毎日ローフードや小麦粉を食べる場所のこのデトックスの種類に3週間行って、あなたは小麦粉浣腸を行う – それは、真剣にカリカリ、ヒッピーのような、です。
ウィートグラス浣腸をするのであれば、それは次のレベルですね。 菜食主義者ですか？
ビーガンっぽいです。 レストランに行くなら卵を食べるし、たまには寿司も食べたいし。
カロリーをあまり気にしない、体重を気にする？
そうですねぇ、しないといけませんね。 でも、もともと痩せ型ではないし、そうなりたいとも思わない。 私は食いしん坊で、食べ物が大好きなんです。 赤ちゃんの頃は、”Eat More Sanaa “って呼ばれていたんですよ。 私は “ありがとう…どうもありがとう “って感じだったわ」
サナアが着ているものです。 パンテーン ゴールドシリーズ ハイドレーティング バタークリーム（8ドル、amazon.com）、パンテーン ゴールドシリーズ インテンス ハイドレーティング オイル（10ドル、amazon.com）＜7585＞ ＜7270＞ ＜8407＞「スキニーガール」に憧れないというのはすごいですね、それはなぜでしょう。
成長したからです。 女優として、ストーリーテラーとして、人間性を反映し、女性にはあらゆるサイズがあるということです。
健康維持のために毎日していることは何ですか？
私の人生で最も大きな変化のひとつは、毎日瞑想することです。 4年前、私の親友が亡くなりました。 彼女はインフルエンザにかかり、4日後に医者に行ったのですが、その直後にそのまま亡くなってしまったのです。 それは私にとってとてもショックな出来事でした。 彼女は私より健康だったので、私は奇妙な種類のPTSDを持っていました。 パニック発作を起こすようになったんです。 それ以前は、パニック発作が実際に起こるとは思っていませんでした。 彼女がパニック障害になったのを覚えていて、私は「あなた、ちょっと息をしてみて」と言いました。 「
一方、パニック発作が起きると、死ぬかと思うほど苦しいんだ
1日3～5回発症してました。 抗不安薬を処方されましたが、「薬は本当に飲みたくない、そんなの私らしくない」と思いました。 数年前に瞑想の先生に習ったことがあったので、その再教育を受けました。 超越瞑想を始めたその日から、まるで薬を飲んでいるかのような感覚になりました。 彼らは去っていきました。 とにかく、それが私のやり方なんです。
これは「喜び」の問題です。 あなた自身は喜びをどのように定義していますか？
喜びはスペクトルであると想像しています。平和な喜びもあれば、恍惚とした喜びもあり、その中間のすべてもあります。 私は、演技をしているときやクリエイティブなことをしているときに喜びを感じます。 そして、財団の仕事をしているときも喜びの中にいます。与えているときはいつでも、自分自身への贈り物のようなものですから」
サナアが着ているもの ATM Anthony Thomas Melillo T-Shirt ($85; barneys.com)
おかしいですね、私たちはよく “たくさん持っていればいるほど幸せになれる” と考えますが、そのとおりです。
それは逆です! すべてを手放さなければならない。 持っていくことはできないのです。 しかし、本当の幸せキラーは何か知っていますか？ ソーシャルメディアだ。 人間が常に自分を比較するのは健康的ではないと思うんだ。 本来なら、憧れの人がフィジーにいても、”ああ、私もここにいる “と思ってしまう。 幸せの鍵は、自分の道をしっかり見据えることだと思うんです。 このまま進んで、「ああ、幸せだ！」ということはめったにありません。 常に暗い感情に向かってシフトしていくものなのです。 7585>
ソーシャルメディアの話題ですが、悪名高い「ビヨンセが噛んだ」というニュースを最初に知ったのはいつでしたか？
そうですね、爆発的に広がりましたね。 そして、今までで一番不条理なことだと思う。 この仕事を20年やってきて、たくさんの噂があったことを神に感謝します。 でも、この業界で生き残るためには、噂に流されるしかないんです。 私はビヨンセを尊敬しています。 彼女に対しても、誰に対しても、そんな悪意あることは絶対にしません。
ニュースになるのが一番おかしいと思った。
あまりに異様だ
Moving on! 以前、感謝日記をつけるという話をしましたね。 今でもやってますか？
毎日はしていませんが、辛かったらしますし、効果もありますよ。 レンズの向きを変えて、「私が持っているものを見てごらん」と言えば、気分が変わりますよ。 私には素晴らしいガールフレンドがいますし、素晴らしい家族がいます。だから私は里子に出された子供たちと働いているのです。 どんな些細なことでも書き留めるんです。
今、付き合っている人はいるのですか？
生涯の伴侶が欲しいといつも思っているし、夢でもあるけれど、私は完全に幸せだし、自分の自由を愛している。 私はデートしますが、私は何か素晴らしいものよりも少ないものを望んでいません。 もしそうでないなら、私は自由な精神であり続けるつもりです。 同年代の友人と話していたのですが、結婚していないから失敗したかのように「それで…」という目で見られることがあるそうです。 私の人生には愛が溢れている。 そして、もしかしたら人生の伴侶ができるかもしれない。 でも、わからない。
あなたの幸せは、パートナーがいるかどうかにかかっているのではない…。
そんなことはない。 それこそおとぎ話に包まれていないのがいいんです。 ナピリー・エヴァー・アフター」に出てくるような、「あのね、知ってる？ 私はもう完全な存在なんです。 誰かに完成してもらう必要なんてないんだ “って。 だから、もしパートナーになるような人がいたら、そうすればいい。
自己批判を感じるとき、自分に言い聞かせるベストな言葉は何ですか？
ホ・オポノポノというマントラを習ったことがあるんです。 ハワイの習慣で、基本的には「あなたを愛しています。 ごめんなさい。 許してください。 そしてありがとう “です。 それは基本的に、手放し、神に任せることです。 だから、この4つのフレーズは、あなたが直面していることが何であれ、心の中で繰り返すことができます。 私は時々、頭の中がぐるぐる回ってしまうので、それを頭の中で繰り返しています。 それは手放すことです。
Styling by Hayley Atkin for the Wall Group. ヘア：ラリー・シムズ、Smooth ‘N Shine for Forward Artists。 Makeup by Mylah Morales using Dior Beauty for Exclusive Artists. マニキュア：クリスティーナ・アヴィレス（Dior Vernis for Opus Beauty）
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